ta

Dodam jeszcze moja drobna objekcje na temat Miedzi ktora jest w niektorych ZMA. Definicja: MIEDŹ - symbol Cu (z łac. cuprum) Nazwa ta pochodzi od Cypru, gdzie już 1500 lat p.n.e. eksploatowano wielkie złoża miedzi. Pierwiastek chemiczny, w układzie okresowym położony w grupie I, rozpoczynający grupę poboczną miedziowców. Miedź jest znana od [...]

Za dużo!! 3 dniowe FBW będzie optymalne. Mięśnie rosną podczas odpoczynku a nie treningu. Plan do wywalenia. Bierz gotowca. Byłeś u lekarza z tą lordozą?

Kolego ale jacy wszyscy jak tu wypowiadają się dwie osoby ? Oczywiście czytałem te MITY no i jak już wspomniałem zdążyłeś mnie zdewastować i powiedzieć że nie przeczytałem. Skąd ta pewność? Czy ja musze należeć do wszystkich ? Nie znasz mnie, ja nie znam Ciebie. Prawdopodobnie według badań 60% wypowiedzi od osób nie znajomych nie dociera do [...]

Nie mogę edytować postów, przepraszam że jeden pod drugim. Mam pytanie od razu szybko do tematu co robić z tą lordozą? Jeżeli udam się do szpitala to do poradni jakiego lekarza? Czy może zacząć od rodzinnego ?

ja powiem szczerze ze nie jestem pewein jak sie ta walka skończy, gołota jest faworytem takze i dla mnie.ale gołota jest nieobliczalny i jesli przegra to tylko dlatego ze ucieknie z ringu, bedzie bił ponizej pasa albo coś w tym stylu. jedyną szanse salety upatruje w tym że ta walka jest dla gołoty niepotrzebna. jeśli wygra to nic, jesli przegra to [...]

Nadciśnienie może być obecne przez lata, nie alarmując ofiary, nie dając wskazówki jego obecności i nie wywołując objawów. Około 23 miliony Amerykanów cierpi na tą chorobę. Jednak połowa o tym nie wie, a połowa z tych, co wiedzą o tym, nie jest leczona. U chorych na nadciśnienie ataki serca są trzy do pięciu razy częstsze niż u innych, wylewy krwi [...]

OTYŁOŚĆ Aby pokonać otyłość niezbędna jest efektywna dieta odchudzająca i sprawne działanie tarczycy. Dieta bogata w węglowodany sprzyja otyłości. Są one szybciej przyswajalne, absorbowane i magazynowane w wątrobie czy w mięśniach. Szybko opuszczają przewód pokarmowy wywołując uczucie głodu. Posiłki tłuste wolniej opuszczają żołądek nie [...]

23:12:2014 Kolejny zamulony dzień. Przez te święta nic mi się nie chce, humor do dupy, nuda itp. itd. Pospałem 11h ale i tak jestem jakiś bez sił... Po świętach, czyt. piątek - ucinam węgle o 50g ~~ 200 kcal w DT. DNT ciągle 2000 kcal i do 150g węgli. Zastanawiam się także czy nie robić normalnie aerobów po treningu siłowym...Jakiś taki [...]

[...] cwicze. Cwicze tez dla siebie zeby byc w formie. Moze pavveel masz racje ze o ciut za duzo pojechalem na zolnierskim, jednak te 7 serii zrobilem spokojnie po 6 ruchow tylko ta ostatnia serie mialem problem. ZRobimy tak ze w nastepnym tygodniu zrobie bez progresji na zolnierskim i za 2 tygodnie dopiero zwieksze. Tak bedzie ok? Carbon91 a co [...]

I wlasnie trening mentalny pomoze w ,,zaprzyjaznieniu,, sie z sama soba, z ta JA co siedzi w nas gleboko. Pomalu,pomalu stosujemy progresje z treningu na trening, poznajemy to co siedzi w naszych glowach i wlasnie dlaczego reagujemy na niektore sytuacje w ten a nie inny sposob. Z czasem ta kreta droga bedzie latwiejsza. :-) Fakt, wiele osob ma [...]

A ta druga metoda z jedna seria nienazywa sie "pojedyńcze serie maksymalne" ??

tzn. HMB-Kraków dorian robił w ćwiczeniu 1 serie włąściwą , reszta to rozgrzewka , z 50 i 75 % docelowego co jest bardzo niewielkim obciążeniem w porównaniu do maksa - wiec ja bym tego nie liczył - zreszta tak jak dorian co do tego że trzeba umieć wyciagnąć z seri max to powiem ci że to 'trzeba umiec wyciągnąć' wynika tylko i wyłącznie ze złych [...]

chodzi oto aby na jednym treningu ćwiczyć dwie partie mięśni ja ćwiczyłem tak 1 dzien. mięśnie grzbietu 4 ćwiczenia i biceps 3 ćwiczenia. 2 dzien naramienne 4 ćwiczenia brzuch 2 ćwiczenia 3 dzien wolne 4 dzien czworoglowe ud 4 ćwiczenia i dwuglowe 2 ćw. lydki 1 ćw. 5 dzeiń klatka 4 ćwiczenia triceps 3 ćwiczenia. 6 wolne 7 wolne i tak gdy [...]

[...] do klatki 10 powtorzen 2 poziome przyciaganie uchwytu wyciagu pionowego do brzucha 10 powtorzen 3 podciaganie na drazku szeroki uchwyt 12 powtorzen 4 podciaganie sztangielki jednoracz do boku w opadzie tlowia 12powtorzn * biceps 1 unoszenie przedramion ze sztanga stojac 6-8 powtorzen * 2 unoszenie przedramion z obciazeniem na [...]

[...] do klatki 10 powtorzen 2 poziome przyciaganie uchwytu wyciagu pionowego do brzucha 10 powtorzen 3 podciaganie na drazku szeroki uchwyt 12 powtorzen 4 podciaganie sztangielki jednoracz do boku w opadzie tlowia 12powtorzn * biceps 1 unoszenie przedramion ze sztanga stojac 6-8 powtorzen * 2 unoszenie przedramion z obciazeniem na [...]

Redevil sprubuj ta metode warto i to jest pruba mojego obrazka :P

Chcialem zapytac posiadaczy lawki marbo model ms-loo2/obecnie sprzedawana jest nieco inna niz ta z roku 2011, czy ten duzy odstęp miedzy siedziskiem a oparciem na plecy, nie przeszkadza w wygodnym ulozeniu plecow? Czy odcinek ledzwiowy kregoslupa nie zapada sie w ta szczeline? Bardzo prosze o odpowiedz, poniewaz na dniach mam zamiar kupic ta [...]

Na tą chwilę jest 71 zgłoszeń w trójboju siłowym klasycznym i 114 w wyciskaniu leżąc klasycznym. Jest o 30 procent więcej startujących osób niż w roku ubiegłym i ponad dwukrotnie więcej niż w 2012. Cieszy ta tendencja wzrostowa wśród najmłodszych adeptów tej dyscypliny. Zmieniony przez - giacinto73 w dniu 2014-06-16 06:01:46

[...] jeśli chodzi o formę pitną . 5 jeśli chodzi o formę w omlecie smak mało intensywny . Minusem dla mnie była słodkość tego produktu na te parę porcji nie przeszkadzało mi to tak bardzo ale myślę jak bym miał wieksze opakowanie tego białka to było by dla mnie problemem spożyć je całe . Jest dla mnie za słodkie , obecnie jestem na redukcji i [...]

ja tam oczami wyobrazni widze pojedynek adamka z vitem ktory moze wygladac mniej wiecej tak: adamek jest sromotnie wypunktowywany przez vita i bezradny przez pierwsze 10 rund, a w 11 i 12 rundzie idzie na calosc i idzie na ostre i dlugie wymiany z vitem przy ogromnym aplauzie publicznosci, pokazuje jaja i serce do walki czym zyskuje respekt w [...]