ta

Nadszedł koniec wakacji i czas zacząć ostro trenować. Dorobiłem sie pożądnej wagi z pomiarem BF . Kiedy sie zważyłem okazało sie ze stara waga oszukuje i to całkiem sporo, a wiec forma po dwuch tygodniach obijania sie przedstawia sie nastepująco: Waga 101,3kg BF 31% obwód pasa 101 Pozostałych wymiarów nie ściągałem bo i nie ma potrzeby. Waga o [...]

ups ta końcówka :P hah inne tematy :P www.bieganie.pl

A widzisz, ani ta, ani ta. Johe bede miał z puritans pride. Ziółko typowe. Z allegro. Zobaczę co i jak z tym środkiem. Nie mam parcia na chudnięcie. Treningi i tak będą intensywne więc liczę na zmianę obwodu w pasie. Bilans kcal nie będzie na -, bardziej na 0 albo lekki +. Klatka i barki mają urosnąć. Ot co! ;D

BIGuś juz wytrzeżwiałeś? Czy z mojego zapału cieszysz się nawet po pijoku? Swoją drogą takie podskoki i mnie by sie przydały. Zjedliśmy na obiad strasznia niezdrową karkóweczkę. Strrasznie dobra!!! A na deserrrr ciasto ze śliwkami albo lody do wyboru. Wybrałam ciasto i lody, skoro od jutra dieta... A może poczekam na was do 1 września, tyle [...]

Olago, czy ta dieta ckd daje jakieś efekty bez treningu ckd ? Ja od poniedziałku próbuję ją stosować, ale obawiam się, że ckd to większa całość i ta moja walka z węlowodanami (których ilości w diecie strasznie trudno mi nie przekroczyć) nie przyniesie zamierzonych efektów.

Szukałem gierki pilkarskie to wszystkie jakie udało mi sie znaleść na necie http://www.playforyourclub.com/play01.php?81624 ta jest fajna nawet- http://www.victorygames.com.pl/gry.php3?nr=416 http://www.miniclip.com/beatthewall.htm heh - http://piotrek.bezsenny.ltd.pl/gry/sportowe/09jongler.swf tą chyba każdy zna-http://www.hattrick.org to [...]

A już zaczęłam lubić tą wersję bez obciążania bo za tą z obciążeniem nie przepadałam. ;) No ale sobie coś tam dołożę bo jakis lekki niedosyt miałam

[...] początkowo w planach miałam przejechać kilkadziesiąt kilometrów na raz. jednak temperatura powyżej 30st. i resztki rozsądku odwiodły mnie od tego pomysłu. trasa ta sama, w przeciwnym kierunku - asfalt. na maksa nie cisnęłam, ciężko dziś było odróżnić zmęczenie od przegrzania czaszki%-), starałam się jechać równym tempem. Zmieniony [...]

[...] i daj im Buk łaskawość w ciągu tygodnia %-) Przemyski, zobaczymy, ale pomysł nie jest zły };-) To znaczy micha z większą podażą kaloryczną w grę nie wchodzi (ten typ tak ma, że nie chudnie {:-(), ale zawirowania w rozkładzie zawsze można zastosować :-)) No i też podział na NT i DNT, ale póki co działamy z tym co jest. Dzięki ;-D [...]

Viki, ta rzeźnia to tak na szybko była, ale sama wiesz jak to jest z wytrzymkami - raz liźnięte, posmakowały \-) Agata, czyli, że nie tylko mi jest źle \-) No i nareszcie o ludzkiej godzinie wstałaś %-) Falka, grawitacja? @@-) W sensie, sztanga czy biust? %-) Bądź co bądź, Viki i tak jest lepsza :-)) Twoje zdrówko :-D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d30b8dec109742ef917ddd035d6e5770.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20af0dda6dda44d5ba23a9dcf5ab12ce.png 1. jajecznica, nektarynka Thermo Fusion 2 kapsułki rower, bieganie +13g BCAA śliwki, odżywka HCA Professional 3 kapsułki 2. indyk, ryż, warzywa CLA Xtreme 2 kapsułki Thermo Fusion 2 kapsułki [...]

Gerls, };-) Agata, piękny pasztet :-D A na pas to przyjdzie czas ;-) Redcow, 8-) __________________________________________________________ dzień 9 MICHA: -owies, jaja, odżywka, olej kokosowy, wiórki TRENIO -banan -chleb, masło, łosoś wędzony -cycu indyczy 142B/70T/161W** +warzywa+omega+mg+b6+o.jabłkowy+suple* * HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA [...]

Dobrze, że potrafisz siebie obserwować i wyciągać wnioski. :-) Wspominałaś mnie? :-D ja tu ostatnio z doskoku i jakoś z rańca pomyślałam sobie "gdzie tą Mis podziało" i uświadomiłam sobie, że Ty tu ;-D

czy wyjasnicie mi po co ta melisa prucz efektu uspokajającego??

[...] no nie dałam rady, musiałam gdzieś wyjść, coś zrobić ;-D wracając do domu udało mi się kilka obiektów jeżdżących wyprzedzić, i na prostej rozbujałam się praktycznie do 37km/h wszyscy grzecznie z tyłu zostali/-)_ , a był jeden zawodnik na trasie... jutro już grzecznie DNT Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-18 22:20:51

Hej ;-) Troszku nieogarnięta jestem, a to, że wolny czas przesypiam, wcale sprawy nie ułatwia :-{ Po kolei: Falka, na wątłą nie wyglądam, więc muszę trzymać fason %-) A z michą nie jest tragicznie - torba warzyw za piątaka, upały, że wszystko w gardle staje, no i daleka droga do 1300kcal <-- to wszystko powoduje, że redukcja jest cool /-)_ Agata, [...]

Kozak,ale dziwnie wyglada ten dol plecow :D Dziwnie, bo trochę źle przypiął :-) Ściągnął za mocno pośladki, nie "złamał się" w pasie i ten prostownik wylazł taki pogarbiony :-) Szmexy ładnie to wygląda :-) Najszersze przodem najbardziej mi się podobają ;-) Właśnie mam problem z tym, bo zawsze przy najszerszym tyłem jakoś taki wychodzi, a że nikt u [...]

Kurde nie takie lajtowe te obwody w sumie ;) No ta dziewczyna co przyszła powiedziała, że u mnie jest najciężej jak chodzi o treningi funkcjonalne xD nie wiem jak jest u innych, to się nie mam co wypowiadać :D a dziś jeszcze nie było tak tragicznie, bo większość na bieżąco wymyślałem :D 2 tygodnie temu była masakra :D także to jest jedno z moich [...]

Szmexy na tych fotkach widac ze sie nie opyerdalales przez ostatnie lata bo naprawde sporo miecha jak na naturala , bardzo dobra forma ciekaw jestem jak by to wygladalo na konkretnej wycince :-)) Mozna sie spytacj ile dostajesz za ta prace , z ciekawosci pytam nei jestem w PL wiec nie mam rozeznania w tym temacie.

Brakuje troche dołu brzucha i skośnych by dopełnić do ładnych górnych kostek. Udo natomiast pierwsza klasa, takie mi sie marzy. Dół brzucha po prostu jest zalany :D a skośne - tutaj to albo rybka albo ci...a - albo masz mega super ABS, wszystko widoczne jak ta lala, albo masz mega wąską talie, przez co obręcz barkowa i nogi wydają się większe :) [...]