ta

na doping za wcześnie teraz gainerka kreatynke i dużo żarcia bo ta waga to bidnie strasznie

Głopio mi było pytać "tato jak się bić?" to jest trochę poniżające. LOL ponizajace czemu ? Moj stary tez cwiczyl karate ale shotokan to jak bylem maly to sam sie go pytalem "Tato jak w morde walic?" Nic ponizajacego w tym nie widze. Ta ksiazka nic ci nie da pod wzgledem walki Ty piszesz ze nie ma zadnych sekcji karate ? Bo mi [...]

to jezeli kolacje jesz przed snem to makaronu juz nie jedz bo sie odłoży w postaci tłuszczu. a wiesz wogole ile ta dieta przynosi ci kalori? ;>

a sluchaj ja jestem ektomorfikiem nie...? musze jesc duzo wegli i bialka ta dieta co mi poprawiles podoba mi sie dozucisz gdziesz jeszce mutant mass albo bialeczko?? pozdr masz soga tak to bedzie wygladalo 1rano owsiane 3jajka oliwa rodzynki 2 w szkole 1 kanapka z jajkiem szynka salata serem +marchewka i jablko 3 w szkole 2 jw 4po szkole ziemniaki [...]

walczy człowiek a nie nazwa, poza tym trenerzy trenujący np karate pokazują i uczą adeptów podstaw z innych SW i to nie będzie tak że jedna krzyknie KUNG FU!, druga krzyknie MUAY THAI! i ta pierwsza padnie z bekiem na ziemię

A jak chcesz utrzymać tą "górę" masy na górze bez silnych nóg? Nogi jakby nie patrzeć to połowa ciała. A ćwiczymy całe ciało:)

Jeszcze muszę coś dać pomiędzy dwoma pierwszymi posiłkami i tam chyba będzie musiała zostać ta słodka bułka ;/ A czy jeśli dałbym radę tyle zjadać to nie muszę rezygnować z żadnego dania?

Nie jestem pewny czy dobrze się zrozumieliśmy z tą wodą. W tym dzienniku przy pozycji "kurczak pierś" mam podawać wagę surowego mięsa przed obróbką termiczną, tak? Takie poprawki na razie wprowadziłem - białko ucięte, więcej węgli, a z tłuszczem to przyznam się, że nie wiem czym go zastąpić, aby nie tracić kalorii... [...]

[...] o dziesiec zlotych wiecej niz kupiles! nie dosyc ze zarobisz to jeszcze uratujesz siebie od porazki! chcesz przybrac na masie miesniowej to zacznij cwiczyc jak kulturysta i jesc jak kulturysta! Przyrosty beda bardzo zadowalajace, klucz twki w tym jak ciwczyc i jak jesc, dlatego masz dzialy : trening i odzywianie. "Jeżeli ktoś Cie [...]

"sprzedaj tą mete co kupiles kumplowi ktorego bardzo nie lubisz o dziesiec zlotych wiecej niz kupiles! nie dosyc ze zarobisz to jeszcze uratujesz siebie od porazki! " powiedz mi co ci w mecie nie pasuje??? <<<Champions are Made Not Born>>>

J.W stosuje dietę wysokobiałkową do tego suplementacja DAA BCAA L-Carnityna Napalm Białko Ostrovia WPC WPI trening jest niekompletny- gdzie nogi, tricepsa też chyba nie ma... podobnie wyniki siłowe ktore mialeś uzupełnić w ankiecie. no i ta dieta... co jw.? gdzie dane odnośnie tejże diety- też jest rubryczka w ankiecie

battel nie dam soga bo akurat ta stronke co podales znam od bardzo dawna tyle ze jako www.slamnation.net , a nie wiedzialem natomiast, ze jest wiecej filmikow tutaj http://www.com-sport.com/slamnation/videos/ BALL above ALL!!!

Cido mam ta sama serie 209 ,klepie dobrze.

chłopy dzieki za opinie ;) plewer ćwiczenia zmieniam co 2 - 3 tyg a te przeplatanie to wlasnie co 2 - 3 tyg. W zime robiłem pon nogi wt. klata+bic czw. bary+tric pt. plecy + prawie codziennie brzuch z przedramieniem miedzy seriami teraz chciałem poesperymentować z planem ćwiczeń bo regeneracje mam dobrą. całą zime miałem masówke jadłem po 6 [...]

jak na twoj wzrost to masz strasznie malo w klacie(zreszta wogole to malo.... moze zle mierzysz?bo ta roznica na pompie tez troche duza-takie roznice sa n w obwodach: spoczynek -wdech....

Dodam że łydki uda doł pleców barki przerdamie bic+tric jak na moją wagę i wzrost są odpowiednie nawet dodam że uda są najwieksze ok 72 cm. tylko ta piep....ona klatka na "zimno"

A wtedy odblok 24 tabs clomidu nie pomoże? Może mi coś poradzisz co brać w tą decą. Dokupić jeszcze 10 ml propa czy jakaś metka? A może zmniejszyć dawki deci do np. 300 mg tygodniowo? Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2014-10-02 00:25:48

Zamień tą dece na 20ml propa bo masz jej za mało i poleć 1-8 100mg e2d. Pilnuj miski i będziesz zadowolony z efektów. Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-10-02 00:33:46

Nie widze w tym sensu. Jak chcesz być 21 letnim impotentem to bij tą dece :-) Nara

Boshe co ja przeczyralem za arta wlasnie. Po co zadawac glupie pytanie na forum jak na te pytanie poprostu 3ba troche poszukac i poczytac. Ale jezeli koles jest za leniwy zeby troche sie doksztalcic na temat saa to nie mam slow. Do tego wszyscy mu tlumacza jak ma zrobic i ktos tam napisal ze idzie o zaklad ze i tak weznie. I pewnie tak zrobi. [...]