ta

no to nie dziw sie ze nie działało... i idz juz na tą silke,bo znów bedziesz mial spadki Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-11-07 17:43:12

Poziom kinezy zawsze jest zwiększony po treningu. Kineza to tz. rozpad komórek mięśniowych. Ja 2 lata temu wpakowałem sie przez tą kinezę do szpitala na 5 dni. Jeździłem na rowerze 3 miesiące mocno i spaliłem mięśnie nie potrafiłem chodzić skurcze nóg na maxa ból nie do wytrzymania zawieźli mnie do szpitala badają kinezę a tam 1800 , po godzinie [...]

a co daje ta leucyna ? i wql to jaki smak polecacie ? ; ) powiedzcie mi jeszcze co myślicie o fazie nasycenia kreatynka ? ; ) i czy w DNT brać bcaa ? ; )

to jaką w końcu ta przedtreningówke ? bo juz sie pogubiłem ;/ poradźcie mi jakas dobrą, głównie pompująca przedtrenigówke do 130 zł ; ) czekam na propozycje ;)

moze ja tez sobie kupie zamiast sawa, czy lepszy saw ? ; ) wql ile kosztuje ta arginina ?

Sog leci ;) Tylko jeszcze jedno pytanie zrobić tą redukcje dobrze,ale trwale wakacje licho będę stał z treningami praca->mazury i inne sprawy . Ułożyc diete,ale jaka nisko kaloryczną ? A aeroby to workout raz w tygodniu póki co za miesiąc chcę podwoić workout'y.

[...] wytrzymałość siłowa czyli trening ukierunkowany pod tą dyscypline i nie aeroby a interwały np. Co do diety to : ważysz 70kg to białko daj na poziomie 140 gram więcej nie trzeba a z kolei tłuszcz podbij do 100 gram . Chudą pierś zamień na udka , podroby i inne mięsa co wymieniła ketrinn gdyż tłuszcze ważne są dla stawów i hormonów. Pozdrawiam

Planowałem teraz zacząc kolejny cykl na masę (split) ale myślę, że spróbuję FBW. Tylko z Twojego artykułu o FBW nie rozumiem jednej rzeczy. Napisane było, że ilośc serii powinna byc taka jak i przy robieniu splitem, ale ta ilośc ma byc zrealizowana w ciągu całego tygodnia? (czyli w moim przyopadku będą to 4 treningi)

dokładnie jak kolega wyżej pomyślałem, skąd ta uwaga ze jesteś podatny ?

[...] się już z tą myślą oswoić, że szału nie będzie i dupy nie urwie ... no ale już biję więc dobiję do końca i zobaczymy za 2 miesiące jaki będzie efekt Póki co niesamowitej rewelacji nie ma. Poprawa definicji, gęstości mięśnia, delikatnie użylenia ... waga stoi w miejscu ... Ale co z tym odblokiem?? :) Clomid/nolva wystarczy?? Czy może HCG?

Czekam na tą walke jak kiedyś na rewanż Gołoty z Bowe.Mirek musi toczyć waslke w dystansie w przypadku gdyby Fedor sprowadziłby go do parteru to raczej po Mirku.Jeżeli jednak to mu sie nie uda to może się skonczyć jak z Colemanem,Igorem czy bratem Fedora Aleksandrem.Wg.mnie Cro-cop jest w tej chwili jedynym który może zdetronizować Fedora

sorka za błąd 100 g powinno byc a ja mysle ze lepiej rano dac te ww niz puzniej do okolic popołudniowych , wieczornych niezapomnij ze sniadanie pownno byc syte bo to najwazniejszy posiłek w ciągu dnia i nawet bym przymknął oko na tą łyzeczkę miodu :D

obliques zaskoczyłeś mnie tą ilość kalori myslalam że ten dziennik jest wiarygody :( tam jest redukcja ustawiona na 300kal i wyszlo ze potrzebuje 1220 nawet na dzisiaj ulozylam sobie teka diete heh.. nie dobrze.. Będe musiał popracować nad tym dzisiaj w takim układzie... Jeśli chodzi o trening to mysle ze do konca miesiaca pozostane przy tym co [...]

Ja bym nie dawala 2400 z prostego powodu, kolezanka juz zjechala nisko, ma duzo aerobow wiec ta wartosc jest juz tylko teoretyczna. Badania podaja ze przy diecie z duzym ujemnym bilansem i duzej ilosci aerobow metabolizm moze spowolnic nawet o 45%. Ale mniejsza z tym, na szczescie nie utrzymywala dlugo tych wartosci bo nie wytrzymaywala. Poza [...]

napisałem ci najlepiej dac samego testa i na tą dietę http://www.sfd.pl/VLCD_Grupa_wsparcia_vol.2-t1032153.html poczytaj sobie i zobacz jakie efekty.Bo na tej diecie co masz to nic nie zrobisz co bys nie dał. chyba że pójść dalej i dac t3 ale lepiej j.w.

aha w ten sposob ok zaraz zamowie zestaw na 12 tyg czy mniej?to cos pod ckd ta dietka wezme cypio tak jak napisales

franek w tym temacie masz temat co chwalą a co nie w pl na tą chwilę http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html a ilość to już sam musisz sobie policzyć,w zależności czy po vlcd odpuszczasz czy coś dorzucasz i podbijasz testa i budujesz suchą masę już to już twoja decyzja.

po co ta przerwa?Nie mozna od razu cyklu dabka a pozniej znowu cell pumpem?

ale co może być z ta wątrobą ? podpowie mi ktoś czy mam sie dalej sam domyslac?

ta dawaj zdjecie