bialko

dobra byłem z tym u lekarza więc koniec tematu :) > a Jeszcze jak możecie polecić jakąś tanią a dobre białko :)

haha... nie nerwowo Wyjdzie mnie to drożej gdybym kupił bialko 2kg bo widzialem ceny bialek Zmieniony przez - batman22 w dniu 2014-03-24 21:00:15

tak 20-30zl tańsze białko niż z sfd bd ciężko znalezc ten biovit ma dodatek soi Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-24 21:09:01

To zależy czy jestes na redukcji czy nie.Jak jestes to białko lub BCAA.jaknie jestes to wystarczy trzymac diete a wspomóc sie mozesz glutaminą.

Po treningu carbo/owoce , białka dostarczasz z mięsa,serów,ryb,jajek .... ale musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie na białko min 1,5-2g/kg masy ciała, więcej poczytaj w dziale ODŻYWIANIE

Białko jest do uzupełniania braków w diecie nie ma "BIAŁKA NA MASE" a jak masz wybierac miedzy tymi dowa to możesz wziac 2

Jak mamy Ci rozpisać jak nie podałeś żadnych informacji . Rozpisz cykl jak wyglądał , jak wyglada wyniki badań Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

polaczenie bcaa z weglami i bialkim w porcji jest w stanie znzcznie poprawic odpoowiedz insulinową (w porownaniu do samego mixu bialko+wegle)...

nie wracam już dokładnie do pytania; bcaa i węgl. to dobry pomysł po trening. białko troszeczke poźniej bym sugerował.

mozesz jesc jaja ale bez przesady z zoltkami na noc !!! odzywke mozesz - bialkowa - kazeina to samo bialko co w serach, twarogach - czyli jak wypijesz kazeinowa odzywke to to samo jakbys ser wszamal. Ale pamietaj ser twarogowy mozna jesc na wiele sposobow mi najlepiej wchodzi polany oliwa - wogole inny smak POZDRO

Białko z niższej półki cenowej. Czy warto? Trzeba by je przebadać w laboratorium by sie dowiedziec. A takie badania sa bardzo kosztowne :-P

real mass to gainer - czli jedzenie w proszku, cos jak bulka z serkiem homoegenizwoanym, wiec uzyawsz jako uzupelnienie diety w kalorie prolo - to bialko, cos jak kotlet w proszku - uzywasz jako uzupelnienie diety oba powyzsze suple dawkuje sie wg indywidulanych potrzeb. HP - ostack kreatynowy. jedna puszka to za malo na cykl, mozesz dokupic [...]

A wiesz czym różni sie białko od aminokwasów?

bialko = aminokwasy , ale to wcale nie znaczy ze odzywka bialkowa = aminki w tabsach , bo tak nie jets wiec pytanie nie jest glupie ,

ok i tak z oszczednosci nie dokupilem aminokwasow wiec bede jadl to co mam czyli bialko , lapcie sogi

każdy posilek wazymy i obliczamy zawarte w nim kalorie przed obróbką termiczną to samo jesli chodzi o białko w danym pokarmie

jumbo to nie białko doświadczony graczu z górnej półki - whey gold standart - opitimum - scitec proffesional - trec whey 100 - activlab whey 95

trening,dieta a białko i suplementy puki co sobie odpuść ;)

Witam, nie znamy Twojej wagi ani aktywności. 1.Jest okej 2.Okej, w jakim celu jabłko? 3.Okej 4.Okej, to potreningowy? 5.Okej ale cukry proste na noc wywal, zostaw makrelkę. Urozmaicaj źródła makroskładników, rozkładaj o właściwych porach cukry proste(OKOŁOTRENINGOWO i ŚNIADANIE) Pozdrawiam Węglowodany: Płatki [...]

Diete posiadasz? zależy jakie masz białko? WPC, mieszanki, KAzeinian?