ta

Jak bardzo sie mylisz Klejcun...ja na mecie koncze bo tylko cce miec szybki rozrost teraz...pozniej bede jechal na kreatynce,pozniej troche na l karnitynce i ta na zmiane z cwiczeniem na sucho przez ok 3 latka...a pozniej sporadycznie co by mi to wszystko nie siadlo.

miałem amstaffa i ten okaz troszke przypomina ta rase ale ja obstawiam ze wiecej odzieczyl po jakims kundlu patrzac chocby na umaszczenie i rozmiary pozdro Zmieniony przez - lukass17 w dniu 2010-01-19 16:03:49

powiem tak sprzet zaje.bisty jesli ktos chce tak o pocwiczyc czyli do jakiejs szkoly czy do malych silowni w klubach sportowych gdzie cwicza tzw stacje wzieli by od ciebie z miejsca a jak ktos cwiczy na powaznie to mu sie ta maszyna nie przyda

kanapki nie sa zle - gorzej ze na tych kanapkacj nie ma wogole miecha -> jelsi 'szynke ze sklepu' mozna miesem nazwac napisze Ci po raz drugi - zrob experyment - wyjdzie $$$ tyle samo zamien ta szynke na schab pieczony samodzielnie spozywaj minimum 150g na porcje nie plasterek 20g ale 150-200g po miesiacu zobaczysz o czym mowie!

Aha dodam jeszcze tylko że mam zespół jelita drażliwego w odmianie biegunkowej i bardzo często (tyle że jadłem wiecej bialka i wiecej wegli) miałem gazdy, wzdęcia, biegunki - tą diete która tutaj podałem stosuje od wczoraj wiec jeszcze nie wiem jak bedzie . W każdym razie COŚ albo zbyt duza ilosc wegli złożonych (kasza gryczana,ryz brązowy) albo [...]

To powyżej w kwestii problemu natury zdrowotnej. Jeśli chodzi o kwestię diety ukierunkowanej na redukcję, to rozkład b/w/t i kcal wydaje się ok, ja proponowałbym przesunięcie większej ilości węgli na okolice potreningową, a w posiłkach przedtreningowych ograniczenie ich ilości. Korekta ta nie musi jednak nastąpić od razu.

[...] ? Co do zwiększenia ilosci węgli w posilku potreningowym - mogę po prostu wrzucić jeszcze po zakonczeniu treningu a przed posiłkiem potreninogwym powiedzmy z 50g carbo bo takowe mam - czy to będzie dobre rozwiązanie ? ale wolalbym je wrzucic dodatkowo w dzien treningowy nie rezygnując z niczego innego kosztem tego , bo i tak na tej diecie [...]

Za to cie lubie Boruta KONKRET!!! Mozesz wierzyc lub nie ale mnie przekonales. Jezeli moglbys mi jeszcze powiedziec w jakiej dzielnicy znajde ta sekcje (najlepiej adres, jestem z Goclawia i nie mam auta - rozumiesz) Dzieki, i wielkie pozdroooo...

Ja polecam tą ławke thorna ,jest mocna i stabilna , wielką zaletą jest skos ujemny , no i ma modlitewnik

Nie bardzo rozumiem o co chodzi z tą ankietą ale spróbuję w wolnej chwili ją zrobić. No niestety w obecnych czasach ciężko mi ogarnąć badania, więc w tej chwili jestem zmuszony zrobić odblok "na oko". Wyniki porobię sobie dopiero gdzieś za 2 miesiące. Dlatego proszę o wskazówki jak mniej więcej powinno to wyglądać. :) Zmieniony przez - Valenroth12 [...]

to zmienie numer wtedy bede mial do przodu te kilkanascie złotych ale rejestrowałem sie na stronie idei, podałem moje dane beda mnie scigac zebym doładował i zeby mi potrącili tą kase?

powiem ci ze ta dieta jest sux

Okey,a na dzień dzisiejszy to dalej wykonywać FBW by Traktor ?- dodam,że jeśli chodzi łapy to nie za bardzo 'urosły' ( no ale silą poszła troszkę w góre ) - i ta dalsza perspektywa to tak na oko kiedy? gdy będzie stagnacja?:P dzięki za pomoc:)

W którym miejscu jest ta ankieta ?

Rozumiem doskonale o co Ci chodzi z tą kretą namówił mnie kolega z dłuższym stażem, ale i tak nie mogę jej przyjmować. Właśnie ten plan ułożyłem sobie w oparciu o jeden z poradników z tego forum ( nie pamiętam dokładnie ) i dowiaduję się że jest do wymiany. Nie wiem czy jest sens układania kolejnego planu w pojedynkę.

Myślałem, że coś rzeczywiście nowego, choć teraz, kiedy dojdą newsy będzie naprawdę ciekawie. Zastanowiłbym się jednak na Waszym miejscu nad jakąś przyjaźniejszą szatą graficzną, bo ta jest raczej średnia jak na stronę o adresie mma.pl

Witam niepolecamtych ławek zajmują bardzo dużo miejsca i nie aż tak bardzo stabilne polecam ci tą ławeczke wytrzymałość 500kg i dużo formuowiczów je ma http://allegro.pl/item550963344_bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html jeśli masz więcej kasy weś taki zestaw : http://allegro.pl/item549362733_nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_i.html [...]

Ta druga ma oddzielne stojaki wiec bedzie ok. A keltona mam troche sprzetu i nei narzekam, najgorzej jest jedynie z oczekiwaniem na zamowienie ale nie wyrabiaja sie po prostu. Za to sprzet bardzo dobry jakosciowo.

Kukurydziane do kosza, mało tłuszczy nie widzę żadnej oliwy, orzechów etc. Proch zamień na twaróg albo rozbij te 500g serka na 2 razy. Tą odżywkę "co ma dość dużo cukru" możesz od razu po siłowym wrzucić nic zginiesz od tego. Mało warzyw (praktycznie brak)!

zacznij od diety bo ta lezy zupełnie