bialko

Białko zawsze warto po treningu choćby jako antykatabolik. Brzuszki - można powtarzać codziennie jeśli mięśnie się zregenrowały, tj. nie odczywasz sztywności, nie mówiąc już o pobolewaniu :)

zamiast tej omki to se kup lepiej bialko, a zreszta napisz cos o sobie, ile cwiczysz, czy brales juz cos itd LOL LOL - Laugh Out Loud

lolek wez nie ******l co mu ****a da bialko!!!ty wez ****a mu bialka do omy nie porownuj bo to jak bys malucha do porsze porownywal!!!a ja bym ci radzil 10 omki i 100 mety ci starczy!!!i kup se prowiron z clomidem na odblokowanie!! MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY

heh no jasne ze mozesz moim 1 białkem tez było białko hi-teca Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

heh białko to nie kreatyna ze postepy widzisz praktycznie od razu(bez przeady oczywiscie) po prostu aby rosnac musisz dostarczac organizmowi odpowiednia ilosc białka i juz,i nie masz sie co zastanwaiac. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i [...]

H 90 bardzo dobre białko mix z Ovopolem jeszcze lepiej ekonomicznie wychodzi. Osobiście tak robie i polecam. Smaku bananowego nie polecam bez Ovopolu samego banana nie przełkne Megon Hosse

jakosciowo bardzo dobre bialko , gdy zaczynalem to tez uzywalem dokladnie tego samego napisales ze nie masz zbyt duzo kasy a wiec polecilbym Tobie cos innego, a mianowicie zakup 750g hitec 80%, ktory jest 10 zl tanszy - dozbierasz sobie troche i kupisz drugie takie, napewno lepeij wyjdzie 1500g hitec 80 niz 750g hitec 90 , albo miesznka 90 + ovo [...]

A jezeli chodzi o witaminki jakie proponujecie? a moze zamiast gainera bialko jakies??

a jaka krete wziasc? a podczas brania mety jakie bialko bd najlepsze do niej?

białka jedną miarkę SFD sypie. Nie zawsze jest to 3 razy dziennie ( w przypadk brakow jedzenia bogatego w białko pije suple Zastanawiam się tylko czy pić SFD po trening

Dibencozide magnum wzmaga apetyt,kup lepiej gainera jako uzupełnienie diety lub jakieś dobre białko..................... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

ogarnij sie i nie zachowuj jak baba podczas miesiaczki po pierwsze i najwazniejzse gain fast akurat tego białka ma niewiele (14% jak dobrze pamietam w 100g) i nie jest to bialko a odzywka weglowodanowo - bialkowa (potocznie zwana 'gainerem') pozaa tym mozesz to smialo pic i w 1 porcji , tylko od razu radze przygotoawc sie na zapewne niezbyt [...]

dzieki za cenne uwagi, a czy moge nadrobic ilosc ww jedzac np glukoze?taka z torebki ze spozywczaka? aha i czy bialko z sera jest pelnowartosciowe?? czy lepiej zastapic je innym np z jajka?

glukoze spożywasz bezpośrednio po treningu.posiłek potreningowy do godziny po treningu.białko z sera białego jest pełnowartościowy białkiem.jednak mimo wszystko nalezy zmieniac źródło białka w ciągu dnia.białka jaj jedz rano lub na noc

Jezeli do suplementacji BCAA podchodzisz tylko i wylacznie jako uzupelnienie bialka w diecie to oczywiscie, ze wychodza one nie oplacalnie i lepiej kupic zwykle bialko by uzupelnic poziom bialka w diecie. Jednak pamietaj tez, ze wyizolowane aminokwasy podane pojednynczo min. BCAA, tauryna, l-glutamina itp. dzialaja znacznie inaczej niz podanie [...]

O ile BCAA wchodzą w skład odżywki, o tyle glutamina juz nie. Podejście wydaje mi się więc logiczne. PO drugie, według Olimpu, glutamina nie jest białkiem (0g białka - dane składu na opakowaniu 200g glutaminy), zaś BCAA według treca to białko (793mg białka w 1 kapsułce). Po trzecie - rozbiłem suplementy na porcje przy porównaniu. A więc za 60zł 24 [...]

[...] ilosci kreatyny sa rowniez w roslinach (tak mi sie przynajmniej kojarzy, ale zebym leb pod topor mial podlozyc, to nie Co do odzywek wegetarianskich to kapitalne, specjalnie dla nas, ma firma PVL, ale ceny powoduja u mnie palpitacje serca. Szczegolnie kusi mnie bialko z marychy i ryzowe Ogolnie to powodzenia, ciesze sie, ze troche nas jest

[...] kalorii to gainera mozesz wziac, aczkolwiek celowalbym cos z wieksza iloscia bialka na twoim miejscu niz mutant, bo wage masz calkiem juz spora, i zbedne kg sa niepotrzebne. bialko na noc celowalbym w jakas kazeine. hiteca ponoc smaczne jest. jak to ma byc cykl kreatynowy to do tego shocka warto dorzucic pojedyncza forme kreatyny, by dopiac cykl. [...]

z $ mocno nie stoję więc odpuszcze sobie i dokupie na redukcje; a ten zestawik shotgun + xplode z olimpu + gain bolic i białko do diety bedzię ok ? coś dokupic ?

A czy ja robie cykl na białko, carbo i gainerach ? chodzi mi głównie czy jakieś witaminy dokupic @up ok Zmieniony przez - piona94 w dniu 2011-06-15 13:35:44