bialko

peps19 dobrze ci radzi. Moi rodzice też byli przeciwni żebym stosował jakieś odżywki i suple (nawet białko lol), więc za każdym razem tłumaczylem im co kupuję i jak to działa etc. pokazuje im to na necie jako dowód żeby nie było i odpuszczają. Czasem tylko coś powiedzą że to chemia i zebym tego nie brał ale to już chyba tak dla spokoju sumienia xD [...]

mogą. białko zastępujemy białkiem, a od białka z twarogu każde zwierzęce będzie lepsze. pzdr/

Storm jest ok. Bialko to uzupelnienie. Rownie dobrze, mozna napisac, co sadzicie o polaczeniu kilo miesa i kreatyny

SHocka bym nie kupowal. Jesli juz, to inwestycja w jakis inny no-booster. Tego storma juz kupiles? Mysle, ze mozna wykombinowac cos ciekawszego, za podobne pieniadze. s+s to wydatek 250zł. Bialko-przed snem ok. Samo po treningu-niezbyt. Juz lepiej dorzucic do posilku, gdzie bialka masz mniej. p.s Moglbys wrzucic ankiete dzialu.

Białko mozesz wypic przed snem z oliwa albo innymi zdorwymi tluszczami Jak masz kase kup Shocka i dawaj porcje przed treningiem

Ja wcale nie mam zamiaru szaleć:P Wszystko z umiarem. Skoro twierdzisz, że za wcześnie na stacka, to zastosuję się do tego. Jednak kierując się rankingiem należało by wybrać monohydrat Vitalmaxa, lub MAN'a, a nie Universala. Wiesz może, czy jest jakaś większa różnica? A białko zostawić tego Matrixa? Zmieniony przez - AdaamGL w dniu 2009-08-15 [...]

Moze byc bialko Matrixa, moze byc chociazby Dymatize. Rankingiem sie nie sugeruj. Vitalmax przoduje, bo nalezy do kreatyn tanszych. Ja jednakze, od jakiegos czasu jestem zwolennikiem universala i uwazam, ze robi na prawde dobre mono. Ofc, kreatyna, to kreatyna, ale ta firma mi podchodzi-nie wiedziec czemu. Jak to mawiaja, o gustach sie nie gada.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 r 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-100 tab mety 2-m-drol + sustaject 3 meta 100tab + prop 20 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa w miare dobra 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

białko wg braków w diecie, btw: mogłeś lepiej wybrać mono 2 porcje dziennie po 5g A.Pump tylko przed treningiem dextro zbędne.Jak się uprzesz to trochę do porcji kreatyny, ale tylko po treningu bym dał jak już.

A mogę z nitrobolonem łączyć coś jeszcze? chciałbym dołączyć do niego białko i może jakieś amino lub bcaa.

Białko i bcaa możesz łączyć o brać nonstop - tych odżywek nie stosuje się cyklicznie, a łączenie z Nitrobolonem 2 w niczym nie przeszkadza.

no właśnie to zależy od dnia bo ledwo na siłownie mam czas a co dopiero na uzupełnianie diety więc myślałem o białku jakimś w średniej cenie a jakie białko mógłbyś polecić bo ja myśle nad mex lub ostrovia albo wpc łowickie ale chyba ta mexa najlepsza jest.

Dziękuję za odpowiedz. Możecie mi powiedzieć gdzie znajdę jakieś fajne posiłki z gramaturą ? Oraz czy białko i BCAA mi wystarczy czy coś jeszcze będę potrzebował?

WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden przebyty cykl z 8 lat temu testosteron 4 tygodnie , a to mój drugi cykl. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 85 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

100 styknie.ja bym proponowal piranide 23432 chociaz rozne sa opinie na ten temat.do tego sylimarol,lakcid,hepatil,bialko i clomid

1. WIEK:28 2. WAGA:90kg 3. WZROST:179cm. 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:niewiem -udo:- -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA:rózna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

To zaznacz swoją aktywność fizyczną, widać że jest bardzo duża. Od niej odejmij 300kcal i ułóż dietę. 1. ok 2. Tuńczyka nie jedz codziennie, daj inną rybę/mięso. 3. Jeśli jest to przed treningowy to ok 4. Daj to samo co przed treningiem, białko wypij od razu po treningu jeszcze na siłowni. 5. Serek ok, dodaj jeszcze orzechy/oliwę na noc. Ogólnie [...]

bialko to uzupelnienie diety (Do brakow bialka w diecie ):) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to ci w tym wieku starczy za 2/3 lata wyciagnie cie w gore to nie bedzie po tobie nic widac a jako iz cwiczysz to powinno nawet ladnie miesnie odslonic :)

nie wiem po co ankieta do tego pytania ale Ty tutaj rządzisz więc prosze%-) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: ponad 2g -węglowodany:ok 3-4 -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od jakijś dwóch lat on z małymi przerwami 8. [...]

jesli zastosujesz bialko wolnowchlanialne jak kazeina to nie ma znaczenia co innego np z aminokwasami ktorych wysoki poziom w krwiobiegu utrzymuje sie relatywnie krotko btw w praktyce roznicy nie odczujesz-nie jestes wyczynowcem przygotowywujacym sie do olimpii