bialko

niezle bialko fajne smaki

myśle, że troche za drogo. Na allegro jest białko 2.25 + 1 kg gratis + witaminy i 2x napój energetyczny za 199 zł

dlaczego o bialko pytasz tylko skoro wegle i fat beda tak samo wazne )(mowiac tylko o makro)?

[...] to by mi Top Mass dietke wypelnil, ale ogolnie pytam sie czy to sa dobre sprzety, nigdy jeszcze nie bralem tych proszkow. zreszta nigdy gainera nie mialem, tylko czyste bialko takze nie wiem jakie sa efekty po nich. SWG z tego co widze to ma niezly sklad, duzo aminokwasow, witamin itp, ale ma duzo WW, Top Mass jest bardziej wyważony pod [...]

skoro jesteś szczupły to zrób dietę na masę. możesz kupić białko. p.s L. przecz. artykułów 7 faktycznie dużo Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-03-03 18:17:16

serwatka ja obecnie mam vitalmaxa białko 1.5 kg 'protein 80' i mogę ci je polecic.

a weglowodanow i tluszczy nie jesz? Same bialko to gowno sa rowniez inne makroelementy wez sie najpierw za odzywianie a pozniej za suple bo to podstawa

ile masz $$$ na bialko?

Super Mass Professional lub juz wtedy bulki np. Buildup albo Bezsmakowe Carbo Pur + Białko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-02 12:50:40

ewentualnie coś na braki typu białko , gainer

Białko uzupełnienie diety ;D. J/w jak długo trwał cykl?

Wiem, że się nie robi cykli na białku. Storma całego, a shocka mi zostało z 250g. Więc kupię sobie jakieś białko i bcaa. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Krejzi616 w dniu 2012-10-19 20:40:12

przed bieganiem węgle o niskim ig (np. ryż brązowy) +białko (miecho/ryba) po trenier tak samo tyle że wysokie ig(np ryż biały/ziemniaki)

Panie prosiak najpierw proponuje uzupełnić ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

no dobra , pomoge ci! ale ja bym ci jeszcze radził ci jeszcze poczekać !!!! kreatyna -możesz brac tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g "jaka jeszcze odzywka żeby były lepsze efekty?" no to tak odżywka to tylko uzupełnienie diety i właśnie z odpowiednią DIETĄ będą lepsze efekty [...]

HP DT:Rano 1 porcja i przed 1 porcja DNT rano 1 poscja Gainera i Białko bierz jak bedziesz miał braki w diecie

polecam dokupić do tego pojedyncza forme kreatyny np. mono, wychodzi bardziej ekonomicznie, a cyklik bardzo ładny np. DT: rano 5g kreatyny przed porcja hp DNT: rano porcja hp po poludniu 5g kreatyny Gainer i białko j/w

Ogolnie tak jak pisali koledzy wyzej, z tym , ze bialko zarzucilbym jeszcze z 0,5 godziny po treningu, a nastepnie pol godziny pozniej normalny posilek (np. kurak z ryzem), aby wykorzystac w pelni okno anaboliczne..

jeśli cwiczysz o wczesnej porze to białko po treningu i na noc, jesli wieczorem to porcja rano i porcja na noc

Bez problemów trzymaj sobie białko na poziomie 1.8 - 2g /kg