ta

btw. Ozzy doszła Ci ta płytka Ewy z super turbo spalaczem i dietetycznymi poradami? Ta co Ci ją miałam wysłać?

ale drogo nie jest to samo ryze makarony taniocha mase mozna trzaskac xD, wolowinka sie ceni ale ta dobra jakosciowo, ta mielona i krojona to badziewie moim zdaniem probowalem ostatnio

taaaa yhm na pewno yhm ta, i tą formę niby na kreatynie zrobiłeś, taaa :-)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-06-24 10:03:48

[...] progresowania :) Dzięki temu nie mam z niczym problemów i głowa jak by spokojniejsza. No i poza tym może to jest mój klucz do sukcesu :) To jest najlepsze. Właśnie ta zajawka na robienie wszystkiego na 101%. Produkty co do grama, każdy trening ciężki i ta satysfakcja każdego dnia, że kolejny dzień wykonany, że lepiej się nie dało i [...]

[...] Strzałeczka! Spokojny, bezstresowy dzień od rana do samego wieczora bez większych rewolucji (chyba, że kuchennych) rano poszedłem sobie do biura gdzie tak na dobrą sprawę to sumiennie przepracowałem możę ~2 godziny z 8 :-D Reszta to była zabawa na konsoli i przeglądanie materiałów na YT było dokładnie tak jak myślałem, [...]

Trochę mnie przeraża ta ilość serii w tych rozpiskach co podesłałeś ale nie bede robił z siebie jakiegoś pussiaka %-) i pocisniemy na pewno. Weź przedtreningowke (bo ja nic nie mam i pewnie do października mieć nie bede Heh) może tym razem ta bez efektu czerwonej mordy jak po 40min solarium %) trening z rana jakoś mam nadzieje ale coś czuje ze [...]

[...] rana już dość aktywnie :-) Brązowienie, rozbijanie, masowanie! Szykowanie do weryfikacji ogólnie robione wszystko co by wyszło jak najlepiej i wydaje mi się, że na tą chwilę tak też właśnie jest! Momentami nawet nie było kiedy usiaść i zjeść :D ale jakoś pod wpływem tych wszystkich emocji nie czuję nawet do tej pory głody :-) Jutro najważniejszy [...]

No do poniedzialku totalny off. Tak to jest jak sie jest zbyt upartym w niektorych kwestiach. Z racji tego ze rano sie nie poprawilo stwierdzilem ze ide do lekarza i dobrze zrobilem bo jeszcze jeden-dwa dni nic bym nie zrobil i bylo by ciekawie... Na ta chwile zapalenie gardla i pierwsze stadium grypy czyt. Obejdzie sie bez antybiotyku ale leki i [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień w sumie można zaliczyć do udanych :-) Jedynym jego minusem było to, że w pracy to mi się tak cholernie dłużyło, że momentami nie wiedziałem co ze sobą zrobić stwierdziłem, że za chwilę chyba pójdę spać %-) Bo inaczej tego nie zniosę %-) No ale po pracy jak już tylko wyszedłem to czas zaczął lecieć jak [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanko. Sobota ahh ta sobota ... dzień zupełnie inny i odwrócony o 180 stopni w porównaniu do tego co miało być. Wczoraj w nocy dostałem informację od swojego tatuatora, że ma 39 stopni gorączki i nie ma szans żebyśmy się dziś spotkali ... tak więc teoretycznie stwierdziłem, że przełożymy to na możliwie [...]

teraz dopiero zobaczyłem podsumowanie redu i powiem tyle dobra robota ;-) ta operacja to dlaje z tą skóra na głowie związana?

teraz dopiero zobaczyłem podsumowanie redu i powiem tyle dobra robota ;-) ta operacja to dlaje z tą skóra na głowie związana? Dzięki Marian! Usłyszeć takie słowa od mistrza! To jest coś :-D Tak dokładnie - ale całe szczęście głowa goi się już na tyle dobrze, że operacja zbliża się wielkimi krokami :-) Po świętach ruszam do Czeskiej Kliniki i [...]

My chyba jesteśmy tak poyebani ze nie umiemy mieć innej odskoczni %-) :D Ale właśnie ta w jakimś sensie pogoń sprawia nam frajde;) Znaczy się żeby nie było bo też lubie z moją wyjśc do kina, na kawę(ja tylko kawa onna sernik i lody %-) ) i jak tylko jest okazja to tez to czynimy, no ale jednak bardzo dużo się też podporządkowywuje pod BB u Nas [...]

ale tak serio - ja rozumiem (mniej wiecej %-)) co piszesz, ale to jest takie forum, z takimi zasadami, z takimi moderatorkami i nie ma co sie zalic, przyjac jak jest - a jak chcesz inaczej to prawdopodobnie nalezy kogos oplacic i uzgodnic z ta osoba co dokladnie chcesz vs nie chcesz. ta dyskusja trwa i trwa i nie wiadomo co dalej. okresl sie jak [...]

Jeśli wiem, że to jest wlasnie najlepsza wersja mnie, jaką mogę osiagnac, to z ta wiedzą przychodzi akceptacja. A z ta akceptacją dozenie do realnych celów. Nie boję się mięśni jako takich, ale właśnie dysproporcji góra-dół. Miałam wątpliwości czy wszystko idzie w założonym kierunku. Wy wiecie jakiego rzędu efektów mogę się spodziewać. Czy [...]

Witam dziś zakończyliśmy pewiem rozdział w dziale tego cyklu. Ów rozdział jest bardzo ważny, nie tylko przez to, że ciężko pracowałem, ale przez nabywanie doświadczenia, dalsze nauczania techniki, które przyniosły mi chwile radości, słysząc od bardzo dobrych zawodników słowa, że moja praca nie idzie na marnę co przejawia się tym, że dałem w pewnym [...]

Malutka: mi chodzi o zjerzdzalnie w Słupsku albo gdzies blisko koło Słupska no i nie wiem czy to było rzeczywiscie do morza ale chyba tak, ponoc duza i z duza liczba zakretów a pytam o nia czy nadal stoi bo to zjerzdzalnia mojego znajomego tzn. raczej dalekiego wuja z którym nie mam zadnego kontaktu i z jego blizsza rodzina tez nie i chciałem [...]

ok wielkie dzieki za szybka odp. sog dla ciebie a wiec po tych dwoch wstepnych tyg ndam te ww okolotreningowo, a na ten tydz zostawie tylko przed treningiem a mam jeszcze jedno pytanie, jestem teraz kal bliskie bilansu zero 3200kal, uczucie glodu mam naprawde uciazliwe z powodu t3 ale jeszcze tylko 20 dni mi na tym zostalo, ciac teraz jeszcze kal [...]

Jeśli chodzi o mnie ćwicze tylko w jednym celu pokonać samego siebie i poznać granice swoich możliwości.Nie liczy sie to aby robic cos na siłe liczy sie aby sie nie poddawać.stawiać cel i walic na wprost do niego bez żadnych postojów i swkaszonych min... a co do polskiej młodzieży są 3 grupy pierwsza to ta którzy ćwiczą dla siebie aby coś osiągnąć [...]

Witam ponownie ! 09.08.2016 - wtorek - plecy, klatka piersiowa 1. Wiosłowanie sztangielką w oparciu ręką o ławkę poziomą 33kg x 15 44kg x 12 48kg x 10 52kg x 10 55kg x 10 2. Unoszenie sztangi do obojczyków w opadzie tułowia, łokcie szeroko 40kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 40kg x 15 3a. Ściąganie drążka do klatki piersiowej na wyciągu górnym 3s x 12p [...]