bialko

jesz samo bialko na sniadanie?

możesz brać spokojnie razem, a jeżeli chodzi o białko to nie bierz go schematem tylko jako uzupełnienie diety, po to jest proch;)

musisz ulozyc pelna diete a nie liczyc samo bialko, bo w ten sposob nie urosniesz

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Możesz brać kretaynę cały czas, bez obaw jakieś dobre białko wpc lub izolat jako uzupełnienie diety , może iść . cały czas.

dieta jest? jakie to białko?

dieta jest? jakie to białko?

Białko serwatki np. z olimpu odżywki białkowe pure whey isolate - 1500g 124 zł pure whey isolate - instant 2250g 178 zł pure whey 80 - 1500g 94 zł pure whey 80 - instant 2250g 133 zł Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Wypełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

zapotrzebowanie naturlanej osoby na bialko waha sie miedzy 1,5 a 2,2 gr na kg ciala (+ niezalenie od kreatyny

1.WIEK: 20 2.WAGA:ok100 kg 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO:nie mam pojecia TALIA: pewnie ze 100... 5.STAZ NA SILOWNI: od 16 roku zycia z przerwami od 8 miesiecy non stop.. 6.DIETA kalorie na minus BIALKO:jak najwiecej WEGLOWDANY:srednio TLUSZCZ:bardzo mało 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL [...]

W większości białek gliadyna, kazeina,białko serwatkowe, białka kukurydzy i soi.

wiesz narzazie nie mam diety bo nie wiem jak zacząć i nie wiem czy będzie dobre to białko do tego mam 200g kreatyny chce sie poradzić ??

w super mass jest białko - HI ANABOL PROTEIN :)

jak apok: DT: cp i crea max po jednej porcji dziennie. crea max rano 5 g przed treningiem CP 10g DNT: rano 5g creamax po poludniu 10g CP bialko wg brakow w diecie carbo... mozesz pic na silowni podczas treningu

co ci sie nie podoba eltoro białko podstawowy składnik budulcowy miesni

wpc to szybko wchłanialne białko

ndw agroo8 - białko jest budulcem mięśni, lecz proch jest jedynie jej uzupełnieniem, a to że poszło Ci 3kg w okresie jego stosowania, nie jest jego zasługą.

1. WIEK:24 2. WAGA:74 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:56 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: 1,7 -węglowodany: 6,2 -tłuszcz: 2,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC 8. TRENING: Zaawansowany 5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: --- 11. POZIOM [...]

Póki co od AllNutrition jadłem białko i kreatynę było okej :-))