ta

Witaj Więc tak Ważysz 100kg, z tego co widzę w profilu przy wzroście 184. Powiedz mi, czy masz bardzo dużo tłuszczu? Skoro pływasz już tak długi okres czasu to wnoszę, że powinieneś też mieć dobrze rozwinięte mięśnie, ale najlepiej wrzuć kilka fotek sylwetki - przodem, tyłem i bokiem. Bardzo dobrze, że pływasz i chcesz chodzić na siłowni.ę. Ja [...]

Obejrzałem, jeśli ktoś planuje zabawę z tą dyscypliną to jest to świetny materiał poglądowy. Na filmach można zobaczyć na czym polegają treningi i że nie taki diabeł straszny, nikt nikomu łba nie urwie na treningu. ( raczej)

[...] Warto też dodać, że długo był MP we wszystkich trzech odmianach KB oczywiście nr 1 to zawsze FC Film z 1983 http://www.youtube.com/watch?v=WXecK5_ZG_8 Odnośnie suplementacji jeszcze dodam. Akurat to moja działka bo zajmowałem się tą częścią w przypadku wielu zawodników z Poznania, w tym 8x zawodowy MŚ Robert Nowak i amatroski MŚ Damian [...]

d.I ogolnie za duzo bialka posiłek 1.daj mniej orzechów,zamiast odzywki daj jajka posiłek 2.daj mniej twarogu posiłek 6. (godz.18) nie potrzebna tam ta odzywka posiłek 4. tutaj mozesz sobie wypic porcje odz., masz tu 250g ryzu, nie pomyliłes sie czasem,nie za duzo? posiłek 5. odzywke wywal, jezeli bialka nadal bedzie za duzo zmniejsz porcje ryby [...]

witam do mojej silowni ostatnio zakupili ta maszyne i mam podobne obawy,hack przysiady robi sie super ale jak dla mnie platforma do wyciskania tez jest za malo stabilna.jak przekraczam 200kg to tez mam obawe o zawiasy i regulacje pochylenia platformy bo zauwazylem ze nie zatrzaskuje sie dobrze,zobaczymy jak nedzie pozniej

Technike musisz z Trenerem bo to trzeba już sie znać szczegółowo.Musi Cię nauczyć robić dobry rozbieg itp.Każde ćwiczenie techniczne w skoku wzwyż musi być kontrolowane bardzo bacznie przez trenera kótry musi Cię poprawiać.Z tgo co mi wiadomo to Techniki zimą się nierobi ; poprostu musisz się zabrać za tą begówke co maz wyżej. pOzdrowienia

[...] skazówkom zakończyłem na 5 miejscu z wynikiem 160 cm :) Jest to moim zdaniem rewelacja po 2 kontuzjach w czasie września (złamanie palca u nogi odbijającej i skręcenie jej) z 145 przeniosłem się na wyższą wysokosć... W tą niedziele jade do Mielca na zawody halowe i to zadecyduje czy dostane się na zgrupowanie kadry ... Dzięki wam za wszystko

ta online jest jakby trudniejsza od tej stacjonarnej, za małolata waliło się i po 1000 pięter. pzdr/

ta 100 kg chyba jak ważą 200 kg ;P , czyli co 60 to wg. ciebie dupa czy nie ?

T3 2004-07-27 11:10:53 Doping Kilka pytań do nowej rozpiski 2004-07-25 09:32:24 Doping EFEDRYNA - FAQ 2004-07-23 17:32:24 Odżywki, Suplementy powrót do formy w 3 tygodnie 2004-07-20 14:37:03 Trening HST- artykuły w AD 2004-07-19 23:38:05 Alternatywna droga Dieta ;] 2004-07-19 17:05:41 Odżywianie ........::::OKRES PÓŁTRWANIA TOWARU WE [...]

no macie racje musze poprawić tą klate...;/ barki mam własnie duze w porownaniu do klatki..;/ dzieki za głosy...

z reguly sie nie przyp*****lam o profile bo mnie to nie obchodzi ale tu musze zareagowac 40cm ? ta witeczka z pierwszej fotki ?

[...] 15g dziennie to czyli 3x na dzien jedna miarkę biore, a jabłaczanu 4kapsułki 2razy dziennie. Na opakowaniu jest napisane aby stosować 2-3 razy dziennie po 3-4 kapsulki. To ja biorą tą mniejsza opcje 2 razy dziennie, bo w skladzie nitrobolonu jest jablczan kreatyny wiec mysle ze tak optymalnie bedzie. Myslisz ze to torche za duzo tej kreatyny??

jadę po tą nagrodę od Wzorka za 3 szybki ;p

Ok dzięki poszukam! Tą poręcz jestem w stanie zakupić jak jest tak bardzo potrzebna:) Hantle 2x10kg sztanga 40kg a jeszcze jedno czy te ćwiczenia które wam podałem wyżej to lepiej je wykonywać sztangą prostą czy łamaną?

Wyciskaniem zza karku rozwalisz stawy barkowe. Czemu przysiady w lekko ? nie ma nic na dwugłowy uda. Nie ma nic na prostowniki. Brakuje podciągania na drazku. Za dużona tricepsy. I ta klata 2x cięzko, w sumie wychodzi ci aż 18 serii na klate a tylko 12 na nogi...

a to zejscie na propie, ta piramidka to niby co ma Ci dać?, po antku bedziesz tak zblokowany, ze tu nie ma co sie pie...lic w takie dawki testa

Uwazaj Dobry ta roza ma rowniez kolce, a co piekne bywa rowniez czesto niebezpieczne .

eee MOhAMED ALI ???? a ta różyczka to kto ???

Qfa tym bokserem wszechczasow jest ten bialas, a ta rozyczka to bokserka wszechczasow...i jest piekna ehh.