Są ludzie co mają do tego po prostu predyspozycje. Akurat taki zakres powtórzeń doskonale działa na budowanie siły u niego. Poza tym powinieneś trenować tak by z treningu na trening się regenerować i powoli dokładać objętość. /SFD/2017/10/8/ebf08ebd498545ca9e026093fd81a903.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 10/5/2017 8:59:29 AM Z tą objętością [...]
IMO Ron lepszy.Wracajac do tematu poprzedniego zalozmy ze zawodnik bierze SAA w ilosci x drugi w ilosci 1,5x.Efekty maja takie same.Nastepny wezmie np 2x i jest jeszcze wiekszy.Ale gdzies jest granica.Mysle ze nikogo nie zdziwi stwierdzenie ze prosi wala ile wlezie.Jezeli kazdy PRO jest na super bombie to wtedy ta roznice stanowi ta wlasnie [...]
Obli ta miesanke dopiero zaczelam bo poprzednie dwa cykle stostowalam progesteron i cykle mialam 37 i 35 dni -- juz dawno tak fajnie nie bylo wiec odstawilam, bo myslalam ze trzymajac sie michy i 80g tluszczu bedzie ok ale ostatni znow 44 dni @@-) wiec znalazalam ta mieszanke o. Sroki: [...]
Na wstepie moze i masz racje, ze moje obawy, stanowisko zrodzilo sie z braku doswiadczenia w tej dziedzinie- ale to juz naprawiam- ale podbno zle, ale o tym zaraz po koleji. Oj wodyn wiecej trzeba mi by mnie obrazic ;), niz napisanie ze sie nie ejst zadowolonym z dyskusji ;) seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg [...]
Tylko pytanie ile ta cena podskoczy? Jeśli mowa o foliach to ta różnica raczej nie będzie duża ( no bo jakim cudem ma nagle poszybować o 10zł na opakowaniu ) a wygoda nieporównywalna. Kurde nie zrozumieliśmy się ja o czym innym a Wy o CWS Nie doczytałem - co do CWS również nie widzę sensu powiększania opakowania. Zmieniony przez - MajkelTSW w [...]
[...] wypowiedzi poważnie utrudnia mi "pracę". Dla jasności - moja wypowiedź dotyczyła wszystkich systemów, nie tylko Krav Magi. Główny argument dotyczący kulisów powstania tak naprawdę bardziej się nadaja na poparcie tego co ja napisałem. Pan Imi Side Or swoje dokonania oparł właśnie na konkretnej i realnej potrzebie. I pomijając tu fakt [...]
Oj to mnie zaciekawiłaś. Ja swoje karmię puszką, a że mi zależy na ich zdrowiu to trochę wydaje żeby skład był sensowny. Co ile trzeba przygotować takie jedzonko. No i gratulacje rocznicy. Też jestem byłą palaczką. Przygotowując się do ciąży rzuciłam, ale przeraża mnie to, że teraz czasem mi się chce.. Okropny nałóg. BARF to sposób żywienia [...]
[...] na spokojnie z dużym zapasem, zbadałam, zrobiłam, weszło pięknie :-) Gdybyś kiedykolwiek w tym ćwiczeniu miała za mało wrażeń to polecam pod palce podłożyć jakieś mniejsze talerze albo deskę jak macie na siłowni - ja podkładam deskę którą sam przyniosłem na siłownię %-). 2. Uginanie nóg na maszynie 8+8+8/10+8+6/6+8+10 8+8+8x10kg/ [...]
[...] 6x20kg+8x15kg+10x10kg nie mam jak na razie progresować w tym ćwiczeniu, cały czas pełna pompa %-) Tu progresja nie musi się wiązać z większym obciążeniem - możesz w ostatniej serii łączonej próbować dokładać powtórzeń. 3. Wiosło hantlem w podporze 10/10/15+/10/10 10x12kg/ 10x14kg/ 19x10kg/ 10x14kg/ 10x12kg 10x10kg/ 10x12kg/ 25x8kg/ [...]
[...] 17x50kg 9x30kg/ 7x40kg/ 5x45kg/ 5x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 12x45kg udało się zrobić 80kg bez pasków i zwykłym chwytem, nawet nie było zbyt ciężko, więc będę dokładać ;-) standardowo w ostatniej serii najlepsze czucie mięśni No i ładnie. Zawsze można spróbować przemycić magnezję - szczególnie ta w płynie jest ok. Mniej brudzi bo się nie sypie [...]
Nie wiem czy ta rada ci się przyda, ale przy wiosłowaniu spróbuj na dole tą sztangielkę dać bardziej przed siebie. Wtedy siłą rzeczy przy ruchu w górę łokieć będzie szedł bardziej po skosie i być może dzięki temu wyrobisz sobie ten ruch "wkładania do kieszeni".
[...] robię tylko w oparciu o ławeczkę i dla mnie akurat te wersja jest lepsze niż stojąc i opierając się o coś. Tak więc zachęcam do spróbowania :-) Może Tobie podpasuje też ta metoda i przy niej zostaniesz. ja też od samego początku robiłam w oparciu o ławkę, potem przeniosłam się chyba niepotrzebnie na stanie i kombinuję, a być może wystarczy [...]
mam identyczne podejście do sprawy. Poza tym ta polityka 3xI - izolacja, identyfikacja, informatyzacja. Szczególnie mi się "podoba" ta identyfikacja. na bank nie mam zamiaru instalować na telefonie żadnych aplikacji do śledzenia mnie i osób z którymi się spotykam. Nowy Wspaniały Świat Huxleya wyłania nam się w realu w tym momencie.
Tak abstrah**ąc od tematu pogody ;-) od jakiegoś czasy pobolewa mnie kolano tzn. nie kolano samo w sobie tylko z tyłu kolana, tak po lewej stronie ( lewe kolano ), bo to nie jest samo kolano, tylko ta tylna część. Zaczęło się odkąd dużo jeżdżę na rowerze i używam orbitreka. Takie uczucie jak by mi ktoś obwiązał czymś tą część ciała, taka obręcz - [...]
LOs jest złośliwy - bo kiedyś myslałam ze jak przy meno cykle się wydłużają to fajnie, bo dłużej bez. Ale zeby bylo śmieszniej to ja mam wrażenie, ze wydluża się tylko ta druga część cyklu, właśnie ta "przyjemna inaczej" wrrr... I tak zamiast mordować rodzinę przez kilka dni, to potrafię być wredna przez 2 tygodnie...
Dziś bieganko. Musiałam trochę rozładować energię - tą złą i tą dobrą ;-) plan był na 7km i został wykonany :-D Jednak moja siłownia się zamknęła na amen. Nic nie będzie, nawet zajęć... pozostaje komórka i bieganie- a bieganie też nie wiadomo jak długo. Nie lubię jak jest zimno {{:-( Upiekłam znowu jabłecznik }:-( ale fit ofkors ;-) [...]
świetne zdjęcia i ta grafika czadowa. Znajomych też podziwiam bo to często zabiera więcej czasu, żeby się ogarnąć że można z małym brzdącem coś robić a w sumie z takim małym jest łatwiej. Przynajmniej nie wyjdzie z namiotu :P Do angielskiego polecam aplikację Busuu. Wiadomo, że lekcji nie zastąpi ale z tych apek, które testowałam ta mi [...]
marku jakbys mógl odpowiedziec na moje pytania odnosnie tematu 1.Antyoksydanty A,C,E,Selen jakie ilosci ich brac napisales tylko ze przed i po treningu? 2.Fatburner oparty na lecytynie i cholinie moze byc sama lecytyna np.naturela bo ona chyba zawiera choline i kiedy i ile jej brac? 3.Nie rozumiem o co chodzi z ta b-12 500mg,pp min. dawka,b1 10mg, [...]
Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog
