SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Projekt naukowy biceps

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czyt. ambitnych. Tutaj opowiem wam dokładniej o budowie mięśni i ich działaniu. Jak każdy chyba wie mięśnie składają się z białek. 2 główne to aktyna i miozyna (tzw. białka kurczliwe). Aktyna i miozyna tworzą miofilamenty: cienkie z aktyny, a grube z miozyny, które tworzą tzw. Mostek poprzeczny. Tworzą one główny mechanizm skurczu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2013-03-19 12:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zielona kupa po carnivorze

    Post
    Odżywki i suplementy

    70g bialka na porcje to wcale nie duzo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2010-06-15 10:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zielona kupa po carnivorze

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie dziwie sie, ze tak sracie jak jecie po tyle gram bialka z prochu na porcje rozloz to na 3-4 porcje po 30-40g dziennie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2010-06-15 11:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zielona kupa po carnivorze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z żółcią pod wpływem różnych czynników dietetycznych. Zwykle nie jest to związane z żadnym poważniejszym stanem chorobowym." znalezione na: http://www.forumpediatryczne.pl/specjalista/ep,222,Wygl%C4%85d%20stolca%20-%20zielone%20zabarwienie%20stolc%C3%B3w tak więc raczej nie jest to nic poważnego, ale ja bym więcej tego białka nie kupił

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2010-06-15 18:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zielona kupa po carnivorze

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja mowie ze tego bialka nie szamalem a tak mialem :]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2010-06-15 20:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 105 -udo: 47 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez dłuższych przerw 6. DIETA: staram się codziennie spożywać dożą wartość w białka i węglowodanów -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyzej wymienione 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabranie duzo kilogramow;) 10. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2013-01-28 13:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tłuszcze mogą być potreningowo, ale dałbym nieco więcej białka. Przed spaniem nie musi być twarogu - MRgreen - nie trzymaj się tak schematów

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2013-11-03 08:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jako po treningw zjedz sobie 50g ryzu brazowego i mieso z indyka. a zaraz po treningu troche carbo i zrodlo szybkiego bialka by sie przydalo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2013-11-03 10:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opinia, porada.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o redukcji myślałem przy ok 80 kg. Na diecie jestem od ponad 3 miesięcy, ok 440 g węgli, 225 g białka, 86 g tłuszczy. Do tego od ok 3 tygodniu mutant mas

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2014-02-06 23:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem chudy suchy co mam brać żeby przytyć

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] będziesz spalał mięśnia przy treningu Dawkowanie: Carbomax przed treningiem Białko 30g z 200ml wody (kup sobie shaker, najlepsze rozwiązanie) od razu po treningu W domu porządny posiłek, dużo białka Aaa i nie sugeruj się dawkowaniem supli zalecanych przez producenta, to w większości bzdury. Zmieniony przez - Bagado w dniu 2015-10-02 11:38:30

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3888 Data: 2015-10-02 11:34:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak się sylwetka poprawia to chyba jest ok, faktycznie trocę sporo białka ok 3g na kg masy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2017-03-10 21:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak wysoka ilość białka może utrudnić budowę masy mięśniowej. Głównie chodzi o termogeneze poposiłkową.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2017-03-11 15:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co w szkole

    Post
    Trening dla początkujących

    a przed treningiem posilek powinien zawierac wiecej weglowodanow czy bialka??

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 2006-11-25 12:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co w szkole

    Post
    Trening dla początkujących

    posilek przedtreningowy powinien byc obfity i zawierac pelnowartosciowe zrodlo bialka, zlozone ww i zdrowe tluszcze. jest to jeden z wazniejszych posilkow w ciagu dnia

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 2006-11-27 10:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stoje w Miejscu co robic ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Trenuje 2lata i 1 miech z tego na poczotku 4 miechy i pozniej przerwa okolo 1 miecha i pozniej ciogle czyli gdzies 1rok i 10 miechow :) 2.rozkalad treningowy wtorek klata + bic klata wyciskanie na plaskiej 20kg rozgrzewka 60kgx12 80x12 90x12 100x12 bylo teraz spadek 100x8 i pozniej 90x8 i 80x8 troche duzo tych seri na skosie wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2006-02-13 13:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja proszę o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    o kurde ile białka jedziesz tak na diecie którą ktoś Ci ułozył?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2011-07-25 14:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja proszę o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    chciałbym mieć tyle białka

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2011-07-25 14:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja proszę o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] Musisz przygotować mięsnie, stawy, sciegna do większych obciążeń, zapoznać się z techniką. Za 3, 4 tygodnie wprowadzimy zmiany. W temacie diety zaczełas od duzej ilosci białka. Generalnie białko sprzyja odchudzaniu, natomiast czasami u kobiet powoduje zmiany hormonalne.. a czasami nie. Proponuję nie zmieniać diety na najbliższy tydzień i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2011-07-26 11:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja proszę o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    to jak Ci mięso nie wchodzi daj po równo białka i węgli (unikasz cukrów, owoców), tłuszcz zostaw bez zmian. W najgorszym razie w pierwszym tygodniu nie schudniesz, ale pozniej powinno juz pojsc łatwo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2011-07-26 12:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja proszę o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    to wychodzi tak 1948 kcal 161 g białka 93 g tłuszczy 106 g węglowodanów

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2011-07-26 14:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)