bialko

sproboje z tym kakao....sa jeszcze jakies propozycje?( mam białko Sojavit:P )

Kupiłem białko WPC Ostrowi tak na sprubowanie co sie bedzie działo...z ciekawości,no i pije go już ok. 1.5tyg i zauważyłem ze mi coś brzuch wysadza,mam wrazenie jakby mi żoładek rozpychało ale to dwa razy wiecej niz miałem,tez wydaje mi sie ze jakbym feta troche złapał..na oponie ma sie rozumiec.Nie chodzi mi zebym łapał jeszcze więcej masy niz [...]

No właśnie gazy to nie,no ale białko jako produkt moze powodowac takie wydecie bebecha?Tak,pewnie kalorie tez tu maja cos do powiedzenia:}Chyba troche za dużo wpi....am?Zmienie to i zobacze:}Pozdrawiam

amino to amino zawsze sa porzebne tylko trzeba je brac na pusty zoladek zeby wykorzystac ich anaboliczna moc w innym przypadku posluza tylko jako dodatkowe bialko z my protein z aminokwasow biore bcaa http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/sports-supplements/bcaa-plus/ glutamine [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 102 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 130 UDO: 70 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam dokładnych cylki wymienie środki jakie były ogólnie stosowane: oma,meta,prolo,enan,bold,antek,oxa,wino,superka,prop,bold,aga,insa,halo, [...]

bcaa przed i/lub po treningu w ilosci 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala bialko - wtedy kiedy Ci potrzeba, jesli porcja bialka przypada potreningowo - mozesz wziac razem z bcaa. I z kreatyną. Niektorzy robia 10 - 20min przerwy pomiedzy bilakiem i bcaa, moim zdaniem nie ma takiego obowiazku

kupowanie i branie białka w prochu jest uzależnione od braków w diecie i wtedy to ma sens, jeżeli piszesz że dieta jest to sam sobie odpowiedz czy jest Ci potrzebne białko, nie ma co się rozwodzić nad tym tematem

lipa=gowno to oczywiscie moje odczucia a z dieta jest tak tluszcze max 1,5kg wegle max 4 i bialko trzymam 2,5. Tight Extreme mowisz Tomgo1990 a z czym go najlepiej polaczyc a moze sam da rade sobie

tutaj masz ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Na pewno do obniżenia białko. Przyjmij sobie 2g na kg/mc. Zastąp kaloryczność węglami. Tłuszcze masz ok, moim zdaniem natomiast wymieniaj produkty, które zawierają tłuszcze. Wrzuć tam tłuste ryby, mięso. Te orzechy, to taka [...]

a czy nie bedzie tak że organizm bedzie przetważał tą glukoze na glikogen a białko bedzie mu w tym przeszkadzało (zamiast skupić sie tylko na glukozie organizm bedzie musiał trawić białka)

osobiście sie nie zgadzam z teorią 30-40g białka w porcji. Wielu kulturystów musi spożywać 300, 350 a niekiedy nawet 400 gram białka dziennie i co wtedy? myslicie ze jedza 10 posiłków po 30-40 g bialka :) absolutnie nie! jeżeli jest zapotrzebowanie na białko (w okresie ćwiczeń) to organizm nie marnuje białka bo sam by działał na swoją niekorzyść [...]

dzienne zapotrzebowanie na bialko rozklada sie na 5-6 posilkow i tyle

bialko-1.8-2,2 g na kg masy ciala WW-3-5g na kg masy ciala Tluszcze-reszta ok 1-1.5g na kg masy ciala. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-07-22 11:38:13

ok o to mi chodziło. słyszałem że mleko ma białko ale nie strawne dla ludzi rozwiniętych lepiej niż niemowlę.

IEK:25 2. WAGA:96 WZROST:189. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:60 -talia:89. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata  3. DIETA: -białko:4 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 testosteron propionate i nandrolone phenylpropionate. 2 metka deca i susta. TRENING:Masowy wolne ciezary. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

No czasami brakuje obu tylko się pytam co warto czy kupić same Białko czy gainer

człowieku, zakładałes juz taki temat, po kiego nastepny? tu masz gówniane białko za 20zł...to doloz i kup juz sobie ostrowie za pare zl wiecej i bedziesz mial pewnosc ze gówna nie wpieprzasz. chłopaki juz Ci mowili ze w odzywkach sprawdza sie teza 'im droższe tym lepsze'

najlepiej wziac pelnowartosciowy posilek skladajacy sie z WW zlozonych o niskim IG + bialko + warzywa/owoce do pojemnika, jezeli jednak nie masz takiej mozliwosci to zrob sobie kanapki z chuda wedlina oraz warzywami, tak aby zgadzaly Ci sie proporcej b/t/w i kcal.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 71/182 4) staż treningowy 10miech 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono jabłczan wegle białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

bialko/bulk/gainer stostujemy wedlug brakow w diecie