SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Wzdęcia po odżywce białkowej i nabiale

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] to polecalbym sprawdzić dietę z produktami o minimalnej zawartości foodmap. Docelowo może okazać się, że to nie tyle nietolerancja laktozy (zwłaszcza, że poszło to w stronę białka z supli) a jest to IBS Często razem z Ibs występuje też problem z trawieniem nabiału czy np pomidorow. Btw jeśli to nie kwestia laktozy (w końcu problem wzdęć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2020-10-14 00:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić, aby zwiększyć kaloryczność ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ciężko doradzić czego Ci brakuje. Najłtwiejszym krokiem będzie spożywanie jak najmniej przetworzonych pokarmów gęstych w kalorie. Mam tutaj na myśli: - gdy spożywasz białka jaja, zamień je na całe jajka, - gdy spożywasz chude mięsa jak pierś z kurczaka, zamień je na tłustsze, jak mięso z udek, - gdy spożywasz chude twarogi zamień je na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2021-07-13 07:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyczerpany organizm ? Potrzebna porada

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku z przerwa Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak, zdrowe żarcie i wyrobienie białka jako glowne zadanie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2016-09-15 16:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer ale który???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A ja bym na twoim miejscu kupił gainera na bazie białka serwatki . U nas dostępne są z Ultimate Nutrition albo Nutrendu . "Demon to some , angel to others ..."

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2001-12-02 13:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer ale który???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mlo tez jest na serwatce ale bardziej to Carbo przypomina bo niestety bardzo malo tam tego bialka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2001-12-02 15:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer ale który???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    wygląda nieźle ale chyba widze małą wajche: zobacz ile jest białka w porcji a ile aminokwasów w 100gramach, znacznie więcej...albo ktoś sie walnął albo ja czegos nie rozumiem...no bo aminokwasy to chyba nie węglowodany:-)) mnie kusi za***iscie ta kreatyna i HMB... no ale może ktos po testach tego produktu sie wypowie... pozdrawiam Johnnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2001-12-03 23:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- kreatyna+spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] i motywacji do jeszcze cięższej pracy. Tutaj wrzucam link do sklepu: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=redox Podczas redukcji wagi, warto również zadbać o wyższy udział białka w diecie. Wpiera ono regenerację, przyspiesza przemianę materii, a co ważne jest budulcem mięśniowym i wspiera redukcję beztłuszczowej masy ciała. Jeśli nie wiesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2019-05-11 16:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce w godzinach wieczornych

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] i regeneracje. Arielka jak zawsze zupełnie na odwrót i niestety bez racji ;) Za krótki 8-)jesteś, by mnie obrazić.%-) Ponadto, to nie węgle, a produkty bogate w białko zawierają tryptofan.}:-( A idealne śniadanie powinno zawierać węglowodany złożone, o niskim i średnim indeksie glikemicznym z dodatkiem białka i dobrej jakości tłuszczów. :-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2021-09-07 11:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce w godzinach wieczornych

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    A idealne śniadanie powinno zawierać węglowodany złożone, o niskim i średnim indeksie glikemicznym z dodatkiem białka i dobrej jakości tłuszczów. :-) Arielko ale Ciebie nie trzeba obrażać :P Dla kogo idealne? Pewnie powiesz jak zwykle, że ogólnie. Noo, jeśli np. osobie z insulinoopornością/ hiperinsulemią (co trzecia a nawet druga osoba to ma [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2021-09-07 14:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce w godzinach wieczornych

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    A idealne śniadanie powinno zawierać węglowodany złożone, o niskim i średnim indeksie glikemicznym z dodatkiem białka i dobrej jakości tłuszczów. :-) Arielko ale Ciebie nie trzeba obrażać :P Dla kogo idealne? Pewnie powiesz jak zwykle, że ogólnie. Noo, jeśli np. osobie z insulinoopornością/ hiperinsulemią (co trzecia a nawet druga osoba to ma [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2021-09-07 15:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy gainer...

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tez go bralem, ale jest do dupy. nie opyla sie; ma 20% bialka, a super mass prof ma 25% i jest to bialko z hi-tec protein b. dobrej jakosci. poza tym olej mct i wiecej skladnikow, wiec warto dodac te paredziesiat pln i kupic smp jestem za tym

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5794 Data: 2002-05-20 21:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w wieku 50 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nie napisałeś. Jak wyglada konkretnie Twój plan treningowy , jakie ćwiczenia wykonujesz , ile serio i w jakim zakresie powtórzeń , jak wyglada dieta poza tym ze jesz dużo białka. Weź tez pod uwagę ze 5 miesięcy to nie jest nie wiadomo jak długi okres wiec cudów się nie spodziewaj biorąc Tez pod uwagę ze ćwiczysz w warunkach domowych z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2022-02-10 23:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w wieku 50 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nie napisałeś. Jak wyglada konkretnie Twój plan treningowy , jakie ćwiczenia wykonujesz , ile serio i w jakim zakresie powtórzeń , jak wyglada dieta poza tym ze jesz dużo białka. Weź tez pod uwagę ze 5 miesięcy to nie jest nie wiadomo jak długi okres wiec cudów się nie spodziewaj biorąc Tez pod uwagę ze ćwiczysz w warunkach domowych z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2022-02-10 23:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w wieku 50 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] chce poprawic sylwetke wiele sie nie zmieni oczywiscie no bo lata nie te. Też tak myślałem będąc w Twoim wieku. Myliłem się. BCAA do treningu, ja rozpuszczam 40 gramów i to wypijam w ciągu treningu. No i oczywiście odpowiednia podać dobowa białka i dobrych tłuszczów oraz węglowodanów. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-02-15 19:32:33

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2022-02-15 17:30:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening w wieku 50 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tez ostatnio wdrozylem BCAA no i bialka. Tylko ostatnio troche czytam i wychodzi na to ze chyba zle robilem wszytko robiac poszczegolne miesnie innego dnia. Od 3 tygodni robie Push Pull tylko zamiast Legs robie brzuch czyli nie PPL tylko PPA. Słabo się znam na metodyce natomiast ja robię: 1 dzień: wykroki z obciążeniem, wyciskanie na klatkę, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2022-03-06 10:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer a pryszcze

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak to prawda pod wplywem wegli prostych zauwazylem nasilenie troadziku u siebie podobnie jak ze zwiekszona iloscia bialka w diecie (za sprawa dodatkowej ilosci kcal w postaci 1-2 porcji gainera) - zakwaszanie organizmu - wiecej warzyw przy zwiekszonej ilosci warzyw w diecie "raczej" nic nie wyskakuje wiecej

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7876 Data: 2009-04-11 20:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer a pryszcze

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja akurat przy cerze ze skłonnościami do tradziku nie zauważyłem zmian skurnych na niekorzyść przy suplementacji białkiem, gainerem czy carbo (przy zwiekszonej podazy białka czy wegli w diecie) Wiec to raczej sprawa indywiduala. sam musisz sprawdzic na sobie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7876 Data: 2009-04-11 20:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer a pryszcze

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] z diety lub wprowadzenie zamiennika. Po kilku tygodniach warto wprowadzić suplement diety ponownie do codziennego użytku i obserwować. Pryszcze najczęściej nie wychodzą od białka serwatkowego czy od suplementów diety, tylko od sterydów. Podobnym mitem jest, że białko uszkadza nerki. NIE! Nerki uszkadza ciśnienie, które spowodowane jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7876 Data: 2019-06-30 08:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A tam już drążek do podciągania i do dipów jest na 99% A co do jedzenia itp te kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego z internetu wyliczające ile powinienem kalori zjeść aby nabrać masy ile białka tłuszczy itp to wgl przydają się do czegoś czy to bez sensu korzystać z internetowych ? Zmieniony przez - youngBoyy w dniu 2021-02-05 16:40:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2021-02-05 16:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy gainer dla ektomorfika ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Tylko Gainer MCT, najlepszy stosoonek weglowodanoow do bialka. Najbardziej anaboliczny gainer. Oczywiscie witaminy, mineraly i diete jooz masz ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7132 Data: 2004-07-16 16:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)