bialko

brałem ją przez 5 tygodni , z fazą nasycenia i jestem zadowolony , poszło 5kg masy i siła też mocno . Do tego było oczywiście białko i gainer , po cyklu udało mi się utrzymać tę masę . Jednak w następnym spróbuję kreatyny Prolaba ,będzie porównanie - podobno obok AST jest najlepsza na rynku. Pozdrawiam Kilop

Mam pytano odnosnie tematu, ale troche z innej beczki. A mianowicie jak polaczyc dawkowanie Crea Mass z Protein Protein 80 (bialko)? _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

jesli okres po treningu to interesujesz sie dwoma rzeczami bialkiem i weglowodanami proporcja wskazana 1-3 wiec albo taki gainer albo bialko plus carbo :D

Chodzi mi o białko z największą ilością argininy. Tak w 100g 5g>

Białko to tylko uzupełnienie braków w diecie, to nie są cuda na kiju.

źle. poczytaj sobie trochę najpierw. spalacz plus białko, trening siłowy plus aeroby. mniej węgli w diecie, wiecej białek. tyle w sumie. zdr.

1/ SP80 Olimpa dobre,ale brał bym B/x Prologatum, 2,3porcje(40g)/dziennie: 1h przed treningiem 30min po treningu 30min przed snem 2/ Nitro2 dobry wybór ale dałbym tak: dtr:2x15g(30min przed,bezpośrednio po treningu) dntr:1x15g(rano nadczo) 3/ Aminokwasy wg.uznania 10-15min przed treningiem i bezpośredno po treningu 4/ Spalacz jeśli już to [...]

Posiłki Przedtreningowy - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=przedtreningow Posiłki Potreningowe - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potreningow Myśle że jesli poczytasz dowiesz sie więcej a niż jeżeli kazdy teraz ma ci pisac jadłospis swój WPC(koncentrat białek serwatkowych) - dodaj do posiłków ubogich w [...]

dobre bialko,ale cena nie najlepsza(dosyc drogie) jak sie nie liczysz z $ to kupuj jak szukasz cos taniej to proponuje inne bialeczko zeby dokaldnie Ci powiedziec jakie,powiedz,kiedy chcesz je brac?? -po treningu? -na noc? etc

Orientujecie sie w jakim sklepie internetowym kupie to bialko MxPro?

green tea i bialko

Mozna ale te suple raczej tylko przy redukcji. Zamiast aminokwasow kup sobie bcaa, aminki latwo dostarczyc z diety. Bialko lub gainer - zalezy jakie masz braki.

bialko wg brakow w diecie bcaa przed treningiem i w trakcie, leucyne po treningowo z wpc

Musiałem z czegoś białko podbijać :D A te serki, twarogi itp wychodzą najtaniej.

nie jest to dobre po treningu je sie solidne wegle+bialko (klasyk ryz+kurczak) rozpisz cala diete, bo czuje, ze kiepsko z nia u cb :-)

później w szkole gdzieś o 11 jem bułkę ciemna z dynia i do tego szynka z piersi kurczaka gotowana 14-15. jem ryż z warzywami i cycka i o 16-17 trening i po nim zazwyczaj jadłem banany twaróg chudy jajka. ale w piątek mi przychodzi białko wiec jakoś uzupełnienie Sb

no raczej ze nie codziennie dzisiaj musiałem bo zapomniałem o zakupach i tylko jajka były / a mam pytanie czy będę mógł brać te białko w proszku i Naprzyklad banana po treningu? czy musi być koniecznie ryż i kurczak bo mi później ciężko tak trochę na żołądku?

aha ok dzięki za odp ale nie zawsze mam możliwość zjedzenia ryżu czy czegoś innego konkretnego po treningu :/ wiec dlatego zainwestowałem w białko.

zestaw spoko kreatyne na czczo 5g + 30g carbo po treningu kreatyna 5g + 50g carbo białko na noc i miedzy posiłkami

bialko miedzy psoilakmi jesli trzeba zalezy od diety