bialko

A mam pytanie jak mam brać kredke i białko razem ? czy jak?

jezeli chcesz mozesz łączyć - nie ma ku temu zadnych przeciwwskazan. Tylko dlaczego pytasz? Bialko uzupelniasz braki w diecie. Chyba ze chodzi Ci o potreningowa porcje - ze spokojem - mozesz krete zapic bialkiem i bedzie git.

mysle ze 14kg w tym czasie przy twojej niskiej wadze to nie bedzie problem dobra dieta przez caly czas + jakies bialko\gainer do uzupelnienia braków i spokojnie dobijesz 70. odwiedź tematy ODŻYWIANIE i bedzie gitara

Białko jest po to, jeżeli nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Nie ma sensu kupować jeżeli masz dobrą dietę.

z twojej wypowiedzi nie wiadomo o jakie białko ci chodzi:

Białko ulega pod wpływem ciepła denaturacji, ale tak samo działa kwas solny w żołądku... Jeżeli nie chce Ci się ruszać du.py do książek, to chociaż użyj wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-28 13:13:06

pisz tu bo nie mam gg. miałem raz to białko i czuć za mocno soję niestety

i co jakie ceny za vasobolan i bialko oddzielnie/ podaj mi swoje gg na pw

po pierwsze, bardzo dobry wybór. Po drugie bierz S.A.W tylko przed treningiem, 30 minut. Białko jako uzupełnienie diety, ew. zaraz po treningu. Pozdrawiam

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 115cm -udo: 63cm -talia: 81-82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad [...]

słyszałem o tym koleś opowiadał ( jakies 5 lat temu po tym dobrze rosli u nas na siłcę ) jego słowa Pytam dla mnie tez to dziwne białko w caps

1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 200gm WEGLOWDANY: 500gm TLUSZCZ: 100gm 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka 8.TRENING: mase,niekoniecznie zalana 9.CEL CYKLU: jak wyżej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku [...]

Witam Myślę że nie ma tutaj co roztrząsać które białko jest lepsze. To przecież zależy od kilku czynników choćby od pory jego przyjmowania. Jedno jest lepsze biorąc pod uwagę aminogram inne wykazuje silniejsze działanie antyaktaboliczne, ale nie ma to tak wielkiego znaczenia dopóki dany rodzaj białka nie jest jedynym źródłem w ciągu dnia.

[...] Heh nio to rozpisz mi wszystko dokladnie jak bys Ty mi to polecil? Jak brac przez ile czasu i co najpierw? Dodam jeszcze ze do tego bedzie ZMA i tauryna, oczywiscie bialko i gainer P.S. A czemu uwazasz ze moja propozycja ze najpierw mono, pozniej m1t i na koniec V12 jest zla? Wygladalo by to dokladnie tak ze zaczalbym od mono i po 4 [...]

Również polecam przede wszystkim ProLongatum, jeśli chodzi o uzupełnienie diety w białko. Proteiny, które towarzyszą mi już od wielu lat...

kreatyna ok białko i gainer to uzupełnienie diety więc sam powinieneś wiedzieć czy dobrze rozpisane

Witaminy rano do śniadania Kreatyna ok w DNT jedna porcja 5g np. rano Glukozamina 1-2kapsy dziennie wystarczy. Gainer i Białko wedle braków w diecie. Aminokwasy 2700 Przed i po treningu

Nie ma potrzeby. Lepiej zainwestuj w białko i ciężko trenuj na siłowni, popraw dietę. PCT teoretycznie ma zapobiegać, a nie leczyć skutki. Więc jak zwiększysz masę, to jest szansa, że cycki zginą.

Bardziej od białka potrzebne byłyby Ci aminokwasy bcaa, jeśli starczy Ci hajsu kup jakieś białko (najlepiej izolat, ale on drogi...)

.... jeśli starczy Ci hajsu kup jakieś białko (najlepiej izolat, ale on drogi...) a to niby dlaczego izolat akurat?