bialko

co do kreatyny to jak zwykle polecam zielone mono Vitalmax białko jako uzupełnienie w diecie(jeżeli jej nie ma to nie ma po co kupować kreatyny) i git ;)

size on i super pump testowalem i taki sobie stwierdzam ze shock i strom lepiej robi ale to zalezy od osoby na kazdego dziala inaczej dorzuce shotgum-a glutamine liquid z flex glukozamine vitaminki bialko kaizena do uzupelnienia diety i troche wegli na energie i zobacze jaki bedzie wynik, dzieki za wszelkie info

Białko sojowe zmniejsza płodnosc

Samopoczucie ekstra! każdego dnia checi do działania, praca po 11 godzin i 5x w tygodniu silka i zmęczenia nie czulem przyrost w granicy 2-3 cm i jakieś 6 kg przy diecie na redukcje w którejwęgle tylko z rana przed treningiem i po a reszta to białko trochę tłuszczy :-) hcg nie mogę dostać w żadnej z aptek i nie ma w hurtowniach przynajmniej na [...]

Witam aktualnie jestem na masie postanowiłem zrobić sześciotygodniowy cykl na kreatynie a potem redukcja tylko nie mam pojęcia którą i jakiej firmy wybrać. Jestem też przekonany do zakupu białka również nie wiem które wybrać. A teraz najważniejsze jak dawkować te suplementy i kiedy brać. Staż treningowy 8 miesięcy dieta dopięta na ostatni guzik [...]

z Kreatyną jeszcze chwilke poczekaj, ale jak juz bedziesz uparty i bedziesz chcial kupic to nie ma znaczenia jaka firma ma byc zwykla MONO. Bialko jak najbardziej, a zeby Ci doradzic jakie to trzeba wiedziec wiecej o Tobie

carbo po treningu i w trakcie białko miedzy posiłkami i na noc Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-27 21:39:54

gainer to jak masz braki w diecie.Do tego przecież służy (tak, jak białko czy bulk). Zależy jaki staż.Jak b.krótki to witaminy, Omega-3 starczy. Jeśli już trochę ćwiczysz to jakaś kretka np. kre-alkalyn, jabłczan... pozdro

to jest białko sojowe o niskiej przyswajalnosći ale możesz brać ale radze ci kupić ostrowie - tanie WPC.

zależy to od modelu i braków w owej diecie. jesli np. zywisz się głównie jajkami, mięsem to mozna wrzucic białko w 100% serwatkowe, jeśli np. twoja dieta to sam nabiał to mozna takie w którym serwatkowych frakcji jest mniej itp...

Oto co znalazłem na tej stronie: Naturalna Serwatka w Proszku (Wnioskuje z tego że to chyba Whey Activ, nie wiem jak z tym ultra whey) 300g - cena detaliczna 14zł, cena w ΩMEGA PROmocji 12zł 2500g - cena detaliczna 39zł, cena w ΩMEGA PROmocji 34zł 5000g - cena detaliczna 59zł, cena w ΩMEGA PROmocji 54zł Sposób [...]

bialko mozesz mieszac z róznymi rzeczami, ale gorace kubki odradzam, chyba ze raz na jakis czas

mozesz bialko mieszac w cieplej wodzie ale ja bym niekombinowal z robieniem mixow z goracym kubkiem tylko wziol osobno

jak carbo i bialko to nie potrzebujesz gainera - chyba ze dla wygody zestaw witaminowomineralny - ZAWSZE o reszcie juz koledzy powiedzieli

Monohydrat rano na czczo 5g (każdego dnia) Schock Therapy przed treningiem 20g lub indywidualna dawka, która klepie (w dni treningowe) CM3 bezpośrednio po treningu 4 tabs. (w dni treningowe) i można jeszcze w dni nietreningowe przed obiadem (około pory treningowej) Mutant Mass jako zastąpienie lub dodatek do posiłku, lub można jeszcze ok. 20min po [...]

kreatyna ok j/w natomiast białko dałbym potreningowo, a gainera w ciagu dnia do uzupełnienia diety. Napisz coś o sobie ( wypełnij ankiete ).

Białko daj 150g max, a kalorie podbij węglami i tłuszczami

biało jest sojowe a wegle to wyciag z booraka:) na serio to białko mpochodzi z białka mleka(niema innego wyjscia)a weglowodany za raczej cukry jest to full wypas ...laktoza.... ogoolnie...dobra odzywka ale 20 lat temoo:)nie stosuj tego.. b9igger bigger tm

Miętki ja mam troszkę inne dane: mleko w proszku tak zwane pełne ma rzeczywiscie 27% białka, ale wersja odtłuszczona już 36%, a właśnie takim dysponuje. Poza tym odtłuszczone mleko w proszku i tak ma znacznie lepsze proporcje białko do węgli niż mleko zwykłe nieprzetworzone (prosto od cycka ), dlatego dodawanie go do płatków owsianych wydało mi [...]

To są aminki całodniowe wzbogacone w BCAA (ale nie duze tego tam ilości). Dlatego lepiej opłaca się kupić białko i samo BCAA (jakożystniej wychodzi to z Treca) a co do białka to najlepiej serwatkę! Dlatego jak nie kupiłęś aminek to nie kupuj, al jak kupiłeś to sprubuj sprzedać. A jak się nie uda to zjedz je a co do brania to bierz sobie je do [...]