Gregu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

9127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2020 (20:44)

Data rejestracji 24.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Green Tea z NOW FOODS witam. kumpel przywiozl mi z usa 2 opakowania green tea extract firmy now foods. chcialbym spytac jak to dawkowac? bede to bral razem z therma i guglami. na opakowaniu jest napisane zeby dawkowac 1caps 1-2 razy dziennie. chcialbym spytac jakie	6	2003-11-22 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151) witam. postanowiłem założyć swój dziennik treningowy, który mam nadzieję pozwoli mi się mocno zmotywować i dojść do celu :-) kilka słów o mnie: standardowa historia – zapuściłem się mega i trzeba coś z tym zrobić 8-) jeżeli chodzi o staż	81	2012-02-19 03:06
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o poprawe diety- masa witam. ulozylem sobie diete masowa. jako ze chyba od roku bylem na redukcji toz masowkami nie mam doswiadczenia moje dane: waga: 69-70kg zapotrzebowanie: ilość białka [g] 140 ilość węglowodanów [g] 350 ilość tłuszczu [g] 83	4	2005-09-09 13:22
Odżywki i suplementy	Prosze o ocene cyklu - krea+dodatki. witam. wiem, ze temat kreatyny pojawia sie tutaj co 5 minut, jednak po przeczytaniu ogromnej ilosci postow na ten temat mam nadal watpliwosci. szukajac w wyszukiwarce natknalem sie na rozne opinie. prosilbym o ocene mojego cyklu kreatynowego. dodam	29	2004-05-16 13:24
Odżywki i suplementy	Kretka+ dodatki - co robie zle? Prosze o pomoc!!! witam. mam taki problem. biore kreatyne ultimate`a juz dokladnie od 30 dni. biore bez fazy nasycenia 5g rano+50g carbo+3 kapsy taurynki. druga porcja kretki bezposrednio po treningu takze z 50g carbo i tauryna. do tego jako uzupelnienie diety	7	2004-06-16 19:40
Odżywki i suplementy	Trec Thermo Fat Burner <br> <br> <div style="float: left; padding-left: 30px"></div> <div style="float: left; padding-left: 30px; padding-right: 15px; width: 585px"> <p	6	2003-07-30 11:23
Odżywki i suplementy	Spalanie tluszczu - pirogronian kreatyny+hmb? pls o pomoc. witam. mam 178cm wzrostu, waga 83kg, 21 lat. niestety mam dosyc sporo tluszczu do spalenia i nie wiem dokladnie jakie suple mialbym brac. skonczylem niedawno cykl thermy pro. bardzo dobrze zadzialala i stracilem kilka kilo. do tego byla	38	2003-06-29 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-04-06 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo, jakie?	2012-03-30 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo, jakie?	2012-03-30 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-28 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-28 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-28 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-27 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	redukacja a głód	2012-03-27 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-03-27 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-03-27 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-26 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-24 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-24 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-23 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-03-23 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-23 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-22 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-22 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	recomp z koniu151- fotki str 38	2012-03-22 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-21 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-21 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Gregu (by Koniu151)	2012-03-21 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	recomp z koniu151- fotki str 38	2012-03-21 19:22