ta

Ta sprawa już jest dawno omówiona. Była mowa o rodzaju aero, więc wrzuciłem tekst na ten temat. Tyle i nic więcej, więc nie wiem po co mowa znowu o tym samym.

pytanie z innej beczki do osob wypowiadajacych sie (nie zebym sie czepiał) czy robiliście cardio (rózne czasy) i hiit (rozne ratio,ilosc interwalów)? czesc osob niestety opiera sie na tym co przeczytala,bo ktos cos napisal,nie daj Bóg jakis pro knife ma racje - zaden 120kilowy 'cielak' nie da rady zrobic nawet cardio o wyzszej intensywnosci ma [...]

Mawashi: pmietasz Gołabka z Bertelsmana? też zawsze wiedział wszystko nalepiej, no, to nie podlegało dyskusji i nigdy, przenigdy, nie dał sie przekonać że jest inaczej niż myśli on. Po prostu Mistrz we Wszystkim. wydaje mi się że jedna osoba na tym forum, niejaki Diabeł, jest podobnym typem osobowości. Drogi Diable. przeglądałem wiele [...]

"co do zawodowców i ich treningów. kogo bardziej posłuchasz, komu zawierzysz w kwestji na. treningu na siłę: facetowi co wyciska 220, czy chuderlakowi, co po czterech latach treningu ledwo 100 ciśnie? nie chodzi o to aby małpować ale wykorzystać to do czego doszli inni. myslę że warto uczyć się na doświadczeniach i błedach innych. inaczej [...]

[...] można wyeliminować stosujac dodatkowe aeroby i nie przekraczajac 10 % tłuszczu w organiżmie i w razie porzeby zastosowac to co mówiłem , utrzymac całą tą masę stosujac taki rozkład powtórzeń i obciazeń jak wyżej nie stosując progresji ciężaru i do tego diete redukcyjna i jeśli trzeba aeroby , wtedy spokojnie a tych 10 % można zejść do [...]

patrząc na to z punktu widzenia logiki , jesli pierwsze wyjście jest nieskuteczne sprawdzamy czy takowa nastepuje przy wzorze drugim , jesli ta tautologia jest obecna w przypadku pierwszej metody to nie jest potrzebne sprawdzanie kolejnego wzoru mówiec prościej , to co według mnie działa określe jako twierdzenie drugie , to co "powinno [...]

Witam Magnezja to tak naprawdę podstawowy środek w wyposażeniu osobnika trenującego podnoszenie ciężaru czy wspinaczkę. Jakie jest jej zadanie ? Otóż magnezja osusza ręce by zapewnić im maksymalną przyczepność. W niektórych sklepach dostępna jest: magnezja w proszku (sypka lub w większych grudkach), magnezja w kulce i magnezja w płynie. Wersja w [...]

[...] daliście 3 posty nic nie wnoszące do tematu. Ja trenuję SW od 5 lat i przed nikim nie chcę się popisywać. Ta grucha w lokalach jest pupularna i odzwierciela energię jaka została na nią przeniesiona. Jestem zwyczajnie ciekaw jak to wygląda technicznie. Czy są specjalne techniki, żeby osiągnąć jak najsilniejszy cios w czymś takim? Jak powinien być [...]

Te gruchy to pic na wodę. Kiedyś z kolegą w Kołobrzegu napiprzaliśmy w nią i kolega jest ode mnie silniejszy a miał dużo mniejsze wyniki, a biliśmy tak samo. Tak samo jest z tymi piłkami i młotami.. Pamiętam że jak kiedyś Ojciec przywalił młotem to wyleciała cała ta sprężyna co się w nią uderza :D

Jak uważasz, szczerze, to nie moja sprawa. Nie do mnie była skierowana ta odyzwka. Poprostu czasami zbyt impulsywnie reaguję na rzeczy, które rażą. Staram sie czytać posty ze zrozumieniem i Tobie też radzę, bo mądrze napisali poprzednicy.

Co byś polecił za ta cenę ?

[...] pierwszy raz na solarium.. Poprosilam pania z obslugi zeby mi wytlumaczyla co i jak. noi mi wytlumaczyla. Ale nie wiem czy czegos nie zrobilam zle.. Bp gdy wlonczylam start nic sie nie dzialo wiec wlonczylam jeszcze raz.. Lecialy mi sekundy.. wiec myslalam ze wszystko spoko. Ale niewiedzialam, bo zawsze bylam przekonana ze tam sie wszystkie [...]

Z tym zamykaniem to nie tak do konca, odstęp jakis tam zawsze zostaje, bo płyty górne i dolane muszą być chłodzone i powietrze musi cyrkulować wieć to nie problem, ale jeżeli świeciła tylko jedna lampa przy" drzwiach" czyli przy pokrywie to było poprostu podświetlenie, ze by łóżko się lepiej prezentowało jak wchodzimy do kabiny, tak wię [...]

a ta lampka co świeciła to byla zielona z napisem "EXIT"?? <lol> nie no spoko ja tez nigdy nie bylem i nie wiem czy będę szybko na solarium :)

No ta, faceci ;D ja byłam dzisiaj na solarium i mnie babka oj.ebała na 2 zł ;D ale dopiero w domu się zcięłam więc... następnym razem będę się bardziej pilnować xD i ten, weszłam, poprawiałam sobie włosy, i dopiero chciałam zamknąć łóżko i wcisnąć START. Ale się przeraziłam jak mi się samo włączyło otwarte xD później mi koleżanka powiedziała że [...]

zobaczysz wieczorem wszystko wychodzi najlepsze jak widzialem ze laska wchodzi.. noi wyszla za 7 min a ta co sprzedaje w smiech i ja tez xD bo okazalo sie ze sie tylko polozyla nawet nie wlaczyla

Ciemna karnacja jest zdecydowanie bardziej atrakcyjna dla większości osób i nie ma tutaj podziału na płeć. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety wolą płeć przeciwną o ładnie opalonej skórze. Z tego też względu wiele osób decyduje się na regularne odwiedzanie solarium. Solarium jest punktem usługowym, który oferuje odpłatne urządzenia do opalania się za [...]

raz kupiłem ich białko więcej nie kupie smak tragedia, rozpuszczalność tak samo,zresztą za tą cenę nie można sie wiele spodziewać, wole dodać pare złotych i kupić coś renomowanej firmy, jak kogoś nie stać na poządne produkty może zaryzykować - jak dla mnie nie warto

Ja nie chodzę na siłownię ale od roku wykonuję ćwiczenia w domu takie jak 6 weidera,pompki,podciąganie nachwytem i podnoszenie hantli Wzmocniłem się,moja ręka urosła ,lecz niedawno moja ciocia (rehabilitant) powiedziała że mam skoliozę ,oraz że wystaje mi prawa łopatka. Patrząc w lustro rzeczywiście widać że mam garba z prawej strony Zależy mi na [...]

Cześć, Z ta najlepsza decyzja może być różnie - zwłaszcza, że zabieg będzie robiony na NFZ. Ktoś może jeszcze coś wniesie do tematu z własnego doświadczenia?