ta

chyba ta , bo same oklep dostaje

Strasznie mnie ciekawi ta garda, którą stosuje czasem ten murzyn z filmików Puara. Do tego Floyd też tak ciągle walczy. Chodzi o prostopadłe ułożenie rąk: jedna na brzuchu prostopadle do ziemi, a drugia przy szczęce. Walczy ktoś z was tak? Jakie są wady i zalety takiej gardy? Mam chwilową przerwę ze sparringami ze względu na zdrowie, ale za jakieś [...]

Oki dzięki za rady :]]] Myśle że koło 2 miesięcy mi ta redukcja zajme. Pozniej znowu zaczne robić mase , tylko już ostrożnie :) Jeszcze jedno , trening siłowy przy redukcji tak ? tzn 85-100% max ciezaru ? Zmieniony przez - el michael w dniu 2015-02-04 15:35:07

to nie musisz jesc owsianych, mozesz zjesc ta jajecznice z chlebem razowym na sniadanko,tylko wywal kielbase

a w jakim celu chcesz jesc ta kielbase? taka kielbasa jest w ogole zbedna.jesli chodzi smakowo to dodaj do tego jakies warzywka,np. pomidorka. A jesli byloby malo bialka to mozesz dac wiecej jajek(albo same bialko jeszcze dorzucic) czy dac troche jajek i np. jeszcze troszke twarogu.

no ta kielba mi nie jest w cale potrzebna.to moge dac jajecznice z 3 jajek,ogolnie mniej twarogu ale za to dorzuce tunczyka.bedzie chyba oki tylko w oleju czy w wodzie?bo do bilansu to pasuje mi w oleju.

ziemny - mleko laciate - jak najbardziej zasada ta dotyczy produktow, ktore nie naleza do szybkopsujacych tak samo bys mogl powiedziec o soczkach marchwiowych 24h ale jesli chodzi o takie prudukty jak np batony, cola, leki w tabsach, capsach, na oleju to tam nie ma co sie psuc:]

Zgadzam się z Ozzym, trening typowo wytrzymałościowy to na redukcji strzał w kolano, poza kwestią jaką opisał ozzy pozostaje jeszcze ta, że trening wytrzymałościowy może wydzielic znaczne ilosci kortyzolu w organizmie co nie pozostanie bez echa na mięśniach. Nie ważne czy masa czy "rzeźba" trening może zostac ten sam, główna kwestia przybierania [...]

Proste że bierz Etadron to ta sama substancja jest "exemestan" nie wybrzydzaj

Tak exe +hcg to bardzo dobre rozwiązanie. Odnośnie etadonu ma tą zaletę że lepiej dzieli się niż symex a ja lubie wrzucać 6mg 1/4tabletki ,dla mnie to wygodniejsze rozwiązanie, czasami wrzucam 12,5mg ale to już dzielę symex.

moge ja wziaść za tą cene jesi aktualne to pisz

wypelnij sumiennie ta ankiete z prawdziwymi danymi a nie pajaca z siebie robisz.. inaczej nikt ci niepomoze Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-09-17 10:34:43

inzynier83 nie jestem amatorem dopingu i przez te lata wiele się nauczyłem i wiem że po cyklu w moim przypadku to obowiązek HCG+clomid miałem kilku miesięczne problemy z impotencja mimo że odblokowywałem się zawsze a uwierz dla kogoś kto żyje w stałym związku jest to chyba najgorsze co może spotkać faceta w młodym wieku bo 27lat i tak jak pisał [...]

Co z tą dietą? Bo widzę że suplementów od groma.

nie ma na rynku takiego suplementu który ewidentnie ci doda siły do mięśni na jedną sesję treningową.. jest kreatyna którą można zażywać w trakcie budowy masy czy na redukcji czy przy crossficie ale to trochę nie ta bajka. po za tym są wszelkiej mazi suplementy pobudzające z kofeiną,tauryną itp które kupisz w sklepie sfd lub w każdym sklepie z [...]

nie wiem na co Wam ta stewia, ani to dobre, ani to tanie, a za parę lat wyjdzie, że jednak jest be(już z tego co kojarzę takie opinie były), a aspartam jak był najlepiej przebadanym słodzikiem tak dalej będzie. :-)

Mięso zawsze ważymy i liczymy przed ugotowaniem, tak jak ugotujesz mięso to zawsze białka zostaje tyle co przed ugotowaniem. 400 g piersi z kurczaka to około 80g białka jak to ugotujesz zostanie ci nie wiem załóżmy 250 g piersi to ta ugotowana pierś mimo że mniej waży ale i tak ma dalej te 80g białka.

Kurde tsk właśnie słyszałem a nie byłem pewny a dziś po treningu zarzuciłem oliwe. W ogóle problem żeby do pracy brać ta oliwe. ... dwa sloiczki i hej. .. jakieś inne opcje ktoś proponuje. ? aa jak kasze ważyć? Bo przed gotowaniem torba 100g po gotowaniu waży 300 to jak odwazyc 20 g? Normalnie. ? ugotowane biorę i waze. ? Zmieniony przez - [...]

ktos z forum badal zawartosc tej mety (a przynajmniej tak deklarowal) i ta bez waty ma cos powyzej 3,5mg a z wata okolo 5mg

Więc tak: sztanga (ta 48,5kg) 10 serii po 15 powtórzeń- ćwiczenie na klatę i triceps; sztanga (18 kg) 10 serii po 15 powtórzeń-ćwiczenie na biceps; hantle 10 serii po 15 powtórzeń, 5 różnych ćwiczeń po 2 serie każde, tak aby wzmacniały te ćwiczenia mięśnie pleców i też na biceps. nie za dużo tego trochę, skorygujcie i napiszcie:) Brzuch ćwiczę, a [...]