ta

no ja juz cwicze od 4 lat tzn. tylko zima lato praktycznie bo wtedy mamy cykl na siłowni bo cwicze zapasy 8 lat i tak to trener układał nam rozpiski razem z takim gosciem znajomym on prowadzi skep z odzywkami i on sie na tym zna ale wyjechał i sie juz go nie poradze , i właśnie skończyłem ta rozpiske i chce cos innego zeby siła szla

zrob taki podest z kolkiem na ktorym bedziesz stal i po problemie no i kawalek linki z odpowiednimi koncowkami bo ta co teraz masz jest pewnie za krotka napewno nie bedziesz cwiczyl wiekszym ciezarem niz wazysz a jesli nawet to podest zrob wiekszy zeby go dociazyc

Dobrze że rano ćwiczyłem kark, bo teraz by pewnie strzelił przy tych fotkach ^^. Zwiększ masę, bo nie ma w czym rzeźbić za bardzo. Będziesz teraz redukować to kościotrup wyjdzie . Wypełnij tą rozszerzoną ankietę (popatrz u innych w tematach)

Dziękuje za odpowiedzi i namiary. W wolnej chwili poczytam tam i spróbuje ułożyć tą dietę. Mam pytanie gdzie później wrzucić to do sprawdzenia?

Witam. Trochę poczytalem tak na szybko, ale nadal chcę zrzucić coś, nawet jakby miało mnie to kosztować wiele wyrzeczeń. Widzialem tą ankiete i nie podam wam w tym momencie danych, bo ich nie posiadam. Przy odrobinie czasu pomierzę się i podam wam wyniki. Oczywiście założę zeszyt do odchudzania. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to raczej będą to domowe [...]

ile tej metki dziennie jesz? w jakim celu 5 zastrzyków z prolki? sensowny cykl na enantacie to minimum 12 tygodni kolejna sprawa to brak diety z czego chcesz brać tą masę?skoro jesteś niedożywiony? to jak bys stawiał mur i nie dawał zaprawy,dieta w tym sporcie to 90% sukcesu reszta to dodatki

Masz rację krzykacz co do pierszej części natomiast miałem okazję z tą osobą handlować i towar był w sumie git więc moje pytanko do ciebie ograniczyło by się do tego czy wybrałbyś oragnon czy EC. Dzięki. Junior masz rację, ale ja chcę zrobić cykl z deki z teście i upiec 2 pieczenie na jednym ogniu Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-11-08 15:24:43

Nie mogę edytować tematu, wyskakuje jakiś błąd. Więc wklejam tutaj tą ankietę: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 73 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, 2 tygodnie metki 8. TRENING: Pod wycisk 9. CEL [...]

ale do miasta daleko, a w większym markecie tylko ta opcja

Jogger U`re number one!!!!!!!!!!!!! Dzięki za odp i przy okzaji mam pyt.Dlaczego fruktozą nie?Poza tym piszesz aby sprawdzać poziom ketozy ale jak to się robi?Czyt.,że ktoś kupawał jakieś paski sprawdzające więc byłam w aptece żeby kupić ale są one na receptę i to do jakiegoś aparatu!Napisz proszę jak ja mogę sprawdzić tą ketozę i czy muszę ją [...]

Ruathain - dieta, dieta i jeszcze raz dieta - naprawde to jest podstawa - sam kiedys myslalem, ze glupoty ******la o tej diecie i na suplach wy***ie sie w kosmos - jedyne co mi wy***alo to - oponke.. hyh Za ta kwote to musisz naprawde patrzec na stosunek ceny do jakosci - kup WPC i carbo - sam sobie gainera bedziesz robil - carbo sa tanie - WPC [...]

a co takiego overeem osiagnal w MMA? jest wielki i silny i dzieki temu wygrywa ale zobaczymy co pokaze gdy ktos go ....ekhm dosiądzie kurva nie ta karta wszystiego naj flex zdrowia masy i klasy Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2010-01-07 22:57:34

ta odbiorę od alberta jak coś.

[...] "modelach" wychodziło tyle samo,a nawet więcej tylko mam problem z tymi makroskładnikami ile dokładnie tłuszczy i węglowodanów. W moim przypadku: BMR Podstawowa przemiana materii =1620kcal TEA Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną =202kcal NEAT= Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności [...]

[...] sobie zrobić posiłek to właśnie zamiast tortilli dawałem rybę czy nawet schab, do tego garść orzechów, jakieś warzywa, oliwę byleby wyszło tyle samo BTW. Teraz również będę tak robił. Wklejając tą rozpiskę chciałem się dowiedzieć czy właśnie rozkład BTW jest ok, czy jem odpowiednie posiłki o odpowiedniej porze (np. pierś + ryż po treningu). Co [...]

Jak chłopy z tą morfologią na cyklu sporo moze byc odchyłek od normy :-) Nie dygaj, mama sie nie kapnie ;-)

Jeżeli w grę wchodzi kazeina, to już wszystko jasne. Z wszystkich 3 (WPC,WPI i kazeina), to właśnie ta trzecia może odpowiadać za gęstość po przyrządzeniu, po zmieszaniu na przykład z budyniem. :)

[...] mnie załamała i straciłem jakąkolwiek motywację do czegokolwiek - ani do ćwiczeń, ani ogólnie do życia. A najgorsze, że akurat zaczynałem swoją przygodę z siłownią a tu taki plaskacz w twarz już na samym początku. I tu mam pytanie, czy ktoś z was ma takową chorobę i czy utrudnia wam to życie? Ćwiczycie normalnie, uprawiacie jakieś sporty? [...]

ta, dzieki jak wykupie abona to sie odwdziecze pomysl swietny, bo taki kupowany majonez nie wydaje mi sie zeby byl zdrowy a czy mozna z calych jajek? - trzeba zaczekac na megona

Oj widze ze nie ma sensu tu zdjec wklejac heh bo kazdy niedowiarek ale kij z tym ja prosiłem zeby tylko łapke mi ocenic a nie jechac za to czy za tamto heh.A co do tego czy masa mi szła po bieganiu,ktos tam pisał to niech ta osoba sobie pobiega kilka lat i ponzije zacznie na silce cwiczyc<organizm jak gompka> pozdro dla wyrozumiałych:p