Szacuny
2
Napisanych postów
337
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4669
czesc mam pytanie ....
kupilem sobie kreatyne ... mam ulozone dawkowanie i np. rano kiedy wstane mam wrzucic bialko na czczo to samo z kreatyna .... jak to rozwiazac.. wlac pierwszą kreatyne... bez sensu bo zaraz wleje bialko...wziasc bialko pozniej ?
po treningu wlewam w siebie gainera to samo kreatyną mozna to mieszac w ten sposob ? chyba nie przeszkkadza to pomieszanie ?