bialko

[...] slepy bylo to juz duzo razy... krotka pilka: masz diete? jesli odpowiesz nie... udaj sie jak najszybciej do dzialu odzywianie jesli masz to powinienes wiedziec czym jest bialko z tego co pisales wnioskuje ze jej nie masz... nie urosniesz od samego bialka, masy przybywa od nadmiaru kalorii a kalorie to jeszcze poza bialkiem tluszcze i [...]

hmm... diete ... mam jakę taką ale mam wrażenie że nie jest najlepsza . więc jak ją ułożyć bo nic z tego nie rozumiem. co powinienem jeść a czego nie , czego mało a czego więcej (tłyszcze węglowodany białko) ile kalori aby nie przytyć ??? bo z tego wzoru wyszło mi 1850 kal. czyli jak bo ja jestem początkujący w sprawach kulturystyki i dopiero się [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 17 Waga 88 Wzrost 195 Cel treningowy rzeźba Staż treningowy na siłowni około 3 lat lecz z przerwami (2lata siłownia jako trening do pchnięcia kulą) Uprawiane inne sporty piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Domowa siłownia(ławeczka, modlitwenik, [...]

Białko ze szpitala ? Dziwne, daruj sobie, ten spalacz też - JEDZENIE, tylko to cię teraz interesuje. Nie wiem czy jest sens robić redukcje chyba, że jesteś bardzo odtłuszczony ale patrząc na wage i wzrost tego nie widać. Plan dzielony bym jeszcze zostawił a skupił się na bardziej całościowych i podstawowych ćwiczeniach, jak wracasz po przebie i [...]

Hard mass jesli z treca to jest bulk 50/50 białko do węgli, mas xxl i mutant mass podobne, różnicy nie odczujesz, no chyba że w portfelu.

mutan przereklamowany i swja wtope mial z tymi "weglami" - poprawcie mnie jak mieszam :D ... bialko natural + carbo i wlasne mixy :D nie wierze w przewage vitargo u zwyklego Kowalskiego :D

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 50 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z drobnymi przerwami 6. DIETA: Mam rozpisaną dietkę na masę ale nie o to chodzi w temacie,pominę ten pkt. -białko: -- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden , 100tabs mety ( Mix Phenom [...]

zadna filozofia, bialko, gainer.

Współczynnik BMR 1956.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3374.7 Węglowodany 55% 1856.09kcal = 464.02gram Białko 15%% 506.2kcal = 126.55gram Tluszcz 30% 1012.41kcal = 112.49gram Tak wygląda zestawienie jak to wszystko wypełniłem.

Pracuje się panowie od rana, pracuje. A białko zamów telefonicznie. Włączy Ci się centrala i proś z działem handlowym. Przynajmniej ja tak zawsze robię. SONBATY

[...] jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, izoleucyna 8. glukoza 0,5% 9. witaminy: kwas [...]

Ja dostałem to samo. Powiedzcie mi, czy przez tego maila można zamówić u nich białko?

Żeby nabrac troche budowy mięśni bo mase juz mam !!! Chce żeby mięśnie jakby ,,wyszły na wieżch " !!!! Myśle że białko + Carbo mi pomoże !!! Miałem dobrą diete i nałapałem masy bez żadnych gainerów !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

skoro nabrales masy bez gainerow i odzywek po chorele ci bialko i carbo?! przeciez one zastepuja normalne posilki a nie "uwidaczniaja" miesnie... "Walcz by wygrywac"

Tuszcze i węgle w dół, a białko w górę Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

Białko zdecydowanie tak Carbo wyłącznie po treningu, gainer odpada. Treningi i dieta na rzeźbe + aeroby. Hosse

[...] kupie, w co watpie ( bo teraz juz bede wcinal tylko stacki- wlasnie skonczylem ostatni cykl na tcmie.. i przezucam sie juz tylko na stacki bo za duzo kosztuje mnie dokupowanie wszystkiego osobno, no a w stackach wszystko podane... tylko bialko wzglednie dokupie ale to juz margines... ) to tylko jako zapita do kretki. pozdr. spadam do pracy

białko służy tylko do uzupełniania braków więc trudno zrobić na nim "cykl". HMB bym odpuścił aczkolwiek jeśli się uprzesz to bierz razem z kreatyną.

w kupie siła ja bym nie rozdzielał j.w białko to uzupełnienie bierz jak masz braki a kreta i hmb tak jak na opakowaniu

jw Jak kolega wraca z usa to niech bierze stacki, bo tam chodza po grosze. Bialko w sumie moze brac, bo tez tanie. A firma to juz obojetnie jaka. Najwazniejsze ze amerykanska :D