ta

A testosteron jest w miarę ok jak na tą dawkę? Swój miałem 940

max-piecz powiedz mi ile cie miesiecznie kosztuje ta dieta bo mi sie podoba,bo działa na tej samej zasadzie co moja,czyli bez osobnego gotowania obiadu

aha i przerpaszam ze pisze jeden post po drugim ale jak juz zdecydowalbym sie na ta kratyne to dobre byloby polaczenie profi whey + thermo speed + sp80 +cellpump ?

dzieki za ta poprawe linku :) do autora linku - wlasciwie to kolego nie wiadomo jak Ci pomóc. Piszesz ze inni sa lepsi i ze chcialbys ich dogonic. Ale: a) lepsi technicznie, b) lepsi pod wzgledem przygotowania fizycznego (Wydolnosciowo, silowo) Jesli jest to Twoja slabosc techniczna, a z tego co piszesz cwiczysz tam juz 6 razy w tygodniu to [...]

[...] zrobionego w excelu tylko drukniesz i zaczniesz ćwiczyć... a po tym już pomogą Tobie eskperci z tą twoją rzeźbą, bo moim zdaniem to powinieneś robić trening na MASĘ !!! tak jak ja bo też waże około 58 kg... Bo chyba nie chcesz wyglądać jak BRUS LEE :P Podam przykład.... (Dziewczyna się na Tobie położy, a tu same kości wystające, i juz jęczy [...]

moim zdaniem problem w glowie: zrob przerwe 2 tygodnie jesli ostatnio nie robiles(jak robiles to 1 tydz.) zmien plan treningowy zaloz sie z kolega ze za miesiac podniesiesz 100kg, opowiedz o tym wielu ludziom:D, mysle ze powinienes dzwignac jesli jednak dalej nie dasz rady, to sprobuj "mocniejsza" kreatyne(zakladam, ze brales mono)np. [...]

Trudno chyba powiedzieć czy ta suchość jest efektem zażywania witamin. Z pewnością na nadmierną suchość skóry zewnętrznie pomoże Ci keranorm, który działa jak leki i można go kupić wyłącznie w aptece.

jeszcze jedna sparwa :D czy uzywanie 100g carbo dziennie jako weglowodany(calosciowo mam 600 w diecie minus ta 100 z carbo to jeszcze 500g z pozywienia)jest dobrym rozwiazywaniem czy lepiej jakiegos gainera ?

Siłownia chyba dużo nie pomoże, to raczej nie kwestia siły nóg, bieganie pomoże wytrzymać długo tak skakać, skakanka i inne skoki wg mnie mogą dać tą lekkość... no i na treningach trzeba się przykładać, bo to chyba technika chodzenia czy nie wiem jak nazwać

No właśnie, ale to jest cały czas ta sama notka, a ja się pytam co o tym wiedzą sami zainteresowani - czyli stosujący to. W samej notce nie ma prawie nic ciekawego "Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?" "Hu! Ha! Niezły jestem!"

taa..wiem ale uparlem sie na ta fryze i chociam mial dalej lazic z tymi Qdlami to dopne swego

Przydala by sie wypowiedz kogos kto byl w turcji, wkleil tu foty z zakupow i stwierdzil, ze fake, a nie krzyki forumowoych lolkow i pusiketow - to wal, tamto wal, a to spod kiecki pani Zdzisi... Wiem ze w PL walow i niedorobek jak grzybow po deszczu ale nie przesadzajmy z ta propaganda. Niedlugo wybieram sie na maly urlaub to moze podziele sie [...]

OK wszystko jasne... pojadę dalej tą dietką bo na mnie jeszcze jakoś działa (zarówno na zachowanie masy jak i na odtłuszczanie) i zamienię troche ww na dobre tłuszcze. Dzięki wszystkim

niezła Sog / ale ****a nie przesadzajcie z tą pisownia bo czuje się jak na j. polskim

ta bo w końcu w UFC walczą w klatkach

Na forum kazdy mowi tylko o diecie itp itd. Tak naprawde niewielu stosuje ta surową diete. Ciezko jest utrzymac prawidlowo diete ale jedzenie wedlug podstawowych zasad zywienia nie jest az takie ciezkie :) Zastanawiam sie czy brac jakies spalacze... Kiedys chcialem przeprowadzic redukcje i kupilem VENOM (kazdy z moich kolegow byl z tego [...]

zostaw sobie ta nolve moze sie przydac do kolejnego cyklu podjedz cloma albo uzyj 2 opcji tak jak napsialempo co masz pieniadze tracicnolva niech zawsze jest pod reka w razie gino

Tak dobrze jest podbijac kcal oliwa , ale jeżeli mówisz o tym posiłku rano to nie bo tam muszą być ww , w ogóle podbijać ten posiłek 1 nie ma sensu tłuszczem skoro z żóltek jest go wystarczającą , wolalbym pokombinować coś z tym w szkole co mógłbyś zjeść zamiast tych bułek . z czym przewaznie jesz te kanapki? Może już lepiej byś sobie jogurt [...]

Piszcie co chcecie, ale ta biedronkowa maślanka z kawałkami czekolady jest boska, myślę że śladowa ilość czekolady nie wpływa negatywnie na dietę. Truskawkowa i inne smakowe to już niestety syf.

Ta maślanka to się nadaje jedynie na cheat meal:D