ta

Wszystko zależy od stażu a ta metoda sądze że jest wskazana do treningów siłowych i wytrzymałościowych 1x tydzień i to nie są treningi ja amegedon tylko wszystkie ćwiczenia pow 90 % mc a sądze że armegedon to jest dobry trening.

Problem tkwi w tym, czy istnieje możliwość przybrania na masie układając sobie dietę tylko na ok 4 posiłki dziennie, wspomagając się odrobinę suplementacją ? No bez ćwiczeń to raczej przytyjesz niż urośniesz. Wszak przed treningiem SW możesz porobić kilka serii pompek a i w domu możesz... 4 posiłki - ok, ale 5 było by lepiej... Trenujęjeden z [...]

Darku a kim jest wougle ten lovelas co wyrywa tą kulturystke ?

podpisze sie pod sonbatym ... takie pomieszanie z poplataniem .... wielkie hasla a w skladzie nic nowego ladne puszki i nic wiecej troche mnie naprostowal pewien pan z niemiec - Olimp za bardzo sie zachlystuje ameryka !! za bardzo chce byc super amerykanska firma !! a tam caly bajer polega na marketingu !! - tzw. kity z satelity !!! juz niedlugo [...]

dodam tylko przy okazji jak pisal slawek ambroziak - activita na szcesie nie robila degustacji swoich niewypalow !! mieli tragiczne stoisko !! jak bede mial chwile napisze pewne zdazenie ktore widzialem a ktore kompromoituje ta firma !!

ja też nie chce brać koksu i chce osiągnąć 200 kg w wyciskaniu na ławeczce , a z tą przeciętnością to chodziło mi o osoby z przeciętną genetyką , a nie o takich przeciętniakach co codziennie piją alkohol i palą papierosy

z ta prohibicja to nie glupi pomysl- mniej pijanych bucow na miescie i w dyskotekach ,tak naprawde

Zapraszam wszystkich do udzialu w akcji. Kazda złotówka sie liczy! Juz pewne fundusze udalo sie uzbierac Jezeli macie mozliwosci to przekazcie ta informacje dalej Moze macie znajomych ktorzy chca i moga wspomoc moja zbiorke!

Właśnie spotkałem w mieście kumpla, przed sklepem z odżywkami..kupił creatine monohydrate firmy american muscle 500g za 49zł... Zdziwiłem sie, ale rzeczywiscie po tyle była. To bardzo tanio nawet na "www.atleta..." jest sporo droższa bo 69zł... Tylko jakoś mnie ta firma nie przekonuje...? Co o tym sądzicie?

ciężary nic nie mówią i popraw tą dietę bo na tym masy nie zrobisz, pozdrawiam

wpc? Za ta kwotę? To chyba jakaś ostrowia

To moglbys cos doradzic bo najlepiej jutro bym juz zakupił.Zastanawiam sie nad high kick ale ta cena...dodam ze bedzie to moja pierwsza przed treningowka.

[...] mierzona na jakims urzadzeniu a podczas walki. Ta sila podczas walki moze byc o wiele wiekasza bo tu jeszcze cel sie rusza i sily sie sumuja. Dlatego ciosy z kontry(cios na cios) wydaja sie lekkie a nakautuja najtwardsze glowy. W sumie moglo by byc cos takiego ze oprocz wagi wzrostu zawodnika podawajo by sie sile najmocniejszego uderzenia

to bierzesz ta pojedyncza forme kreatyny jak mono czy nie?

1 cykl jeden środek ci wystarczy. Ph bym zostawił w spokoju szkoda flaków;) Co do odbloku To w połowie cyklu 8 tydz Hcg 5000Iu rozbite na 5 iniekcji 1000Iu e2d. I w ostatnim tyg testa znów 5000Iu (1000Iu e2d) i 2,3 dni po ostatnim Hcg clomid przez około 3 tyg 50mg ed. Na Epi jestem zdecydowany. Brałem już wcześniej i z flakami wszyzstko OK, [...]

slepyszifo tak wlasnie zredukowalem ale po pol roku redu chcialem czegos nowego, zwiekszyc mase ale cos zj**..., no i te wzdecia. Teraz znow trzeba by bylo redu zrobic zeby zejsc ba nizszy BF. To porazka dla mnie, sprobuje dociagnac ta mase jeszcze przez miesiac. Zastosuje sie do wskazowek wojo. A pozniej zrobie ostra redukcje jeszcze raz.

Mi sie tak wydaj ze rozgrzewka bo raczej cwiczenia przebiegaly prawidlowo chociaz skad ta skrzywizna u mnie nie wiem nie mialem. Mialem kiedys obnirzony od urodzenia jeden bark ale tak jak lekarz powiedzial trenujac odpowiednio-naciagnie sie i wyrowna - i tak jest. ale to ze jest jedno bardziej do tylu a dugie do przodu to ja nie wiem i nie wiem [...]

Sonnen zajedzie Munoz'a, Mark to nie ta liga jeszcze... Będzie albo UD dla Trolla albo modny ostatnimi czasy arm triangle.

A jak bym się uparł na to fbw 5x5? Bardzo podoba mi się ten trening, miałem dobre rezultaty. Wtedy by było tak: PON-FBW WT-Kosz Śr-FBW CZW-Kosz PT-Kosz SO-FBW ND-Regeneracja Czy jednak lepiej ta opcja z push/pull/legs? Zmieniony przez - raynus w dniu 2012-12-16 15:25:05

Tylko panowie idzie lato :) nie chcę być zalany jak również poważnie podchodzę do tematu. Nie jest to tak, że ćwiczę do lata, a potem spokój. Co z tą kreatyną? Czyli tylko białko,bcaa i witaminy? dzięki za odp i pozdrawiam