ta

hehe no odłóż suple i zacznij dużo jeść!Idź do treningu i odżywiania tam napewno ktoś pomoże!Do tego kup sobie więcej obciązenia!Aha ta przed ostatnia fotka którą dałeś to co to za poza? trzymaj się i trenuj solidnie a efekty napewno będą, trzeba tylko cierpliwości Zmieniony przez - Majma w dniu 2004-03-12 01:58:51

jeśli diete układał taki specjalista jak Qazar to po co wogóle tą dioete analizować ??? Po drugie on wie pewnie więcej na temat diet niż 99,9% osób więc jego pytaj o wątpliwości

Rothen odebrałem ta wiadomosc ironicznie;> miała ona tak brzmiec?? A samemu mi sie wydaje ze to za mało kalori wyszło, nie jest chyba wliczony wysiłek tylko podstawowe zapotrzebowanie organizmu:/

Nie wyglada to zbyt dobrze. Na podstawie czego ulozyles ta diete? Gdzie wyliczenia kcal, btw, bilans tluszczow zly, zle dobrane posilki, brak warzyw i wiele innych.

A ja chyba znalazłem ten artykół od którego zaczęła sie ta rozmowa http://www.sports.pl/index.phtml?show=1&s=793&ns=32210

thx za odpowiedz ale jeszcze jedno moje pytanko czy jezeli robie ta mase to moge biegac do tego nie na biezni tylko na swiezym powietrzu tak godzinke po treningu?

dałbyś mi tą dietę ??

wrzuć tutaj tą dietę.

nie liczę btw, bo my tu jestesmy od pomagania a nie od liczenia diety. Co do twojej uwagi na temat mięsa to masz racje aby nie jadł wędliny ,też uważam ze to syf i nigdy nie wiesz co w niej jest. Jednak napisał że je kanapkę a ja mu napisałem jaka najlepsza ta kanapka może być.

z ta uperka to sie okarze przy strzałach? plamnik widze z ezgryzliwy typ z ciebie heheheheale spoko spoko

Jak byś się wczytał(a) w post Hateefa, to byś zauważył(a), że 1 i 3 zdanie są sprzeczne. Po za tym pływając 14 km dziennie to się masy specjalnie nie nabierze. W innym poście (http://www.sfd.pl/temat237611/) Hateef pisze, że trenuje sporty uderzane i chodzi na siłownię, to zaczynam się zastanawiać, gdzie on właściwie tej masy nabrał (i pływanie [...]

Jocker, napisz coś więcej o swoich treningach, aktywności, bo myślę, że ta dieta podpasuje także mi ;)

Wyrostek łokciowy chlopaki jest na kosci łokciowej w okolicy stawu łokciowego ....z tylu lokcia ta wystajaca koncowka kosci to wyrostek lokciowey .... a przy nadgasrstku na koncu kosci lowkciowej jak i promieniowej jest wyrostek rylcowaty ... Pozdrawiam

[...] na kasie ,a dobro swoich klientow ma gleboko w ... Jak to wygladalo poszlas do dietetyka on Ci rozpisal (badz dal gotowce) diety i kontkat sie urwal ? bo jezeli przez tak dlugi okres czasu waga stoi to powinien zmodyfikowac ta diete. Przechodzac juz do tych 3 rozpisek ktore wrzucilas to na pierwszy rzut oka widac brak tluszczy ,za mala [...]

niektorzy chca probowac roznych diet i znalezc ta najlepsza. ja np zapisalam sie do dietetyka ale zrezygnowalam w ost chwili - bo zmarnuje pewnie 80 zl sluchajac zebym odrzucila cukier, jadla pieczywo razowe itp postanowilam kupic sobie za te pieniadze to co lubie do jedzenia i staram sie jesc zdrowe rzeczy, napewno nie jest idealnie bo nudzi [...]

Niestety, szału ta metka nie robi.... Ale coś tam działa.

Ooo, panowie, nie takie zbijania widziałam %-) czasem na rejestracje goście przychodzili 3kg przeważeni i robili to w tą godzinę %-) inna sprawa, jak się to potem na wydolność w walce przekładało, koło początku 2 rundy odcinało im zasilanie ;-]

Ta jak to napisałeś odpowiednia ilość to taka ilość która powoduje że ani nie chudniemy ani nie przybieramy na wadze.Dając organizmowi nadwyżkę dajesz mu możliwość rozwoju.Gdy będziesz dostarczał dokładnie taka ilość składników pokarmowych ile wynosi twoje zapotrzebowanie twoja waga nie ruszy z miejsca.

Wszystko w porządku, nie masz czym się martwić :-). Idź np do sklepu i kup paczkę czipsów wypełnioną po brzegi- nie uda Ci się :-)), tak samo jest z tą kreatyną :))

dokladnie, maja kilka wielosci puch np. nitro cpas wieksze opakowanie to ta sama pucha co masz w TCM czy kreatynie mono , sprawdz wage i powinno byc wszystko ok