bialko

I Jak zaczołes to brać?Bo ja mam podbne super(carbbx,kretyna,witaminki universala,białko,mas xxl)i nie wiem jak to powinienem zazywać by w pełni wykorzystać...o diecie wiem!

Glownie chodzi mi o bialko... Kiedy mam je brac i w jakich ilosciach najelpiej?

otwórz białko. jak szczelnie zamknięte i bez dostępu wilgoci - nie będzie śmierdzieć- wal smiao albo mi oddaj.. aminki to samo aminki będą śmierdzieć, ale taki jest urok aminokwasów. wal i rośnij zdr

piersi kurczaka,ryby,ryz,filet z indyka, bialko WPC

Wybacz ale czy ty miałeś biologie w szkole? Wiesz czym są kalorie? Węgle, bialko i tłuszcze składają się na kalorie. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html pomocne linki. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-22 22:37:35

Kreatyna, ewentualnie białko/gainer jeżeli braki w diecie

Jeszcze dodam, że nie polecam kanapek, bo one przeczą zasadom diety rozdzielnej, która jest kluczem do dobrego trawienia i fajnego samopoczucia.Wysokobiałkowe pokarmy należy jeść na początku posiłku /białko potrzebuje dużej ilości soków żołądkowych do trawienia/. Białka, tłuszcze i skrobię łączmy z zielonymi nieskrobiowymi warzywami. W jednym [...]

@popuri No zaraz mnie szlag trafi.:)) Dieta rozdzielna ma na względzie poprawne łączenie produktów w [...]

Po prostu nie mogę czytać, jak autorowi wątku doradza się jedzenie kanapek.}:-( Ciało ludzkie ma trzy podstawowe programy trawienia-jeden przeznaczony do trawienia skoncentrowanych białek, tzn. mięsa, ryb i jaj, co wymaga wyprodukowania w żołądku ogromnych ilości kwasu solnego i enzymów rozkładających białko. Drugi program trawienny wytwarza [...]

Twoja rozpiska to nie dieta tylko lista zakupów na jeden dzień wylicz sobie zapotrzebowanie pod redukcję i przestrzegaj dziennego limitu z naciskiem żeby pokryć dzienna normę na białko w 100% a reszta macro tak jak wyjdzie z kombinacji jedzenia. Taki schemat pozwoli ci być elastyczny w doborze produktów i trzymać dietę bo masz wolność w wyborze [...]

Białko najlepiej dobrać pod dietę,ile masz posiłków dziennie??

Papaj mnie wyprzedził :) A białko WHEY 100 jak ma być uniwersalne - w ciągu dnia i po treningu, lub np. Nitroprogen jak ma także być opcją przed snem.

Witaj, białko stosujemy wg braków w diecie.Odżywka białkowa to poprostu jedzenie w prochu.Jeżeli danego dnia zdarzy Ci się zejść mniej białka wtedy uzupełniasz odżywką. Białka w postaci odżywki nie stosujemy cyklicznie .

wziołbym to bez wahania gdybym miał pewność ze tam bedzie białko- widzisz nie jestes jakims znanym sprzedawcą na sfd - chyba że sie myle ! sprzedawałeś juz coś ? jest możliwość kupna na kg ?

dokładnie najlepiej jakbys ty to rozsyał na pół i tyle - i juz masz białko z głowy - bo ja wezme na 100% i kolega też- a tak przez następną osob któa nie wiadomo co z tym zrobi to troche ryzykowne ! - ROZSYP TO - NIE DAJ SIE PROSIĆ !! :)

Obetnij węgle, białko zostaw jak jest.

ludzie nie smiejcie sie chłopak pewnie wczesniej nie miał diety kupił białko ogarniał szamę i coś mu poszło hehe i myśli że od białka bądz za mało go dostarczał w diecie pił 4 x uns-a i coś mu poszło ;)

Bo mam kumpla ktory zaczynal to kupowal jakies gainery , nastpnie bialko i kreatyne. To co mam robic ?

Bo mam kumpla ktory zaczynal to kupowal jakies gainery , nastpnie bialko i kreatyne. To co mam robic ?nie kupowac nic narazie ?

[...] sztanga/sztangielki) : sztanga, hantelki, bez stojakow Dieta : bardzo rygorystyczna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, do niedawna bcaa, czasem bialko dla uzupelnienia braku w diecie Ostatnio przerabiany plan: split na 3 dni, klatka + przod barkow, plecy + tyl barkow, nogi + biceps triceps Plan który chciałem teraz [...]