bialko

łojesu dla mnie carbo+białko+mct=laxan Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-07 14:01:23

e tam przesadzacie ja np. lubie bialko bananowe i carbo pomaranczowe spokojnie mozna mieszac i w zaleznosci jaki rozklad % nam potrzeby dobierac

hmm Carbo Malinowe + Białko orzechowe + Oliwa mmmM jeszcze mozna tunczyka domieszac zeby bylo sustained protein complex

suplementy i cwiczenia nie hamuja wzrostu a moze wrecz odwrotnie jest ;p uluz sobie dietke i bedziesz rosl pozniej dopiero suple jak na poczatkek mozesz brac gainera , bialko w celu uzupelninia diety

no to które bedzie lepsze ? Bo rozumie ze Micellar Casein to sama kazeina a Hi-tec Protein to kazeina, serwatka i białko pszenicy, a z tego co wiem takie urozmaicenie dobrze wplywa na wzrost, prawda ?

zmniejsz białko do 2-2,5g/kg a podbij w zamian tłuszcz Dobrze by było,gdybyś dodał do diety jakąś świeżą tłustą rybę

doradzono mi abtym przytyl wiec moze jakies suple mi w tym pomoga ?? bialko lub cos w tym stylu prosze o rade ?

Daj sobie spokój... Zapisz się na siłownie, ułóż dietę i ćwicz, masa nie rośnie od supli, lecz odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz tłuszczy w diecie. Ew. białko/gainer do jej uzupełnienia, za kreatyne itp. sięgnij za MINIMUM PÓŁ ROKU, sensownego treningu z dietą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-30 16:58:54

ojej sie przejmujecie autorem. jest uparty (bez urazy). To lepiej polećmy mu jakieś wypas odżywki, straci troche kasy zobaczy że mamy racje i może wreszcie weznie sie za diete i trening. a więc proponuje horse power + pojedyncza forma kreatyny. gainer/białko do uzuepłnienia diety której niemasz -.- ale tak na serio odpuśc sobie poki co chodzi [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo:xxx -talia: xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 miesięcy 6. DIETA: jest -białko: 190 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ja bym wywalił ten HyperFusion dokupił białko,gaingera do braków w diecie.Bcaa,lub gluta też może być.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta genesis 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 100 tab,4 [...]

Bcaa + bialko - jedno wyklucza drugie ??? mozesz cos jasniej na ten temat

mozna brac bcaa i bialko razem połaczenie dobre zwłaszcza przy redukcji

bcaa jest korzystne zarówno przy robieniu masy ( działa jako antykatabolik i jako budulec) jak przy robieniu rzeżby. z tym ze podczas robienia rzeżby dawki powinny być znacznie większe. - połączenie carbo + bcaa jest b.korzystne natomiast łączenie mixa białkowego + bcaa rzeczywiście nie jest ok. z tego względu, ze w przypadku takiego połączenia [...]

I tak pewnie zrobię 2xCellMass + NoXplode NoXplode - przed treningiem CellMass - rano i bezpośrednio po treningu - do tego oczywiście gainerek, białko, ZMA, witaminki, glucosamina i będzie git !!

Nie potrzebny tutaj jest koktajl jeśli białko już masz z jajek i szynki

jedzenie jak beda braki w diecie to mozesz dodac jakis geiner lub białko ale to juz w zaleznosci od twoich brakow w diecie pozdro

MOze za duzo białka? Jakie białko jesz?

- to po pierwsze poza tym bialko mozesz wymieszac nawet lyzeczka, a poza tym nie widzialem jeszcze szejkerow na beterie