SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Wiecie co pełno jest mitow np ze alkohol scina nam miesnie,ze nie mozna lykac niektorych rzeczy razem itd... Tak samo ja powiem ze jakas ilosc np.hmb dziala super a ktos mnie wysmieje i powie ze to niemozliwe...chyba rozumiecie ,kazdy ma inny organizm i inna genetyke i tak samo jest z bialkiem np.Cyber radzi pic na porcje po 50g jak i nie wiecej [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 2003-06-22 15:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****e mi błęda zrobili i muszę jeszcze raz pisać wiadomośc "Odbić od Czarnucha, bo to mój Brat Ja białka nie biorę, ale będę mis00 Czarnuch prawdę głosi " YoYoYo oYoYoY

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 2003-06-22 18:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc? bez odrzywek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po pierwsze to ODŻYWEK a nie ODRZYWEK, po drugie rozpisać sobie dietę. Odpowiednia ilość białka, węglowodanów i tłuszczy powinna załatwić sprawę. Jeśli chcesz przytyć bez nabrania zbyt dużej ilości tłuszczu skup się na białku(ser twarogowy, mleko, pierś z kurczaka, tuńczyk itp.) i węglowodanach (ryż, banany, orzechy, itp.). Oczywiście odpowiedna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 2006-10-24 11:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc? bez odrzywek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DESPERADO proszę nie wprowadzać kollegi(ów) w błąd. Odpowiednia ilość białka, węglowodanów i tłuszczy powinna załatwić sprawę. tutaj ok, wykazujesz się elementarną wiedzą Jeśli chcesz przytyć bez nabrania zbyt dużej ilości tłuszczu skup się na białku(ser twarogowy, mleko, pierś z kurczaka, tuńczyk itp.) i węglowodanach (ryż, banany, orzechy, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 2006-10-25 11:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na redukcje

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dieta to 3g/kg bialka , wegle ok 4g/kg , tluszcz 1g/kg . Trening 3 razy w tygodniu , trening silowy(12-15 serii na duze parte miesniowe , 10 na male partie przerwy miedzy seriami 1 min do 1,5 , + aeroby (30 -40 min). Trening tylko 3 razy w tygodniu niestety bo nie mam wiecej czasu ( szkola , praca ). Jakby co prosze o korektę. To ma byc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2007-05-03 10:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na redukcje

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu : a jakie Twoim zdaniem powinny być stosunek bialka , wegli i tluszczu żeby za bardzo nie tracic miesnia i sie delikatnie podrzezbic?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2007-05-03 16:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na redukcje

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    BKS z tego co piszesz to jednak praca glownie siedzaca - jazda za kolkiem - niebyt fizyczna wiec jednak tych kalorii moze byc za duzo ile bialka ? Twoj wybor jest gornym (a moze nawet zbyt gornym :D) dla osoby naturalnej - ale przyjmijmy ze jest OK ilosci tluszczow bym zbytnio nie zmniejszal (90g) chyba ze o kilka gram jednak weglowodanow [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2007-05-04 13:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do bialka to jakie chcesz jesli masz troszke kaski to kup lepsze ale jak krucho to moze WPC ostrowia ... dobre bialko

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2010-09-10 16:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myslisz ze od bialka przytyjesz?bez diety nie ma masy,co bys nie bral nic ci nie przybedzie,dieta=masa pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2010-09-10 17:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naturalna, swojska kiełbasa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro dieta jest monotonna wypadałoby popracować nad komponowaniem posiłków i sposobem ich przyrządzenia. Swojska kiełbasa - ok. FanC - nadmiar tłuszczu/białka w diecie, wykraczający poza bilans dzienny, jak najbardziej moze przyczynic się do zwiekszenia sie tkanki tluszczowej. To nie jedynie domena węglowodanów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2012-11-10 23:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE JAKIE I ILE BIALKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardziej od białka potrzebne byłyby Ci aminokwasy bcaa, jeśli starczy Ci hajsu kup jakieś białko (najlepiej izolat, ale on drogi...)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2013-01-15 16:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE JAKIE I ILE BIALKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] która nie służy bodybuildingowi (i to jest chyba najtrudniejsze, 1-2 piwka i pizza w piątek + cheapsy do meczu to już jest za dużo, taka jest prawda). Do tego stała podaż białka, wiedza o diecie, o produktach. Na pewno nie jest to temat dla początkujących, tak jak piszesz, ale osobiście jestem nieco zdziwiony, że dla niektórych bardziej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2013-01-17 14:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które bialko cena/ jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    na Twoim miejscu zastanowiłbym się nad białkiem UNS, ma więcej białka niż SFD, cenowo niedużo więcej wychodzi a słyszałem bardzo dużo pozytywnych opinii

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2012-06-07 11:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które bialko cena/ jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    niby dlaczego olimp najlepszy skoro zawiera białka roślinne (provit, sojavit), które jak wiadomo mają niższą wartość biologiczną i tym samym gorzej są przyswajane przez organizm a wpc olimpu jest ok tylko, że cena w porównaniu do np: UNS jest znacznie wyższa

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2012-06-09 12:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które bialko cena/ jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to ja podepnę się pod temat. Szukam solidnego składowo i smacznego białka. Cena do ok 65 zł za kg. Po głowie chodzi mi trec, ale może coś innego koledzy podpowiedzą. W sklepie w moich okolicach mam też sciteca po niecałe 65 zła za małą puszkę izolatu. Wiem że wpc jest smaczne. Budżet mam w miarę elastyczny, ale nie chcę przesadzać. Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2012-06-09 15:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które bialko cena/ jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi lowickie o smaku o smaku ciastek smakowalo z mlekiem zupelnie przyzwoicie, ale nie wiem jak z jakoscia tego bialka, kupilem je zanim zaczalem czytac te forum, a nie widze tu zbyt wielu opinii i tej marce. swoja droga mam pytanko do ekspertow, jesli na etykiecie jest zalecenie rozpuszczenia w 300 ml wody, a ja rozpuszczam dawke w 200, to czy to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2012-06-09 16:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podlewa na masie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Wyrzuć ten słonecznik i daj płatki owsiane 2. Olej zbędny, dodaj tutaj jakieś źródło białka 3. Ok 4. Ok 5. Słonecznik wyrzuć, dorzuć trochę ww 6. Ok

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2014-02-28 20:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wogóle co ma wątroba do wchłaniania a w szczególności do asymilacji białka?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2006-10-29 18:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko sojowe vs serwatka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Myślę że nie ma tutaj co roztrząsać które białko jest lepsze. To przecież zależy od kilku czynników choćby od pory jego przyjmowania. Jedno jest lepsze biorąc pod uwagę aminogram inne wykazuje silniejsze działanie antyaktaboliczne, ale nie ma to tak wielkiego znaczenia dopóki dany rodzaj białka nie jest jedynym źródłem w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5404 Data: 2004-02-09 11:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Son mam proźbe wypowiec sie w tym topicu http://www.sfd.pl/temat146127/ chodzi o spory miedzy wpi a wpc , i ze kierwoanie sie bv jest nienajleprzym sposobem wyboru białka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2004-05-27 16:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)