bialko

cp rano na czczo xp przed treningiem nt xp na czczo cp miedzy posiłkami w porze treningu (wszystko pełne porcje) a rano jedz śniedanie a nie białko. a jak mieszasz biało/gainera po stacku to odczekaj 15/30min

zle napisali. białko bierzesz wg braków i/lub po treningu.

Białko, które by mnie interesowało zawiera; ltrafiltrowany koncentrat białka serwatki, hydrolizat kolagenu, monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), [...]

Białko - antykatabolik. Oczywiście że warto, nawet zalecane, no chyba że potrafisz dostarczyć tyle białka z posiłków w ciągu dnia że nie będzie Ci ono potrzebne.. Ogranicz węgle, dodaj tłuszczy. Będzie dobrze... :) yo

mowisz o bilaku vitalmaxa? bialko to kotlet w proszku, bierz wtedy gdy potrzebujesz, tak samo jak jedzenie.

aeroby(biegi,rower,bierznia,pływanie)+spalacz,bcaa, dieta z ujemnym bilansem kaloryczynym i te posiłki co podałeś są śmieszne zrób sobie pożądna diete(węge daj tylko rano, przed i po treningu, trzymaj wysoko białko 2,2-2,5g/kg

Białko 2 g na kg masy tak? To mogę dodać 100 orzechów?

To niemiecka firma. Ja mam u siebie tylko produkt, który nazywa się amino 7000, a jest to białko pszeniczne w tabletkach, zmieszane z hydrolizatem białka pszenicy i chyba z białkiem serwatki. W opakowaniu jest 700 tabletek, 1500mg waży cała tabletka, ale ile jest w niej białka tego już nie napisali. Ogólnie, jeśli ktoś akurat potrzebuje białka [...]

To nowe bialko z Olimpu wydaje sie dobre.

witam masz jeszcze to białko ? byłbym zainteresowany

1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:- -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo pare ostatni pol roku temu prop=wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:jw 11. [...]

nie musisz tyle czekac za sniadaniem ja bym wypil kreatyne, zrobil sniadanie i do sniadania wyknal bcaa. po treningu daj znowu kreatyna+bcaa10g a po aero normalny posilek czy tam bialko+wegle

Ogarnij to znaczy ? Mam mniej więcej ogarnięte. wpc-80-lowickie Polecacie to białko ? Jeżeli tak to kiedy je mam brać :) Zmieniony przez - Kame97111 w dniu 2014-11-05 21:41:47 Zmieniony przez - Kame97111 w dniu 2014-11-05 23:00:18

jak masz ogarnięte to przedstaw tutaj swój przykladowy jadlospis jesli chodzi o lowickie to ujdzie, ale bialko bez diety nic nie da

polecam dwie dawki dziennie, kup nitro2 i dorzuć do tego monohydrat, nie wpominam od odżywianiu, brak uzupełnij suplementami, zazwyczaj najgorzej dostarczyć białko <polecam chociażby ovopol, izolat białka sojowego, ostrowię>.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:48 po treningu -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:tylko przed i po treningu -tłuszcz: za bardzo nie licze ale nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cylke:1)omo solo2)enan plus meta3)mix plus deka 8. TRENING: typowo [...]

[...] domer. Jesli nie odcxuwasz dyskomfortu to kilkanascie minut po treningu do hodxiny jest idealnie. Jesli uzywasz odzywki to kilka kilkanascie minut povtr. Plyn. Tj.gainer/bialko. Po kolejnych 45-90 minutach posilek. Wszystko zalezy indywidualnie. Jak sie czujesz. Jak reaguje uklad pokarmowy na pokarm po treningu. Ja osobiscie przez ok.2h [...]

Masz brac tak zeby Ci sie zgadzalo bialko zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem...wiesz jakie masz?diete posiadasz?

Albo białko SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11-12lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare cykli od liceum glownie tesc enan i mix ,jeden cykl z deka , zawsze dokladany winstrol albo.meta raz oxa 8. TRENING: silowy 9. [...]