ta

Altis a kiedy ta przerwa miedzy cyklami była??

[...] przesadzać- wiadomo, że opuszczamy sie już samodzielnie-a to juz samo w sobie przy nikłych zapasach sił jest już dość intensywna forma treningu, polecam raczej opuszczac sie tak aby cały czas móc kontrolować, utrzymywac w napięciu mięśnie najszersze i nic ponadto- poza tym tak calkiem nie unosimy sie na nogach lecz tylko pomagamy pracującym [...]

ta rozpiska nie daje rady, najpierw spraw żeby Twój post zrobił się zielony (wypełnij ankietę) http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie_-_ANKIETA_%2A%2A%2A-t297513.html

moje batony jeszcze nie sa biale z ta czekolada to roznie bywa bo czasem przed terminem robi sie zonk, co do przechowywania to niewlasciwe skraca termin przydatnosci

z ta zbiorka to chyba ogolnopolska akcja a nie tylko lodzka, gdzies slyszalem zeby nie wyrzucac przeterminowanych lekow do smieci tylko przynosic do aptek

[...] i celowo ,nie uzależniają one jak alkohol więc porównanie nie trafione .Jeśli ktoś zażyje leki i się nimi zatruję to leczony jest objawowo + detoksykacja organizmu. A koszty takiego leczenia są bardzo wysokie . Więc nawet jeśli państwo wydaje pieniądze nie tak jak byśmy chcieli to ta akcja ma na celu ochronę obywatela. A co do [...]

[...] my nie powinniśmy przekraczać .Obojętne czy będzie to isobar cola czy under .Zapewne gdyby się okazało że znaleziono trochę koksu z przed 30 lat znaleźli by się chętni na forum do jego wbicia .Niech tą granice ustali sobie każdy z nas indywidualnie pamiętając czasem ,że mimo wszystkiego co w siebie ładujemy zdrowie ma się tylko jedno.

Kapitanie 10 :) Dotychczas, nie zauważyłem, aby inny forumowicze mieli problem z tą "jakże" zawyżoną ceną. Nie pasuje? Nie kupuj:) Proponuję jednak pobiegać po schodach 30 sekund albo wziąć 10 głębokich oddechów i wyrzucić z siebie gniew ;) Bynajmneij nie przymierzam się do kupna. Sam używam tańszego gainera. Ale to że autor teamtu chce [...]

Czyli jesz jak zwykły śmiertelny zjadacz chleba. Teraz dodaj do zapotrzebowania 500 lub więcej kcal i jedziesz z tą masą.

Mam Pytanko...Zakupiłem SIX STAR Hardcore Strenght Creatine 1130g i chciałbym sie dowiedziec jak powinienem to dawkowac. NIby na opakowaniu jest napisane, ze jedna dawke (57g) raz dziennie po trenningu. Ale jakos mi to nie pasuje. Co prawda jestem własnie w trakcie suplementacji SIX STAR N.O. Fury 544g, i biore to raz dziennie przed treningiem, [...]

Ta dieta jest trening też , czyli rozumiem że nic tylko BCAA trzymać się diety i codzienne chodzenie na siłkę ^^?

z tą BA to kwestia mocno indywidualna

Prawda jest taka, że to co ułożyłem to jest i tak dużo w porównaniu do tego co jadłem. Odżywiałem się po prostu trochę zbyt śmieciowo niestety. Spróbuję coś poprawić, żeby dobić chociaż do 2500 kcal. Poza tym nie wiem czy do końca dobrze obliczyłem tą wartość kcal. Jest ok? Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2016-03-10 18:46:14

na początku ta waga pewnie podskoczy trochę jak najbardziej się przyda hgh i w wytrzymałościówkach ale coś by na pewno pasowało do tego dorzucić co dokładnie trenujesz?

Chyba zle zrozumiales, bo tego sie nie porównuje. Ale skoro lezy odlogiem to co mnie nie zabije to wzmocni? Bo chyba nie zaszkodzi czy lepiej najpierw sama mete a potem na podtrzym nitro II + tą krete ha?

[...] krety jako czopki? Pewnie osiagnał bym szczyt formy. Szkoda że odpowiedzi żadnej konretnej nie uzyskałem, brak chyba konpetentnych ludzi na forum. Mam nadzieje że wypowie sie tu ktos konkretnie a nie jakis gburowaty pseudo-specialista. Dobra powiedzmy, ze ch** z tą kreatyna, to co metka sama + vitaminki + oslonka i gainer? a co po tym cyklu ?

Ta i kazdy mysli,ze po 100 metki bedzie byczkiem

Oczywiście że w stójce :) Mogę chodzić na MMA, boks, muay thai, kickboxing. Co to jest ta sanda ??

Jak długa miałeś tą przerwe i ile ćwiczyłeś wczesniej ?

dolne czesc klaty bardzo dobrze popmuje sie na plasko ... wiec nie wiem po co ci ta glowa w dol koniczne. Dobre to jest gdy chcesz poprawic wynik w wyciskaniu, troche tak pocwiczyc, potem przechodzisz na plasko i powinno byc lepiej ... wiec jezeli sie uparles na to cwiczenie, to popros kolege zeby ci pomogl - kladziesz sie na czymkolwiek byleby [...]