ta

nie jest tak zle, przynajmniej nie zawiera sladowych ilosci orzechow arachidowych :P ale parowki sama ich obrobka i tworzenie juz jest lekko niepokajace, takie zmielone i powlekane mieso nie nalezy raczej do zdrowej zywnosci. A ta konserwujaca to chyba azota sodu, ale co tam robi dekstroza?

[...] spieszy na treningach. Wcześniej przed pracą a teraz ze względu na dzieci. Więc zazwyczaj w 10 minut się streszczam. Jak mam więcej czasu to 15 minut jest super a mój standard to: 1. Rozruszanie stawów. Krążenia: dłonie, łokcie, ramiona, biodra, kolana, kostki, szyja. 2. Rozgrzane ciała - bieżnia, wiosło, skakanka, pajacyki itp. Dosłownie [...]

Białko uzupełniasz proszkiem w momencie braku możliwości dostarczenie go z jedzenia, zostawiłabym jedną porcję, zmieniłabym posiłek po treningowy. Ta kolacja też, w sumie same cukry proste. Ten serek wiejski wrzuć na kolację, dodaj do niej jakieś węgle pod tytułem kasza/ ryż/ ziemniaki/ płatki owsiane/ jaglane. I po treningu nie bierz omegi 3, [...]

ojejku ale fajne i mnie sie tam najbardziej podoba babcia... ta taka jakas fajna wyglada a w JAstrzebiej Gorze to na plaze idzie sie po straszliwej ilosci schodow.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i [...]

Blach man tylko ta rozgrzewka co jest po biegu to wydaje mi się, żebys ją zrobił od razu po biegu nie zatrzymujac się a w tej rozgrzewce jakis bieg z krązeniem ramion, cwał bokiem, bieg tyłem, przeplatanka i wszytskie cwiczenia jakie znasz z lekcji WFu, przynajmniej ja tak bym robił chcąc poprawic kondyche i wytrzymałość.

Jeśli tak jesz standardowo, to tu problemem nie jest odstęp czasowy ale dobór produktów. Bardzo uboga, monotonna i niedoborowa jest ta dieta, którą wrzuciłeś. Totalny brak tłuszczy rzuca się w oczy.

nitro2+mono dobre polaczenie... ale chyba juz za ta kase wybralbym 2*cp

dodałem makaronu ryzowego i naprawde NIE POLECAM musiałem wywalić takie niedobre :/ bede jadł tą sałatke po treningu bez makaronu

lesny... zeby biegac dobrze trzeba urozmaicac treningi.. nie non stop z ta sama intensywnoscia.. krocej szybciej, interwaly roznego rodzaju, trening szybkosciowy itp.... Masz 17 lat za wczesnie na maratony!! w twoim wieku powinienes beigac 5/10km z czasem wydluzac 15/21 dopiero po kilku latach takiego biegania maraton.. wtedy duzo lepiej wyjdziesz [...]

dobar to kup sobie tą czysta glutamine i ją biesz

No tez mnie się wydaje ze jak 15mg/ed to zapodam tylko cynk i starczy. no i teraz taka kwestia. Mam cynk Zincteral, ma on 45mg jonów cynku w jednej pigule, wedłog zapotrzebowania na cynk wedlog jakiejś tam rozpiski ktora znalazlem na necie wychodzi ze powinienem przy mojej wadze ciala zapodawać 1,5 piguly dziennie. Można by to zaokrąglić do dwóch [...]

w rzeszowie jest mniejszy sklep ale oferta ta sama i oczywiscie ceny tez

ah ta antykoncepcja... w ciaze nie zajdziecie...

Kpijcie, kpijcie-nie wiecie, że najskuteczniejszym stylem jest właśnie Aikido? Niedowiarków odsyłam do filmów z Seagalem Choć tak na dobrą sprawę-Stefek też trenuje BJJ... A na serio rzecz ma się tak-choć trenuję Aikido w bardzo dobrej sekcji, gdzie nie uczą mnie "baletu"-tylko czegoś bardziej użytecznego-nie mam zasadniczo pojęcia o [...]

nio ta kulka jest szara z pomarańczowym paskiem, jak to jest oklepane to co polecacie?

PS kolega Bahamut pomylił się w nazwie Dior <> Armani, ale jeśli chodzi o ceny to mógł takie mieć za Chanela. Prawdę mówiąc zdarza się, że np w Sephorze w Krakowie perfuma na promocji kosztuje 199zł, a w Wrocku ta sama bez promocji 280zł. Pozdrawiam

jordan co za roznica czy dlugie, czy krotkie estry skoro to jest ta sama substancja aktywna?

substancja aktywna jest dokladnie ta sama, jedyne czym sie roznia to estrem wplywajacym tylko na szybkosc dostawania sie czystego testa do krwioobiegu.

A ta dieta LG? Poza tym widzialem tez badania gdzie poczatkujacy tracili po jakims okresie 3kg tluszczu i budowali mniej wiecej tyle samo miesni. Mi chodzi o to ze doslownie teraz zacznie sie miesieczna przerwa od silowni. Chcialem przez ten miesiac zrzucic tluszczu ile sie da i po miesiacu zaczac mase, czysta z lekka nadwyzka kaloryczna(a nie jak [...]

okej dzięki bardzo.Dokupie prolo mam apteczne i polece 16tyg.Mete odpuszcze tak jak radzisz.Dorzuce ją moze w nastepnym cyklu.Heparegen 2tab x 3razy dziennie bedzie bo tak biore niewiem czy za duzo czy ta dawka okej.