weekend

Nie , ja wcale nie zapowiadałem że będę , od razu sprawdziłem PKP i wiedziałem ze nie mam pociągu powrotnego ani żadnego noclegu. I teraz po relacji raczej sie ciesze że nie byłem :) A w długi weekend ma być całkiem ciepło jak narazie podają. A za dwa tygodnie w Bielsku są.

Fat Loss Lie #10: "Fat loss can be quick and permanent" ----------------------------------------------------------------------------------------- The "Quick Fat Loss" Lie Exposed "Lose 30 pounds In 30 Days!" "Lose 9 Pounds Every 11 Days!" Lose 10 Pounds This Weekend! You see ad claims like these all the [...]

[...] tric 3 serie po 10 lub bic 3 serie po 10 brzuch 2 serie po 10 lub lydki 2 serie po 10 poniedziałek A (tric i brzuch) wtorek wolne środa A (bic i łydki) czwartek wolne piątek A (tric i brzuch) weekend wolne poniedzialek A ( bic i lydki) ITD... Tak jest okej? Jak będzie z ciężarem w tym treningu? Czy rozplanowanie powtórzeń jest dobre?

[...] czterech chłopa, więc koszt ppv to suma summarum pikuś w porównaniu to tego, co bo poszło na alko w pubie. I nie ulegam magii marketingu KSW. Gdyby w któryś wolny od pracy weekend za 30PLN mógłbym obejrzeć np. Baltic Storm to też bym wykupił. Jeżeli chodzi o poziom sportowy KSW kpiną jest nazywanie się pierwszą organizacją MMA w Europie w [...]

Dam na dniach. A tak w dniach przerwy od treningu(weekend) przegląam sobie internet i zauważyłem trening Insanity Workout. Podobno jest to strasznie ''HARD" ale też podobnot daje świetne rezultaty. Co o tym myślicie, ktoś stosował?

dokładnie czekolada w lodówce%-)na pizze taką z "lokalu" też mam ochotę chyba w ten weekend się wybiorę na taką8-) dziś mega cieżki dzień w pracy upał straszny,a jeszcze trzeba było zrobić czwóki,ale mimo upału poszło fajnie siła znacznie do góry z treningu na trening -prostowanie nóg 52x20,20 73x20 93x15 -fronty 60x12 100x12 140x12 160x12 180x5 [...]

[...] 52x20 73x20 93x14 -prostowanie nóg 3x10 -cały stos -unoszenie nóg w zwisie 3x14-7 -allahy 2x15 -skłony boczne z hantlem 2x20-15 i kilka fot dzisiejszej szamki,jest weekend więc posiłki urozmaicone%-) /SFD/Images/2015/9/5/758fcaeb8a2b40ec866f2744a5bbd915.jpg /SFD/Images/2015/9/5/fe20f36716464c2ca8b50e2bbdd4ce11.jpg [...]

[...] na glowe, stopujace na szyje, stopujace na klate, boczne w zebra....) sa waznym elementem kravki i podstawą wielu technik? moze macie jakies doswiadczenia z tym zwiazane? pozdro! ps.malinss, na razie nie moge ci odpowiedziec co do plakatu.nie wiem jeszcze jak bedzie wygladal moj weekend,gdzie i co bede robil.jak bede wiedzial wiecej dam znac.

[...] po tyłku podczas treningu klatki... Z racji szybkiej regeneracji przedramienia i brzucha wcisnąłem te partie na srode i czwartek... Martwi mnie fakt,że mam treningi 4 dni pod rzad a praktycznie cały weekend i cały piątek bez żadnej aktywności... piszcie co jest ewentualnie nie tak z góry dzięki za KONSTRUKTYWNE opinie ;) pozdrawiam Jurek.

[...] atutów u niego nie widzę. Adamek wygrywa - 99% szans Adamek wygrywa przez nokaut - 60% szans Adamek na punkty - 40% szans Tak to się u mnie przedstawia. Ps. Ładny bokserski weekend się nam zapowiada, co? Haye położy Harrisona od 3 do 6 rundy a Pacquiao... hmmm tu nie wiadomo w jakiej dyspozycji będzie Margarito... i ta plotka o słabych [...]

Plecy wstawię na weekend jestem po nocce nie chce mi się robić szczerze.

[...] w 15min ;-D : http://img266.imageshack.us/img266/4946/k7k0.jpg Od poniedziałku ruszam z planem biegowo-crossfitowym (lepiej mi się ćwiczy jak mam z góry zaplanowany jakiś okres czasu), więc może nawet lepiej, że beztreningowy weekend mi wypadł to będę miała jeszcze więcej chęci do jego realizacji - trzeba we wszystkim szukać pozytywów ;-)

Nie mam dostepu do komputera i pisze z telefonu, wiec bedzie krotko - Polmaraton w 1:52:20 i jestem w stanie poprawic ten wynik na biegu za miesiac :) dluzsza relacja najprawdopodobniej dopiero w przyszly weekend. Pozdrawiam :-):-)

Przez ten okres 12 miesięcy naturalnie, że są przepustki. Nie kazdy weekend jest jednak wolny. PS. Z ciekawości sprawdziłem, ile w tym roku jest miejsc... 8 };-) Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-02-17 09:57:48

[...] nie moge sie doczekac kolejnego treningu niestety ne wazylem sie z 1,5 czy 2 tyg dlatego nie wiem jak stoje masowo... ale wydaje mi sie ze przytylem conieco zwaze sie w weekend po tym co sie ze mna dzieje juz sie boje kolejnego cykliku (okolo czerwca) ten natomiast chce przedluzyc malym cp ze wzgledu na maly koszt i mysle ze w porzadku efekt [...]

[...] na oko w granicach rozsądku :-) - pomidorowa z mlekiem kokosowym 50g - klopsy z łopatki wieprzowej 90g - burgery z indyka 150g + bułki 100g - lody 100g - białko 50g + mleko 200g + mleko kokosowe 25g TRENING BRAK Podsumowanie: weekend w domu, zona syn, miska trochę rozjechana ale cóż :-) Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-06-26 22:08:51

[...] znowu na następnym treningu bo wstyd się nie umieć normalnie podciągnąc :-( poza tym trochę się spieszyłem więc trening szybki i dość intensywny miska jak miska - na weekend planuje czita - urodziny żony, więc pewnie skoczymy gdzieś na obiad do knajpy + na jakąs kawę z ciastkiem albo lodami :-D Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu [...]

Jak rękę podniosę w górę to mam na wysokości gdzieś 248 cm. Krytyka niech będzie, byle była konstruktywna, będę wiedział co zrobić żeby było lepiej. W nastepny weekend cos sie postaram wrzucić jeszcze pare inaczej wyglądajacych wsadów - byle by pogoda była.

Kolejne 4 wsady - 5.01 MB. Nie wiem czy w następny weekend też coś dam bo już mi się asortyment kończy powoli. Nakręcił bym więcej dzisiaj ale mnie maniaki na nogę wołali :) www.wsadziki.republika.pl Teraz już wszystko działa, wchodzimy na stronę i wszystkie pliki poniżej (plik7,8,9,10) to nowe wsady. Zmieniony przez - camfo w dniu 2005-11-13 [...]

Kolejne pytania, odnosnie diety przez wakacje... Załóżmy że rozłożymy to tak jak było mówione, czyli 4 posilki dziennie, coś jak w weekend. Normalnie wtedy będę ćwiczył i na siłce i aero (czasem HITT), a wiec kiedy mniej więcej lepiej ćwiczyć - po obiedzie czy po podwieczorku (tzn po 2 posilku czy po 3). 4 posilek to juz kolacja, więc może tak [...]