słodkie do deseru, cóż za prostactwo... 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351591
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351591
bjs12robic redukcje i pic 6-7 piw w tygodniu...trzymajcie mnie...
może jak byś wypił czasem te 6-7 piwek miałbyś po 3 latach treningu wymiary lepsze niż te w profilu...
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
bjs12
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
433
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8281
te wymiary sa sprzed 3 lat ;)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351591
na bank tylko staż aktualny.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
artur_j
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17334
Ja nie piję prawie wcale teraz, kiedyś min. 2-3 piwka na wieczór. Fajek nie palę od paru lat, kawy nie mogę się jedynie wyrzec i jak raz na jakiś czas coś wypiję (raz 2 miesiące) to mi nie szkodzi na dietę, gorzej z głową na 2 dzień nawet po małych ilościach :)
...
wnzl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
212
bjs12robic redukcje i pic 6-7 piw w tygodniu...trzymajcie mnie...
Jeżeli wyliczysz diete i uwzględnisz kcal, carb z tych 6-7 piw to czemu nie? Znam ludzi z nieźle wyciętym mięśniem <9% którzy z alkoholu na redukcji nie zrezygnowali. Wszystko z głową :P
...
Gregu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9127
Koniu. mogę sobie spokojnie wypić z 2 kieliszki wina na redukcji podczas tego dnia wolnego, pozwolisz mi? Bo od miesiąca chyba nie piłem i nawet już zaczynam się do tego przyzwyczajać ... ale dla ralaxu z 2 kielichy w weekend bym walnął ...
Tak z ciekawości ile kcal ma 100ml wina wytrawnego/półwytrawnego?
Bo od miesiąca chyba nie piłem i nawet już zaczynam się do tego przyzwyczajać ... ale dla ralaxu z 2 kielichy w weekend bym walnął ... Tak z ciekawości ile kcal ma 100ml wina wytrawnego/półwytrawnego?
...
[)@IVI!@/V
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
26 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14414
Żadna krzywda się nie stanie Gregu, chlej sobie spokojnie takie ilości wina w ramach wolnego dnia. Wszystko jest dla ludzi!
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Peedro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2574
zakladajac ze ma 10% alko -> 100ml -> 10g -> 70kcal + pare z ww
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9127
Tak też zrobię jutro ... bo w końcu człowiek nie wielbłąd ... pić musi 
70kcal to wartość do zaakceptowania, przecież nie trzeba od razu walić całej flaszki :)
Zmieniony przez - Gregu w dniu 2012-03-30 14:49:27
70kcal to wartość do zaakceptowania, przecież nie trzeba od razu walić całej flaszki :)
Zmieniony przez - Gregu w dniu 2012-03-30 14:49:27
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja Trening Siłowy+HIIT+Aeroby ale są też wątpliwości.
Następny temat
Dieta Redukcjyna.
