bialko

Takie mleko dla dzieci jest modyfikowane. Posiada łatwo przyswajalne białko, witaminy, minerały oraz energię w postaci tłuszczy i węglowodanów. Poza tym głównie zależy od wieku dziecka. W początkowych miesiącach życia taki posiłek stanowi raczej uzupełnienie niż pożywienie bazowe.

Wesołych Świąt :) Z tej okazji powinno być wydane białko o smaku karpia :P

Zapotrzebowanie na białko jest między 1,5g-2g na kg masy. Czyli dając te 2g wychodzi 140g białka. No to zawyżmy nawet do 160g. Nie potrzeba tej odżywki białkowej, szkoda kasy na to wywalać. Z jedzenia masz wystarczająco białka. Lepiej za tą cene jakies witaminy kupić w tabletkach, lub jak jest możliwośc z warzyw/owoców je uzupełnić :)

Masz go po prostu malo.Rob jak chcesz ja bym dobil do 140 b ZWIERZECEGO czyli pochodzacego z miesa jaj twarogu.Roslinne bialko jest slabe jakosciowo do budowy masy potrzebujesz zwierzecego miesa jaj etc.

To sobie poczytaj artykuły naukowe. Białko jest kiepskim materiałem energetycznym i wymaga dużo energii z innych źródeł czyli ww i tłuszcze. To jest mit że trzeba ogromne ilości białka wymyślony przez producentów odżywek białkowych

Nadmiar przeszkadza. Odsyłam do mitu nr 24. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 1. Nie potrzebujesz więcej niż 2-2.5 g protein na każdy kilogram masy ciała. W literaturze spotyka się dużo niższe rekomendacje (nawet 1.5-1.8 g białka na kg m.c.). 2. Im więcej białka spożywasz – tym trudniej będzie Ci budować mięśnie. Musisz dostarczać [...]

Produkty ok jakis tam trzon tej diety jest zmieniaj rozne zrodla wegli bialka nie popadaj w monotonnie i wrzuc pol kostki twarogu w ostatnim posilku z oliwa to jest bialko wolnowchlanialne i bd git.Po zdj widac ze jestes ekto wiec tych kcal zeby utyc bd potrzebowal sporo pzdr

1.szczupły wyrzezbiony budowa ekto typowy prostokąt 2.20 3.60 4.180 5.1.5roku 6.80 7.110 8.55 9. 10. 11.Bardzo dobry 12. 13.rok temu kreta i białko 14.dieta 15. 16.mam 17.Cel:zwiekszyc mase misniowa Dieta wyglada to tak jest to ponad 3500 tys kalorii, np: jajka, tosty, obiady np spaggetti piers z kurczaka zupy ziemniaki naleśniki itp , parowki, [...]

bialko 2g na 1kg masy ciala, tluszcze okolo 1-1,2 i reszta wegli do bilansu jedzenie ma byc jak najmniej przetworzone, roznego rodzaju popularne dania z sosami, i innymi dodatkami na bazie cukru musisz wywalic. produkty maczne tylko z wysokiego przemialu, nabial glownie ser twarogowy wszzelkiego rodzaju jogurty owocowe, soki, napoje kolorowe [...]

dieta jest? jako uzupełnienie diety białko/gainer za jakis czas kreatyna

hmb sobie odpuść, białko możesz dodać jak najbardziej jako uzupełnienie diety

ja robie placuszki - 100g platkow owsianych gorskich, jedno cale jajko + jedno bialko, szklanka mleka, odrobina maki dla lepszej konsystencji, wszystko mieszam w mikserze i smaze na patelce na oleju ryzowym po czym szamam z dzemem truskawkowym

to z ankiety i linku wyzej podanego to Optimum Nutrition 100% gold standard whey bardzo dobre bialko

Sloid mówi o ELITE WHEY ISOLATE: mieszance koncentratu, izolatu i peptydów serwatkowych, dlatego nawiązałem - to białko było badane. O ile wiem izolat od dymatize zwie się ISO-100. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-07-04 23:47:51

za dużo białka, węgli i tłuszczy.. białko na poziomie 2,2g na kg masy, węgle do 5g, tłuszcze do 1,2-1,3g. Kolacja do poprawy, rano nie ma zdrowych tłuszczy 2 też do poprawy.

1. WIEK:30 2. WAGA:82 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:125 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niby tura 7 tyg 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 dni 11. POZIOM BF%:10 12. [...]

ja nie bralem ale moj koles tak i przytyl na tym 8 kg (po 4,5 kg wiaderku) ale zapodawal do tego bialko Ovopol .......... widzialem jak rosnie w oczach normalnie co trening to wiekszy POWAGA !!! pozdro NA FORUM OD 8 CZERWCA 2002 !!!

dobra dieta, dobry trening to przedewszystkim a z tego zestawu na początek wybierz tylko białko jako dopełnienie diety, reszty nie bierz, nie warto jak narazie

nie ma sensu suplowac sie na poczatku ewentualnie j/w bialko albo gainer zeby uzupelnic braki w diecie

Sam mam podobne pytanie, ponieważ gdzies czytałem ze białka nie powinno się przyjmowac przez godzine od przyjecia kreatyny a mutant mass jest tez odzywką białkową czy to faktycznie prawda czy mozna jednoczesnie przyjmowac białko i kreatyne?Pozdrawiam