ta

słyszałem ale jak on sie wydaje w porządku? czy ta stosunkowo niska cena idzie w parze z jakością? ze znajomych tylko jeden bił i nie narzekał ale nie znam wiecej przykładów dlatego nie chciałem ale moge miec z tych 3 widzisz to najlepiej bo nie interesowalem sie czy kręcą sie wałki tego phoenixa Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-11-22 [...]

Nie mialem tej ksiazki,a sam bazuje jak narazie na magazynach Flex,Muscle<kulturystyka i fitness. Studiuje wychowanie fizyczne,w ostrowieckiej filii AWF Katowice. Daj mi prosze namiary na ta ksiazke. Pozdrawiam. Jaromir. sid

Aha, nie zauważyłem. Przepraszam Już znalazłem dzięki temu tytułowi innne Jednak ta co podał Markos jest aktualnie niedostępna Szkoda

No włąśnie na którymś z Gomisem we Wrocławiu, nie pamiętam dokładnie który to był rok, 2002 albo 2003 chyba. I spora częśc poświęcona właśnie była tzw. taktyce , innymi słowy jak się wywalać tak, żeby sędzia nie skumał, że symulujemy. Bo w końcu każdy sposób na punkt dobry... Mnie ta formuła nie pasowała (mimo że miałam tam pewne sukcesy), ale [...]

Przepraszam za tą ankietę ale nie wiem jak to zmienić

tak wogóle to na stronie knife- nie pamietam adresu, sa opisane sposoby wykonania kopniecia okreznego w kilku stylach, w kazdym jest inczej a właśnie co z tą stronką już jej niema czy co ?????????

hehe inaczej zrozumialem ale wydaje sie ze ta moja opcja bardziej skuteczna i latwiejsza do wykonania

Witaj- songo 1 Jak zapewne wiesz rozgrzewka to podstawowa czyność w tym sporcie związana z treningiem Proponował bym zrobić tak Rozgrzewkę podzielić na 3 etapy" Etap 1 Ogólne dotlenienie mięśni i podniesienie tętna . Do tej części rozgrzewki dobrze sprawdzą się takie ćwiczenia jak: skakanka, biega w miejscu, jazda na rowerze treningowym itd. [...]

tylko,że mi ta kontuzja w treningu brzucha nie przeszkodzi moge ruszać rękami krażenia ramion robić itd. poprostu tylko jest to taka kontuzja cicha ,która długo sie ciagnie!!!!!!!

mi się zdaje że ta rozgrzewka to trochę mało trwa pwinna z 10-15 minut wiesz,że mówią,że najlepiej na początku się luzno rozciagnąc a po treningu pełne rozciąganie strechting ,bo mówią,że wtedy mięsnie są mocno rozgrzane no faktycznie ,a na poczatku treningu słabiej ,i większosc tak mówi widzę ,że jestes dośc przyjazny i miły bo odpowiadasz na [...]

aha i moje ostatnie pytanie czy np. jak C. Ronaldo strzela wolne i ta piłka skreca w powietrzu i tak nagle spada to od czego to zalezy ? od techniki ? siły ? ułożenia stopy ? i dzięki za tamte odpowiedzi :)

wrzucam link do posta, bo będzie ta łatwiej fajna opcja z krzesłem dla tych co sporo siedza i nie tylko https://www.instagram.com/p/CLG2uOoFPpc/

xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????

"xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????" tojuri no niby cwicze od dwoch lat ale tak amatorsko cwiczylem, znaczy chodzi o to ze pocwiczylem chwile i przerwa i tak w kolko, jakby to zlozyc do kupy to wyjdzie gdzies z 8 miesiecy treningow, ale od jakis 2 miesiecy wzialem sie ostro za cwiczenia i zamierzam cwiczyc bez [...]

xp to kombajn którego nie trza niczym popychać ta przerwa jest 'umowna' można spokojnie brać przed i po treningu jesli się stresujesz to jedz rano i przed treningiem

Nawet przez myśl mi nie przeszło, że obejdzie sie bez pracy , ale czy powinienem zastosować jakieś specjalne metody już na początku swojej kulturystycznej przygody :) (Bo ta klatka dla mnie jest imponująca)

Bardziej niż jego biodra interesuje mnie ta klatka :), jednak zgodzę się, że predyspozycje też są potrzebne i mam nadzieje, że moje nie okażą się nieodpowiednie :) Jeszcze pytanie z mojej strony (jak to od początkującego :)) robiąc mase, i tyjąc te 5, 10, 15 kg obrastamy w oponkę dookoła brzucha, wszystkie zarysy znikają itd? Czy może ma to [...]

przede wszystkim BCAA thermo moze byc hmb na dluzsza mete ile masz kasiory to ci tą redukcjie rozpisze zeby bylo gut

Witajcie, Inicjatywa była skierowana do fanów Andrzeja Majchrzyka i kulturystów trenujących amatorsko jak również do adeptów innych dyscyplin sportowych. Można było zapytać Andrzeja od stosowanie odżywek, plany treningowe i wiele innych. Facebook zupełnie przypadkowo, sądziliśmy, że rozmowa na nim przejdzie sprawnie. Następna rozmowa z Andrzejem [...]

NIE MAM POJĘCIA. Wieszczją nie jestem ;-] Nie wiem, jakie spustoszenie ta kobieta ma w organiźmie z powodu głupot dietetycznych. Może dostala już wyrok i skazana jest na LC do końca życia, bo straciła tolerancję na węglowodany? Może dzięki temu, że białko ma wyebane w kosmos ma już oporność insulinową? Może tak skopała uk. hormonalny, że straciła [...]