bialko

na spalacza ok 100 tauryne juz mam i w drugiej czesci redukcji zakupie aminokawasy albo białko

Od najważniejszeych 1. DIETA 2. Białko/Gainer, o-3 jeśli diecie czegoś brakuje 3. Kreatyna 4. Wiotaminki, zma

za wcześnie na odżywki ćwicz na sucho trzymaj dietę białko wg braków

a jakie białko dokładniej Firma itd ? i czy mi to pomoże "bardzo"

WPC bialko ? ale jakie dokladnie ;/

wybór jest ogromny ja polecam np vita fit nowość tanie i dobre białko ostatnio zamawiałem 750g za 32zł

Wiem, że jest promo bo zamówiłem paczkę, ale myślę czy jeszcze jednej nie zamówić. Sam nie wiem które białko, czy to z pszenicą czy soją.

No ja miałem wanilie i była .... mało smaczna:-) musze zakupić tą nową. Bo była. Chyba się nie zrozumieliśmy, ja nie twierdze że przez soje była mało smaczna tylko ogólnie - nie podeszło mi to białko w smaku ale jakoś 5kg zjadłem%-)

W dni treningowe dorzucam Białko po treningu czyli po h 17 i bcaa ( jest to 25,1g Białka w porcji 30g)

Wzdęcia są często po ciemnym pieczywie, to prawda, ale każdy organizm reaguje inaczej. Proponuję przed snem uzupełnić białko i tłuszcz, a węgle odstawić. Jeśli masz problemy z kalorycznością, to zacznij inaczej i smaczniej przyrządzać potrawy. Dodaj sobie jakiegoś sosu, który samodzielnie robisz i w ogóle. Ryż + kurczak, indyk + makaron, wołowina [...]

Yebievdenko 3 miesiące teraz ćwicze ciągiem kiedyś ćwiczyłem pół roku ciągiem,ale przez kontuzje musiałem odpuścić na pewien czas.W sumie moge wydać ponad 100 zł jeśli jakaś odżywka będzie w miare wydajna.Cudów nie oczekuje :) Kiedyś brałem CM3 z Treca i nawet fajnie wszystko szło,tylko czy kreatyna to dobry kierunek,czy może lepiej białko ? na [...]

Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę to białka nie musisz kupować (to jedzenie w prochu, to jakbyś zjadł rybę, czy pierś z kurczaka, tyle ,że nie da Ci tyle co PRAWDZIWE jedzenie) Więc jak masz dobrze dopiętą dietę (zwłaszcza z Twoim stażem treningowym) to białko zbędne

Witaj, Na poziomie amatorskim nie ma to jakiekolwiek mocnego znaczenia, pamiętaj że w uproszczeniu masz białka pełnowartościowe i niepełnowartościowe. Jedząc przykładowo "ryż i kurczak" to białko z ryżu uzupełni się z tym z kurczaka i się wchłonie mimo że jest z tych "gorszych" Pozdrawiam

Mleko w proszku polecam unikać. Jest to ogromna ilość laktozy i w niczym nam nie pomoże, a jedynie może zaszkodzić. Nie tylko pod względem sylwetki, ale przede wszystkim zdrowotnym. Nie masz tutaj żeby wiele opcji. Po prostu białko dostarcz z innego źródła. Przecież nic nie stoi na przeszkodzie żeby zjeść mięso z warzywami i do tego wspominany [...]

dzieki bardzo a propo odzywek (chodzi mi o bialko i gainera) to czy polecasz mi je. Zastanawialem sie rowniez nad bialkiem vitalmaxa whey protein82 3000g (w cenie 179zl) przyznam ze cena mnie kusi ale zdaje sie na was co mi polecacie ( niestety nie dyspunuje pelnym portfelem wiec nie szalejcie:P)

Ze strony http://www.sportatut.com.pl/sport/ znalazłem skład izotonika OLIMPA: Wartość odżywcza: 1 porcja 250 ml Wartość energetyczna: Węglowodany Białko Tłuszcz 230,0 kJ (55 kcal) 13,8 g 0,0 g 0,0 g Zawartość witamin w napoju 1 porcja 250 ml stopień realizacji zelcanego spożycia przez 1 porcję Witamina E Tiamina (witamina B1) [...]

powiedz ze jesz jajka bez zółtek samo białko. a co do supli , tabletek daj jej do poczytania jakies artykuły a jak ci bedzie dalej gadała to schowaj i po tajemnie łykaj :) powodzenia . hehe

[...] rzeczy na wzocnienie ;] jesli naprawde zalezy ci na jakis tabletkach to osobiscie bralam glukozamine 2-3 razy dziennie i moge powiedziec ze nawet pomoglo ;] teraz spozywam bialko(designer whey - next nutrition whey rx-98 prostein) ktore ma na celu wzocnienie ścięgien i tez jestem zadowolona . roznica jest w cenie i tym jak nalezy to spozywac a [...]

zaelezy od apetki . ale jest to cena w granicach 30 zl . i opakowanie zawiera 100 tabletek . a to bialko jest 2 razy drozsze bo kolo 60-65 zl a efekty sa niemal identyczne :)

możesz dać po treningu białko+carbo+ew.bcaa a braki uzupełnisz jedząc większe śniadanie ;-)