bialko

ale jak dam zimne mleko to płatki nie będą czasami zbyt "twarde"? musi być białko czy zastąpić to gainerem, dokładnie UpYourMASS?

diety ogólnie nie mam ale jem 5-6 posiłków i staram się nie jeść byle czego. Chodzi mi po prostu o jakieś uzupełnienie, jakiś dobry gainer, białko może kreatyna.

A białko jako uzupełnienie diety + BCAA? Bo podczas brania krety podobno lepiej nie brać?

hahah człowieku wez się za miche. Diete trzymamy cały rok a nie sezonowo. Podczas cyklu spokojnie mozesz brac bcaa i białko z kreatyna.

Dziwne to białko, ni to pudding ni to dopicia, a 1/4 została na dnie przy ściankach, mimo że tak jak producent chce 200mln mleka wlalełm?Co zrobić żeby nast. razem wszystko się rozpuściło?

Nie jestem posiadacze blendera niestety, moze najpierw wleje mleko potem białko to nie osiądzie na dnie hm?

http://potreningu.pl/articles/20/serwatka-w-proszku-a-bialko-serwatkowe-nie-pomyl-tego Nie kupuj białka wołowego, raczej skup się na sprawdzonych firmach polskich i wybierz wpi, wpc albo wph.

Mam wanilię i czekoladę. Ja sam miałem niedawno czekoladę i przyznam że smaczniejszego białka nigdy nie piłem. Nawet słynny ze smaku Prolact wysiada, moim zdaniem. Teraz piję białko Vitalmaxa, które też jest smaczne, ale to WPC Sciteca jest nie do przebicia. Mam też opakowania 920g za 71 zł i 5kg za 295 zł (na stronie będą jutro)

smaku mi narobiliście bo moge mieć tanio te białko a już 3kg stoi w domu

regeneracja ogólnie to zma, bcaa, glutamina po treningu mix - węgle+białko+glutamina+leucyna (te aminy to opcja)

białko jest to uzupełnienie diety której zapewne nie masz, przedstaw nam swój jadłospis tak, po siłowni nalezy zjesc posilek białkowo-weglowodanowy

Spokojnie mozesz wcinac bialko jak masz troche tlusczyku(nawet to jest ci wskazane), bierz bilako na noc i w ciagu dnia pomiedzy posilkami lub do posilkow zawierajacych malo bialka po 30 gram na porcej. Tak jak kolega powiedzial staraj sie mieszac na wodzie(na mleku nie bo zanjduja sie tam cukry proste-laktoza) Ja po ok. 1,5 miesiaca suplementacji [...]

Goral nawet koleś nie napisał ile waży a ty mu napisałeś ile ma jeść białka. wiec jak budujesz mase to 2gr. na kg ciała. ja narazie nie jem bialka bo nie mam kasy ale tak to jadłem z samego rana 20gr, po południu 25gr. a dopiero na noc 30gr. na noc powinno być najwięcej bo przeciesz śpisz całą noc (to jest więcej czasu niż od rana do popołudnia). [...]

GLODCIS --> a czy to bialko jest tak samo wykorzystywane jako budulec jak np. z piersi kurczaka czy jajek? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Używaj Wyszukiwarki.... ! No ale co ty chcesz za 80zł ??? nic nie kupisz Kup Twarogi, Piersi z kurczaka najtaniej cie wyjdzie i po co ci osobno białko jak z Dietki możesz dostarczyć spokojnie. Vitaminy do śniadania Dextroza 40 gramow razem z 5 gramami Mono po siłowni Mono Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono Po Siłowni - 5 gram mono + Dextroza [...]

NIe kupuj bialek kupuj twarogi i piersi, mięso przy twojej wadze to tak łatwo uzupełnic białko ze przesda

nie no do mono nie bez przesady, mono jest nie dobre imo. to bialko takie mleczne bardziej jak by trzeba by mu jakis smak przypisac, jest ok o ba tutaj pocztaj http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html

węglowodany złożone, proste i głównie zwierzęce białko. Tłuszcze raczej roślinne - jedza po prostu pełnowartościowe posiłki, ale mądrze rozplanowane w ciągu dnia, uwzględniające sposób trenowania, godziny treningu itp.

Możesz się brać za odżywki a za suple. Białko gainer owszem. Ale krete zostaw

Lajkonik2 w 2 mies. MAX chcesz wyglądać SZCZUPŁO )))))) WAŻNE- patrz co jesz bo wszystko zależy od DIETY i rób wszystko stopniowo tzn. ograniczaj wegle i tluszcze Zwiększ Bialko .Nie z dnia na dzien Spalacze-jak wszystko w nadmiarze szkodzi to on tez Radzil bym Ci zacząć od diety -na pewno polecisz kilka kilo w dol a później dodaj spalacz TAK [...]