weekend

Dwa tygodnie bana Smerf, ale tylko dlatego, że miałem fajny weekend

Ostatni trening, weekend wolny i w poniedziałek ruszam z nowym cyklem, samodzielnie stworzonym treningiem. 17/05/19 SQUAT 16O X 5 DEADLIFT 100-180 X 1

jak tylko zobaczylem zajawke w weekend to sie juz szykuje, choc znajac tvp to bedize jakas kicha Longrunner Keep on Running!

wiesz co ja w Łodzi jestem co 2 tygodnie na weekend i studiuje. w każdy dzien praktycznie od 8 rano do 21 wiec chocbym nawet chcial to nie mam kiedy tego wyslac. Jakbys chcial odebrac osobiscie w Lodzi to nie ma problemu ;)

[...] Nie ma takiej potrzeby , oczywiscie możesz robić pomiar wagi codziennie i na koniec tygodnia wyciągać średnią ale w zupełności wystarczy jak staniesz na wagę np w środe i w weekend ( na czczo po wypróżnieniu najlepiej ) pomiary obwodów co 4 tygodnie a np zdjecia co 6 tygodni a tak to na codzień wyłapuj jakieś zmiany w lustrze .Co do siatkówki [...]

Wiec tak, nog nie robie, bo mam za duze, i moja postura patrzac z gory na dol, zwiększa sie :) jak myslicie co zrobic w weekend? moze byc jakas ogolnorozwojówka?

klate wrzuć na poniedziałek a na weekend możesz dodać aeroby lub rozciąganie

Właśnie nie wiem czy zastój czy stoi, teraz pokazuje 75,5 codziennie rano, a jakis czas temu pokazywalo 74.8 nawet,ale to chyba dlatego ze olalem weekend i jadlem smieci. Musiałbym z tydzień poczekać pewnie czy stoi czy rusza w dół, interwały, coś konkretnego, bo z kondycja słabo i chyba robilbym je zle? Na rowerze lubie jezdzci choc co prawda [...]

Siłownie zaczynam od nowego roku. A teraz w domu ćwiczę bez sprzętu. Pon. Klatka i triceps (pompki), śr. Plecy i biceps (podnoszenie plecaka z butelkami z piachem ) pt. Nogi i brzuch (przysiady, wspiecia, brzuszki) . Oraz weekend wszystko po trochu.

Już w najbliższy weekend 4-5 czerwiec 2016 w Hali MORiS w Chorzowie, ul. Dąbrowskiego 113 odbędą się XXV Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn, Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23 oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc , które są zarazem ELIMINACJAMI do MISTRZOSTW EUROPY. Na pomoście w Chorzowie zobaczymy aktualnie najlepsze zawodniczki [...]

[...] pokazałem mu wyciągi na allegro i powiedział ze pomysli nad tym, i na drugi dzien pokazał mi rysunek z wymiarami i spytał czy moze byc ja... oczywiscie ze tak. No i w weekend było troche spawania, cięcia, ale wyszlo i mi sie tez podoba. hehe nawet ojciec raz po raz przyjdzie troche pomachac na wyciągu Troche roboty ale mam wyciag i wazne [...]

Koniu. mogę sobie spokojnie wypić z 2 kieliszki wina na redukcji podczas tego dnia wolnego, pozwolisz mi? :-D Bo od miesiąca chyba nie piłem i nawet już zaczynam się do tego przyzwyczajać ... ale dla ralaxu z 2 kielichy w weekend bym walnął ... %-) Tak z ciekawości ile kcal ma 100ml wina wytrawnego/półwytrawnego?

panowie , jest weekend czas alko do poniedzialku piszcie zainteresowani w sprawie batonow , a w poniedzialek lapcie mnie na gg 1440656 to sie dogadamy co do innych rzeczy coby tu nie smiecic pozdro! ps na razie prowadzi cytryna 20pln(+kw) za 9 batonow

Jak zwykle wygląda PIĘKNIE :-) W weekend muszę się za to zabrać , dziękuję za kolejny dobry przepis! :-)

W weekend biegunka była :-D Ale moc ma być zawsze :-P Wszedłem na 40kg kilka razy , potem 50 , 57,5 i 62,5 kg

Breakdance i silownie mam 5 dni w tygodniu. W weekend odpoczynek lub jak mam powera to daje trening breka.

hmm wydaje się ładnie aczkolwiek poniżej 2000kcal wydaje mi się zbyt mało.....możesz tak w weekend a w dni treningowe przy takiej ilości wysiłku około 2500kcal spokojnie możesz jeść, ale to moje zdanie

Jesteś z Krk? Bo pasuje Mi w weekend

Tak z Krakowa // w weekend moze byc chociaz nie wiem jak bedzie z robota

[...] bialka Na redukcji to raczej max, a ty zapewne chcesz masy zlapac, wiec proponuje bialko na poziomie 1,5 - 1,8 g , wegle 5 g, a nawet 6 bo raczej jestes hardgainerem a tluszcze 1- 1,2g Sniadanie ok, tylko daruj sobie jabole( jabole w weekend przyjmiesz w płynnej diecie ) za malo tych muszli Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-11-08 20:55:38