ta

ja wlasnie biore 4 tydizen, i sily narazie tylko 5 kg na kalte przybylo, diete mam, fakt czasem opuszcze jakis posilek bo poprstu niemma czasu, albo pieniedzy, tak samo z gainerem, niemma hajsu zeby go kupic. koleszka moj jedzie tez an tej samej krecie olimpa mega caps i mial w tym 4 tygodniu o wiele lepsze efekty masowe jak i w sile, a nie ma [...]

HST nie jest moją"dziedziną"-ale tutaj takiego priorytetu jeszcze nie widziałem....Zatem trzeba będzie go po prostu ułozyć. A mógłbyś wrzucić zdjęcie tej klaty? Bo w sumie to ja nie znam osoby, która by nie twierdziła, że ma słabo rozwiniętą tą częśc klatki, więc może wcale nie jest taka tragedia...

Ok no wiec wstepny szkic jest taki: kcal 3264 b 176 2.2/kg ciala tl 104 1.3/kg wg xxx x/kg - z tego co wyczytalem: zobaczymy ile wyjdzie? b/tl/wg/kcal Posiłek 1 - 7:00 -100g platkow owsianych 11.90/7.20/69.30/366 -200ml 1.5%mleko. 6.80/3/10/94 -2 jajka gotowane(ok200gr) 19.60/15.20/1/218 -10g [...]

Ale o co chodzi z tą wódką?

Lipomastia optycznie daje podobne efekty do ginekomastii, polega jednak jedynie na odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy sutków bez zmian w obrębie gruczołów, zmiana ta dotyka zazwyczaj osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. U Ciebie może być nawet połączenie ginekomastii z lipomastia . W praktyce by rozpoznać ginekomastię nie wystarczy [...]

Znalazlem jakies stare zdjecie (sprzed roku) z imprezki. Pomyslalem ze nie zaszkodzi go tu dac - nawet z mina ktora walnalem oraz fryzem jaki mialem i z moimi PKSami a takze piwami z leader price w tle . Pamietam ta imprezke bardzo dobrze a to juz rok minal - szkoda ze czas tak szybko leci

wiesz co wszystko oki ale ta klatka.....

Nie ma co się wypowiadać, bo ta Twoja rozpiska to tragedia. Przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem.

Motywacja o której piszesz (emocje które radzą się pod wpływem muzyki, filmu, kontaktu z osobą która coś osiągnęła itp) to motywacja płytka i u mnie dośc szybko mija. Te silne ale ulotne emocje wykorzystuje więc nie do samego działania np treningu, ale do wyznaczania celów, planowania i wprowadzania w życie różnych dobrych nawyków które te cele [...]

[...] żołądkiem. Teraz jest gorzej. Strasznie mnie ciągnie do węgli ( może przez t3,tren ). Słabe ładowania na pewno się zdarzają. Ale wydaje mi się ,że przy mojej "suplementacji" nie powinno to mieć negatywnego wpływu na utratę BF. Co najwyżej na pogorszenie samopoczucia, brak siły itd. Po siłowni i aero ciuchy są mokre jakbym je wyjął z [...]

kowal997 mógłbyś mi na priv napisać szczegóły o (clen+T3)? Też chciałbym zacząć tą syplementację ale ............. no i o tym chciałbym z Tobą pogadać.

"Rozumiem, że nie czujesz respektu przed kolankami "thaiów". " - naparwde się ośmieszasz ale ja też byłem kiedyś taki głópi jak ty.Ale żeby tą niewiedze naprawić to poglądaj sobie filmiki z ufc. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja [...]

Widzę, że szybko potrafisz ocenić człowieka. Radzę jednak, ja tobie tym razem, obejrzeć parę filmów z Muay Thai, ale tych wykonanych w Tajlandii, bo kiedyś ktoś cię może zaskoczyć niemile tą, śmieszną dla ciebie sztuką walki, uznawaną często za najlepszą ze wszystkich sztuk, w których nie stosuje się rzutów, dźwigni. Wiem dobrze, że na dobrą [...]

a jak dostane pozwolenia od moderatora to podam wam adres sklepu, gdzie są takie ceny np. na nutrend ze się na plecy wywalicie 150caps bcaa za 44zł- co wy na to Chetnie go podam za zgodą- bo napewno ta nazwa jeszcze tu nie padła, a jeśli pamietam raz mozna! Wojtas

[...] przenieść się do sekcji do tej grupy średniozaawansowanej lub do naszej. Ta średniozaawansowana ma treningi bodajże 3 lub 4 razy w tygodniu, nasza 6 razy w tygodniu ( sobota to najczęściej siłownia + bieganie ). Po prostu tak nauczysz się znacznie, znacznie więcej. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

Ta grupa to jest właśnie grupa Artura, mają treningi po nas, czyli o 18.45 w poniedziałki, bodajże środy i w czwartki, a także rano w soboty. Możliwe że mają też w inne dni, ale nie wiem o jakich godzinach. Nie jestem pewien co do tego środowego treningu, ale na 90% tak Zmieniony przez - Macciej w dniu 2002-09-11 10:03:47

[...] Nie wiem czy jeszcze będe chodził w jakiś dzień bo poniedziałek i piątek mam ju-jitsu, a czwatrek rano siłownia potem zajęcia to nie wiem czy będe miał sile na trening, także chyba zostane przy wtorku- zależy czy ostre treningi będą, bo jakby co to może będe chodził w czwartek. Macciej jak dużo siłki (pompki, brzuszki etc.) jest na [...]

ta kreatyna vitalmaxa zawiera jeszcze tauryne i witamine b6 a olimpa nie ? mimo tego olimp jest lepszy ? Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2009-01-01 23:48:19

cholera wie- jutro zmierze aczkolwiek powiem tak... dziś na treningu około godziny 13 dałem 400mg kofy do tego... oddychać sie nie dało normalnie na siłce mimo klimy. Ciśnienie przed cyklem miałem w granicach 120-130/80 puls 60-70 w spoczynku podaje. Tak to dziennie mam półtora grama wit. C więc pewnie o czosnek chodzi i tą kofą doyebałem do [...]

[...] :-)) Siemanko ponownie. Zarzucilem 2 dni temu połówkę Dostinexa samopoczucie na plus i fajka jest sztywniejsza i twardziejsza - możliwe że przyczyną była prolaktyna pod ta górna granica? Jeżeli teraz przykładowo zbilem prolke to za jakiś czas będę musiał ją zbić znowu? Kilka razy robiłem badania hormonów dot moich problemów i prolka zawsze [...]