weekend

[...] / 15x25kg / 12x28kg / 15x28kg +20min aerobów dobry trening, zajął z 40min max, pompa okrutna, myślałem, że mnie zaraz rozerwie haha %-) miałem wieczorem załadować czita, standardowo jak co dwa tygodnie, ale niestety przesuwam go na kolejny weekend, cały tydzień siedziałem w domu, aktywność była dużo mniejsza, więc lepiej go póki co odpuścić :-)

U mnie pierwszy czysty weekend od 15 tygodni ^^

U mnie pierwszy czysty weekend od 15 tygodni ^^ A bo Ty to jesteś dla mnie w ogóle fenomen :-P Mnie by już dawno zalało jakbym tak wcinał %-)

dzięki Przemek :-) na 131str są jak coś jeszcze plecy po poniedziałkowym treningu, podrzucić Ci jeszcze w weekend foty na czczo?

radowłaśnie ruszam do city, wiesz może gdzie można dostać te butki do biegania, tzn. czy masz jakiś "swój" sklep z bardziej pofesjonalnym sprzętem ...bazylka...póki co, tak. Czekam na weekend. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-10 16:08:44

... bazylka ...póki co, tak. Czekam na weekend. niezła jesteś, ja o tej porze po obronie już nie byłam Ty tam nie biegaj tylko się regenruj i nogę wylecz porządnie

takie trasy też bywały po 40km ale to jak już w weekend dzisiaj spocilam się jak świnka pigi

[...] tą rozpiskę i pomyślałam OMG co ta lacha wyrabia dopiero zaczełam hehe jesli chodzi o obwód to dopiero w środę zrobię go w całości, na razie ćwiczyłam z samym gryfem,a w weekend z kijem dzisiaj robiłam dół 1 więc się lało ze mnie a jeszcze opiernicz dostałam,że za małe ciężary mnie tez nazwy przerażały,ale jakoś obeznałam się i jest ok [...]

kavka kula szpiegula?Ahhhaaa.... vena84nooo...... Jutro weekend Ufff....skończyłam pracę na dziś (opis kolekcji letniej Africa style jewellery) To już w sumie praca nocna, liczą podwójnie co nie? Radziu Facet lubi sobie zjeść solidny kawał wołowiny z fryteczkami, popić winem i poprawić to solidną porcją lodów Po pierwsze bez frytek, bez lodów [...]

[...] mogłam zawiesić na włoskich jubilerach No i może kolega Australijczyk z siłki..mimo zatęskniłam za Polakami, niekoniecznie ratownikami..chude szczypiorki Już jestem, weekend dobrze mi zrobił Zrelaksowałam się i pełna energii rozpoczęłam tydzień od SWISS BALL-ki - dzień 1 Po południu siłka+30min rowerka Po wyjeździe mam dość skurczony [...]

Co do resetingu to nie wiem czy taka fajna sprawa,ja na ten przykład w trakcie zawsze coś nawojuje a po.. chodzę wspak kilka dni i miewam flasch'e. Mi się weekend troszkę sflaschował, ale już powolutku dochodzę do siebie po podróży poza tym uczęszczamy do tego samego klubu, miłośników szydełkowania na czas Mieliśmy się nie ujawniać Moralesie tak [...]

Mija 3 tydzien.Dzisiaj sie nie wazylem ale w pon i wt bylo 76,9 kg.Zaczalem stosowac suple i prace.W pracy mam idealnie rozlozony czas posilkow.Waga spada a po sobie zaczynam widziec efekty:]A co do odpuszczania w weekend to jeden pomiar byl po zjedzeniu 300 gramowej czekolady:D

Dzień 18 Własnie wrocilem z budy i jem przedtreningowy posileczek. Ze zdrowiem jeszcze krucho, ale na pewno znacznie lepiej niż w weekend. Dziś myślę,że chociaż zrównanie się z cieżarem z zeszłego treningu będzie już duzym sukcesem. Wiec panowie nic innego jak ćwiczyć! P.s Przed trenem Hp

Ziemniaki z mizerią to obiad dzieciństwa. Chyba sobie zafunduję takie cudo w weekend ;) Dolałam odrobinę mleka.Kozak ;)

Asariah, ja ostatnio na imprezy prawie w ogole nie chodzę. Wczoraj bylam po raz pierwszy od Sylwestra. Kilka lat temu biegalam na rozne koncerty i sety w kazdy weekend. Wolę jednak obecny styl życia, ale brakuje mi muzyki na żywo, którą kocham i tego klimatu. BTW, muzyka zapodawana na silce to totalnie nie moja bajka Nie chcę poza tym tak w [...]

Poczytałam co tam przez weekend i stwierdzam, że strasznie jesteś dla siebie krytyczna, a to na dłuższą mętę niebezpieczne, życzę więcej pozytywnego myślenia i mniej wyrzutów sumienia

W weekend się zważę dziś trening poszedł bardzo ładnie pompa w przedramionach za***ista w bicepsach troche mniejsza:)

spoko ale rozpizke z treningu w weekend będzie trudno musisz zaczekac na poniedziałek :P ale w pon. w domu będe koło14 to ide z kumplem fundamenty pod garaż kopac... a potem dopiero o ile będe miał troszke sily to na siłke

Dzisiaj będzie siłka /-)_ 8-)8-)8-)8-) Boszzzz mam w weekend dwa ostatnie egzaminy i zamiast wykorzystac urlop w pracy i się uczyc to ja się opydalam ... aaa }:-(}:-( ps. Suri25 pieprzyc cm, ważne, że facet zauważył%-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-02-16 10:56:47

Zaległe wypiski z wczoraj i dziś : kcal 1800 B/T/W 130/85/130 Trenio: W piątek na siłowni przy cwiczeniu uginanie nóg siedząc naciągnęłam mięśień dwugłowy- w weekend specjalnie zrobiłam przerwę by się "zagoiło" i dziś ostro cwiczyłam na boksie- z każdą minutą upływającego treningu bolało coraz bardziej a końcówka to juz łzy w oczach... [...]