weekend

[...] sztangi zza karku 1 seria 10powt 2 seria 6powt,5powt Prostowanie na wyciągu 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt Pompki na poręczach 2 serie po 12powt Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 1 seria 10powt 2 seria 8powt BRZUCH Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3 serie po 15powt Sklony na wyciągu 3 serie po 15powt W weekend tylko aeroby

[...] w opadzie 2 serie po 12powt wyciskanie francuskie w leżeniu 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt prostowanie na wyciagu z lina 3 serie po 12powt prostowanie z drążkiem prostym 2 serie po 10powt unoszenie nog 3 serie po 15powt sklony na wyciagu 3 serie po 15powt Pierwszy tydzien z normalnymi 4 treningami i normalny odpoczynek w weekend:)

[...] przez RIBBF Spring Classic, to w okolicach kwietnia, NABBA w poprzednich latach również organizowała podobne zaowody, więc najbliższe zawody na wiosnę. Karolu w miniony weekend odbyły się mistrzostwa kraju RIBBF, gościem specjalnym był Ronnie Coleman i muszę powiedzieć,że dał na prawdę czadu,nie przypuszczałem,że będzie jeszcze w tak dobrej [...]

[...] tamtej walki i pogratulował Diazowi zwycięstwa z Anthonym Pettisem. „Minęły 3 lata od dnia, kiedy ja i to meksykańskie zwierzę poszliśmy na wojnę. Gratuluję zwycięstwa w ten weekend, Nate, to było motywujące dla mojego własnego powrotu. Nie obwiniam cię za to, że nie wspomniałeś po walce o naszej trylogii, wiesz, jaki jestem, kiedy się nakręcam. [...]

[...] nawet w niewielkich ilościach ma u niektórych poważne skutki uboczne. No chyba że zryty byłeś już przed. 3 strzały i 45 tabletek i czujesz się nawróconym koksem. To wyjdź w weekend na parafię i krzyknij po pijaku 3 razy "WKS" i 5 razy "Lech zdech" (czy co tam u was się krzyczy) a od rana następnego dnia zacznij pracować nad [...]

i po robocie jeszce 1 dniowka i weekend

Weekend jest i git

Weekend się kończy

heh ale jeszcze 2 dni i weekend

czyli limit masz raz na miesiac? :P ja teraz w liceum.. masakra ile białka jest rozwalanego przez %nty ale wczoraj sie powstrzymalem, chyba pierwszy weekend w tym roku szkolnym i jestem dumny z siebie i planuje nastepnym razem dopiero na sylwestra cos sprobowac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-10-16 17:18:03

[...] rollowanie, rozbijanie dwuglowych i posladkow Samopoczucie: Trening mnie przetyral, w koncu czuje 4 litery konkretnie ;-) niepokoi mnie ten nadgarstek, mam nadzieje ze w weekend troche sie podreperuje Jul- ten wczesniejszy program to ja rozumiem, ale jak tego sie dobrowolnie sie podejmiesz to jestes hardkorem :-P Zmieniony przez - maria1209 w [...]

[...] czuje prace mięśni, dopiero przy 40kg wzwyż. Tez nie lubię tego :/ dzięki za rady :-) Justyna no nie powiem zajechalam się. Ale już lepiej w tym tygodniu. Poza tym ze w weekend jednak pracuje %-) czyli póki co w tym miesiącu 1 dzień wolny... A w następnym tygodniu rodzinka przyjeżdża :-D Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-07-20 10:54:46

Domyślam się... Pamiętam Wasze ostatnie tygodnie konkursu. Tyle że każda miała jeszcze coś dodatkowo, Ty rure, Justyna treningi taneczne, a u mnie powinno się zluzowac. W przyszły weekend będę w Polsce wiec mały reset od rutyny, czas na długie spacery, myśle że też pomoże. Dzięki za wsparcie Dziewczyny, jak zawsze można na Was liczyć :-)

[...] policzyc. 30.07 DZIEN 40 DNT Wlasnie pomyslalam ze powinnam dzisiejszy dzien uczcic winkiem a tu monopolowe juz zamkniete }:-( Uczcic bo po pierwsze to muj pierwszy wolny weekend (i w ogole pomijajac jakas sobote to pierwsze dni wolne) w tym miesiacu a po drugie mamy juz POLMETEK eksperymentu :-) Pomyslalam ze zrobie takie male podsumowanie, [...]

Tak tez postanowilam zrobic. Treningi tez pomagaja rozladowac emocje. Wolny weekend, mam nadzieje ze uplynie w milej atmosferze bez spiny

tak za mną naleśniki chodzą, a w każdym dzienniku je widuję :-D nie ominą mnie w ten weekend :-D

Gruby weekend miałeś ;-) Wszystko wygląda smakowicie! :)

to cheaty masz co weekend zapewnione?

Twarożek :-) nieee, twarożek, pomidorki, ogórki i na szczycie... co ??? Aaaaa :-D Kiełki :-D współlokatorce nie pozwól się wyprowadzić :-) po ślubie weź ją do siebie :-D Hahah :-D Przemyślę to :-P to cheaty masz co weekend zapewnione? Nazwałbym to ciachem do kawy :-D

ja w ten weekend brałem gofera min. z nutellą i w knajpie mieli milion słoików nutelli poustawianych jako ozdoba/reklama, ale daję sobie rękę uciąć, że nutellą nie był posmarowany ten wafel tylko jakimś marketowym czymś :-(