[)@IVI!@/V

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1010

przeczytanych postów

14414

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko B

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2026 (19:20)

Data rejestracji 07.06.2006 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 95 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 120 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52) cześć, jestem dość starym użytkownikiem sfd, zarejestrowałem się tutaj w okolicach 2002, ale przez to, że się od dawna nie udzielałem, moje stare posty zostały pokasowane. najstarszy temat jaki znalazłem przedstawia moje wakacje w 2003 roku:	1141	2011-11-14 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór blendera siema, nie wiem do jakiego działu bardziej ten temat by się nadawał, ale jeśli ten nie jest najlepszy, to proszę o przeniesienie do odpowiedniego. :-)) chcę kupić blender, aby poszerzyć wachlarz posiłków, no i nie wiem jaki model za rozsądne	8	2013-04-29 10:11
Zdrowie i Uroda	Pulsujący ból głowy przy wysiłku cześć, raz na kilka miesięcy zdarzają mi się okrutne pulsujące bóle głowy, gdy rozpoczynam wysiłek fizyczny (na siłowni). jestem prawie pewien, że jest to związane ze zmęczeniem. przykładowo dzisiaj pojawiło się pod koniec podciągania na drążku -	3	2012-02-15 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Domowa zdrowa "Nutella" by Malinowa	2015-01-10 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2014-06-15 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2014-06-14 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2014-06-14 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2014-06-13 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2014-06-13 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2014-06-13 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pół roku na redukcji a wzrost cholesterolu.	2014-06-07 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik przygotowanie do lata - 10 tygodni	2014-04-23 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik przygotowanie do lata - 10 tygodni	2014-04-23 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik przygotowanie do lata - 10 tygodni	2014-04-23 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór blendera	2013-04-29 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór blendera	2013-04-29 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór blendera	2013-04-29 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-03-15 12:49
Firma	Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!	2013-02-19 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2013-01-19 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2013-01-19 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2013-01-18 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2013-01-18 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski w pracy.	2013-01-16 10:53
Firma	Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!	2013-01-10 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast Coli Light	2012-11-26 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-11-26 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-11-26 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-11-26 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-11-24 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-11-16 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-11-15 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-11-08 18:06