bialko

1. WIEK: 33 2. WAGA: 50kg 3. WZROST: 160cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 93 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: bieganie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html tam poszukaj interesujacych cie przpeisow,kalorycznosc w duzej mierze zalezy od objetosci posilku,wiadomo ze najlepiej wegle zlozone+bialko+tluszcze i juz ;D

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g preparatu: Białko 63,00g Węglowodany 25,51g Tłuszcz 3,69g MINERAŁY: Potas 950mg Magnez 135 mg WITAMINY Witamina C 15,84 mg [...]

Ja mam białko firmy BSN Syntha-6 Mogę sprzedać za 85zł Jestem z Wa-wy!

niestety syntha6 to nie bialko tylko bulk, więc dziękuje

co do met-rx to raczej nie wchodzi w gre bo budżet do 100zł, ponadto mam namiary na to białko w sklepie za 139zł więc żadna rewelacja Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-04-24 09:54:20

Z tego co wiem to są dwie szkoly brania jedni mowią ze bałko z kretą to dobre rozwiązanie a inni ze nie ja osobiscie nie łacze cyklu białko + kreta albo strikte Massa to odrzywki nato a jak pompa to pompa

białko whey protein 95, ten spalacz może być, ale pewnie kofeina zrobi robotę 8-) jak chcesz to kupuj Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-02-28 23:53:52

Wiek 24 Waga 75 Cel poprawa cech motorycznych Dieta nie liczę kalorii staram się zdrowo odżywiać Z suplementów to jedynie bialko Trenuje 3-4 lata Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2019-09-24 19:38:20

czasem pytania przekraczaja pewne normy :/ jak masz braki w diecie to kup bialko jak nie masz to nie kupuj.. ehh

DIETA!!! poza tym zapodaj jakiegos Gainera/Bulcka/Białko dla uzupęłnienai diety(zalezy czego ci brakuje, czego nei mozesz dosatrczyc z pozywienia). Jesli chodzi o stacki to np Duza pucha CP + mala Nitro2. Fajnie cenowo ci wyjdzie jak i jakosciowo. pozdrawiam

kup białko a nie gainera chyba, ze masz tego typu koncepcję a masz tendencje do zalewania http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=56 i inne http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=20

niema czegos takiego kup bialko zamiast gainera tlyko bierzesz wg brakow w diecie

ale jak zalezy co biore?bralem spalacz.aminokwasy,iso plus olimpu,i bialko.Nie daje sobie w zyle.I niewiem czy to wogole mozliwe ze od suplementow moze byc to ??czy moze poprostu tak juz jest ze od pewnego wieku sie wzrok pogarsza ??Moglby sie ktos wypowiedziec "kumaty"???

tak - natomiast w składzie jest bardzo wiele substancji nie wiem czy któras z nich ma jakis związek z glutenem .... Pytam o to wszystko dlatego ze chce w ciągu dnia robic sobie gainera własnej roboty na zasadzie : dobrej jakści białko + carbo + łyzka masła orzechowego (swoja drogą , dobry jest to pomysl jesli nie moge zjesc normalengo posilku ? [...]

Współczynnik BMR 1935.88 Aby utrzymać wagę Kalorie 3339.39 Węglowodany 55% 1836.66kcal = 459.17gram Białko 15%% 500.91kcal = 125.23gram Tluszcz 30% 1001.82kcal = 111.31gram

Białko bym trzymał w ok 2.5 gr/kg a tłuszcze do max 1 gr reszta to ww

no...jeśli chodzi o mnie to raczej nie byłem zadowolony:(((( na dodatek wtórnie uczuliłem sie po tym na białko jaja:((( ale z tego co widzę byłem ododsobnionym przypadkiem więc zajadaj z pasją! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]

Narazie mam 3 dzien nasycenia i biore 4 razy dziennie kreatyne po 5gr a BCAA mam w plynie i biore razem z kreatyna przed i po treningu 10ml.(mam 93kg masy), 20 min po treningu daje jeszcze 70g gainera no i z rana do kreatyny ok 50gr na noc bialko ok 30gr

Czy przed treningiem mogę wziąść Massacre , a po skonczonym treningu ( białko Vitalmaxa ) , czy nie ma żadnych przeciwskazań :>