ta

na pierwszym zdjęciu nie widzisz ? ta emota to jakis sarkazm ?

Tanich zrodel bialka raczej nie ma. Ew. podroby, jak watroba drobiowa, serca, zoladki wyjda troche taniej niz najtaniejsze z tych w miare niezlych jakosocio zrodel jak filety z kurczaka, ryby, wieprzowina, nabial, jaja. Zastanow sie ile spozywasz dziennie bialka, byc moze ilosc ta jest zbyt duza i tu bedziesz mogl troche zaoszczedzic.

[...] sensu a ja widze, sfd a optimum to jak skoda i audi, jezeli pijesz codziennie bialko to jasne ze smak i rozpuszczalnosc jest BARDZO wazna, piana od sfd jest na pol shejka gdzie w goldzie jest zerowa nawet jak telepiesz 10minut, smakowo tez jest lepsze, jalowa ta dyskusja, jakby nie bylo sensu doplacac to by ludzie masowo nie kupowali golda

Z tym wzrostem i ta wagą to popracoj nad masą bo podejrzewam że nie masz co rzeźbić...

nietylko dla panienek ale dla siebie też. Nowłaśnie z tą dietą i dobrym tręningiem jest problem bo niewiem jaki trening i jaką diete stosować, może ktoś pomoże?

ja biłem jeszcze 3 dni temu ta serie osobiscie przywieziona z Egiptu czesze na makasa :)

karate :) a 3 dni w tygodniu silowania . Ale tez chodzi mi o to ze jest to zdrowe i chce podtrzymac ta wage a najwyzej jeszcze z 2 kg przytyc ;) ja wiem starm sie duzo weglowodanow jesc bialka duzo czytalem o tym. Poniewaz duzo mi tu poradziliscie. ale nie skonczylem tego cyklu do konca a nie chce juz kupowac gainera ;)

Ledwo wyrabiam z tymi kaloriami. Chodzi o jedzenie(masa tego wychodzi). Tylko zastanawiam sie czy zmienic ta pseudo diete w pelnowartosciowa diete np. Ryz, ryba ,piersi z kurczaka itp. Bo jem to co zwykly czlowiek +dodatki typu 300gr ryzu rodzynki jagody,twarog 250gr orzechy,slonecznik,ser tak by wyszlo te 3700kalori +/- 190gr bialka i 500 [...]

Dokładnie forma stolca powinna być inna niż tą którą opisujesz i trzeba wówczas zrobić badania i modyfikować odżywianie.

kocham qrwa to wbija potem pyta a niech ci qrwa teraz ta noga zeschnie

przypakuj barki :) a kase na odzywy zostaw sobie na pozniej lub przeznacz na diete :) Wg mnie błąd z tą kreatyną teraz - niepotrzebnie. Pakuj śmiało... a po roku pokąz swoje ciało :) Pozdrawiam

hehe w sumie to takie zdjecia nie sa zle przynajmniej posmiac sie mozna jak po kolesiu jada pozniej ja napisze tak: idz na jakas lepsza silownie (bo zapewne chodzisz do takiej gdzie karnet 30zl i rob se tam co chcesz) zaplac wiecej ale przynajmniej bedziesz mial trenera! on da ci odpowiedni trening jak dla ciebie rozpisze diete i bedzie pomagal [...]

Nom a dietę masz wogóle?bo jak nie będziesz miał odpowiedniego bilansu to Ci ta odżywka nic nie pomoże :) kasa w błoto będzie. pozdro

siodema, brales orotine moze? jak ta forma ma sie do CM3?

nie bralem mono pewniejsze IMO nie widze sensu wydawac ponad 100 zl za cos co nie da o wiele lepszych efektow niz mono a za ta cene mam mono na 2-3 cykle

Tak myślałem... kurcze jestem w trakcie 3 tubki i wysyfiło mnie szczególnie w okolicach brody i nawet zrobiły mi sie krostki podskórne nie wiem czy dalej stosowac ta masc czy moze ja przerwac bo nie podoba mi sie to:( i czy to jest normalne przy stosowaniu acne ? Czytałem ze po 1 tubce wysyfia ale ja juz 3 stosuje i dalej to samo ;/ Nie wiem co [...]

Po co wogole jadles ta mete dzakas001. sniadanie to podstawa nawet jesli mialbys je zaras wyhaftac. konczysz metke niedbasz o siebie i do tego clomid bezsens .Trzeba bylo wypic odrazu połówke

spróbuj to się przekonasz... ale za tą cenę jakość może nie być na wysokim poziomie

A co z tą Bilirubiną?Wszystko tak mocno podwyzszone a ona zostala w normie czy to nie jest dziwne?

ta z regulaminu działu