bialko

ja bym bialko zapodal extensora mozesz zobaczyc.Tanie i dobre

zamiast tego kup białko chyba że masz go dosyć dużo z diety

ja nie bede bral tylko tego. 1 etap: gainer + 1cykl trec Creatine Micronized 200mesh + trec peptide glutamine jak to zjem to potem bialko (najlepiej optimum nutrition 100% whey protein - co mozecie o tym powiedziec) + amino + jakis spalacz.

[...] mi jest utrzymac diete - na widok tunczyka to mi sie chce wymiotowac, podobnie platki owsiane itp. z reszta raczej nie ma problemow) co do kasy to jestem teraz w stanach i bialko i jakies mniejsze suple wzialbym ze soba, reszte w polsce dokupil. 10 lbs optimum Nutrition 100%whey protein moge miec za 150zl, te amino za 60. bardzo bede wdzieczny [...]

ok dzieki wqielkie:) a jakie bialko polecacie...?

Pewnie twój kolega Bral dekę bez teścia i dlatego tak mówił uzupełnij ankietę a do deki tesc.. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

a czy taką dużą porcję (wafle , posiłek potreningowy , białko) organizm będzie w stanie strawić i nie odłoży się jako tłuszcz ?

jestem specem więc odpowiem wnioskuję z Twojej wypowiedzi, że z dietą kiepsko.Dział wyżej obowiązkowo. HMB wywal.Jeśli już chcesz to kretę zostaw. DT: 5g rano na czczo 5g przed/po treningu NT: 5g rano na czczo. Jeśli będą jakieś braki w diecie to gainer/bulk/białko. pozdro

to co innego wziąsc do tej kreatyny? białko jakies?

pisałem już gainer/białko/bulk jeśli braki w diecie. Ewentualnie w razie gdyby nawet dieta była w 100% ok to po treningu gainer/bulk.

Mono wzialem jakies 150 tabl w wakacje, ale mysle, ze to nie przeszkadza... A jakie mono polecacie w takim razie?? Mam 17 lat, bialko kilka osob mi odradzilo.

ale to nie musi byc ryz z kurczakiem tylko odpowiednie propocje bialka weglowdonaow i tłuszczy . Tak jaka wyzej ci napisali Najpierw odpowiedni Trening, Regeneracja i Dieta Organizm musi miec Paliwo i Cegłgy do budowania sylwetki bez tego co ci da kreatyna ? przeciez ona nie buduje miesni. Kre-Alkalyn se odpusc , i tak jak wyzej jesli sa braki to [...]

białko mozesz kupic nie bedzie sazkodliwe pamietakj tylko zeby w maire mozliwosci dobrze jesc. co do kreatyny brachu to wstrzymaj sie narazie sie rozwijasz i tak masa i siła bedzie Ci teraz isc wiec nie ma sensu co do białka to proponuje jakies np olimpu pozdrawiam

Nie kupuj białka ! Jest ono bardzo szkodliwe dla zdrowia ! Szczególnie w Twoim wieku kiedy się rozwijasz. Białko podczas rozwoju młodego organizmu blokuje dość poważnie wzrost wątroby, tak więc nie ma co przesadzać. Przyłóż się do zdrowego jadła, a na pewno będzie dobrze

Proponuje zakupic taki zestaw. Mega caps olimpa monohydrat Białko Ostrowii (jak znajde) Co jeszcze warto dorzucic do tego, niezbyt drogiego?

bialko na mase... j/w wklej diete lub link z dzialu odzywianie jezeli ja tam wrzucales

Jasne, co tam fakty i badania. Po co to komu;)))) PS. Nie twierdze że należy zastąpić całkowicie białko z żarcia prochem. Ale po treningu siłowym porcja WPC sprawdzi sie lepiej niż zwykłe żarcia. Nie zależnie jak bardzo będziesz wierzył w cokolwiek innego. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-16 22:14:28

to już sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki jak w diecie wszytsko ok to nic nie kupuj ale jak mówisz ze nieraz coś wypadnie to zaopatrz się w gainera i białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

WPC - kieruj sie ceną dobre białko ma extensor,olimp

uzupełniam diete w białko ale czy nie ma czegoś, jakis witamin zeby lepiej sie wchłaniało