ta

Nie zrobię masy na nadwyżce 2000kcal? Nie wiem, ale ta ilość aktywności treningowych mnie przeraża

[...] będzie pasować. w 2 posiłku zastąp gainera większą ilością chleba razowego i dorzuć do tego piers kury. Sosów bym unikał. twarogu nie stosowałbym przed treningiem, lepiej ryba,pierś. dorzuć zdrowych tłuszczów - oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy. to tylko ogólne propozycje poprawek - oblicz to wszystko dokładnie żeby ta dieta miała ręce i nogi

Do kogo zgłosić się po taki zastrzyk? Na plecy podciąganie na drążku mogę robić? Dzisiaj jest już dużo lepiej niż w pierwszy dzień ale boje się że ta kontuzja będzie się mocno odnawiać

[...] nie licz z kalkulatora gotowego, tylko użyj wzoru https://www.sfd.pl/%20-t276436.html Aby je obliczyć musisz oszacować ile razy i jak długo będziesz trenował. Wstaw tutaj obliczenia, to sprawdzimy czy dobrze policzyłeś. Pamiętaj, że ta wartość jest orientacyjna, nie musi się sprawdzić w 100%, ale jest bardzo dobrym odnośnikiem. Jak [...]

Sperti dokładanie ciężaru na słabsza ręke niepomoże... spróbuj w ćwiczeniach typu uginanie przepramiona opartego o kolano zawsze od słabszej ręki, stosuj na tą ręke izometryki i nastawiaj się psychicznie na jej rozrost ja mam dysproporcje 0.5cm i nadal walcze Pozdrawiam

Jaki jest Twój cel? Co chcesz osiągnąć. Dlaczego wybrałeś tą kombinację?

Może przesadzam bo się zbiesiłem ...ale ...ale....Kazushi jeśli się potwierdzi ta informacja poczuje się jak Krazy Horse przed walką z Bennettem :)) Saku zrobi "szoł"

To jakiś shit, niby na wycinke a z drugiej strony pisze ze ma wspomagac beztłuszczowe przyrosty... I ta nazwa jeszcze. O znalazłem recenzję Review: this product is crapp. I followed the instructions ate the way it instructed. pumped up my cardio and the only improvment that might be atributed to this product is the 2 lbs i dropped in the initial 2 [...]

Ja miałem ten sam problem, ale po zmianie treningu siła i masa poszła po 2 tygodniach spróbuj tak: płasko sztanga 10/10/8/8 hantle skos 10/10/8/8 hantle płasko 10/10/8/8 rozpiętki 4x15 obciążenie ok.12-14 kg na prawie prostych rękach za dwa treningi płasko sztanga hantle płasko hantle skos rozpiętki płasko ilośc powtórzeń ta sama powinno pomóc, [...]

hmm nakrecacie mnie na ten cykl z mono...tylko w tym wypadku musial bym sprzedac duza puche CP i kupic mala i do tego mono, bo z duzej puchy nic mi nie wyjdzie, zostanie mi jakas smieszna garstka na koniec :/ takze nie wiem czy jest sens sie bawic w handlowanie czy poprostu pobawic z ta resztka mono :/ edit: chyba ze kupic te smieszne 100gr mono i [...]

No że ph = saa to bym dyskutował ph to prekursory hormonalne a nie koks i nie powinny chmować wzrostu w takim stopniu ale co do importu jak ta sprawa sie przedstawia bo jestem zielony w tym temacie.

a to ta stronka: http://www.nutros.com/nsr-0204z.html

Dajcie sobie z ta cala marka spokoj i jej wynalazkami z dupy wzietymi. To taki amerykanski Megabol. Jak chcecie naprawde dobre PH to tylko Generic Labz i Comeptive Edge labs. Jak alternatywy to E-BOL z Thermolife.

podszedł juz w bluzie, jakby odpuścił/nie czuł sie na siłach do dalszej walki, chyba ta kontuzja zaważyła, tym większy podziw budziła walka z kamyczkiem;)

http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ ja polecam tą

dzisiaj zakupiłem wode z biedry tą za 69gr. i ma 785mg minerałów na litr w tym 35mg sodu.

Ok, czyli rozumiem że mam się tą dysproporcja nie przejmować i trenować dalej. Zwyczajny ból, nie jakiś kujący lub inny. Umiejscowiony bardziej po lewej stronie kolana. Co do kolana to jeszcze z 3 tyg temu czułem jak przeskakiwała mi chyba rzepka i przy okazji strzelała. Dlatego przerwałem na jakiś czas ćwiczenia. Teraz już tego nie ma ale gdyby [...]

No faktycznie do bani skład i 30zł za to dałem. Właściciel z siłowni jeździ do hurtowni po odżywki i ma taniej, zawsze mi przynosił z treca ale niestety nie było i wziął mi tą z naturella

[...] senny''. Nie wiadomo co to jest, czy to jakas choroba czy zabużenia gdy organizm wchodzi w faze snu. Zjawisko rzadkie. JA mialam to kilka razy. Do tego moze jeszcze dojsc takie uczucie jakby ktos cie dusił. Pojawia sie postać, która siaedzi na klatce piersiowej spiacego i to ona go dusi. dziwne jest to ze wielu osob ktore dotyka paraliz seny, [...]

Pojawia sie postać, która siaedzi na klatce piersiowej spiacego i to ona go dusi. dziwne jest to ze wielu osob ktore dotyka paraliz seny, widzi wlasnie ta sama postac ) Opowieści dziwnej treści. To zwykły paraliż senny- mi się też czasami zdarza- nie jest to przyjemne, gdyż odzyskanie kontroli nad mięśniami może trwać kilkadziesiąt sekund, ale nie [...]