@ Never- Tak jak Ty, to ja wyglądałam na poczatku marca, ale później spadła na mnie praca przy kompie, tak więc siedzenie i podgryzanie, zero czasu na ruch, i smutki, które topiłam w kilogramach ciastek. Teraz wyglądam baaardzo tłuściutko i ta dietka to wstęp do nju lajf . Trzy lata temu schudłam 19 kg, więc i teraz sie uda. Od jutra zaczne [...]
[...] polimorficznych jajnikach (nie wiem czy coś Tobie to mówi). Jest powiedziane, że przy tych jajnikiach polisroli ma się tendencje do patologicznej otyłości. Ze mną nie jest tak źle - do patologii jest mi daleko ale muszę uważać. Dzisiaj efekty diety zauważył mój mąż i powiedział :''Ty rzeczywiście schudłaś, teraz wyglądasz jak drobinka'' - do [...]
neverland to jak z ta CLA? bierzesz? widze ze masz taka jak ja Olimpa forte plus. A zauwazyłam ze w 7 dniu czesto zaczyna sie choroba - moje 4 kolezanki bedace na tej diecie w tym dniu zlapały jakies przeziebienie- ja rowniez, dlatego wazne jest moim zdaniem uzupełnianie niedoboru witamin. u mnie dzis 8 dzien - rano jakos tak mi checi odeszły do [...]
witam no ja moj 9 dzien przezylam jakos...rano na ykladach kolega musial nie wyprowadzici napoic haerbata z cukrem :) wypilam pol bo za slodka na dole sie robila ah te herbaty z automatu...chyba to nie zaszkodzi diecie? wszytko przez to ze awy rano nie poslodzilam.... tak pozatym nadal pelna energii i bez innych problemow...mam pytako co do [...]
wlasnie znalazlam ta siete norweska bardzo podoba do kopenhaskiej uwazam tylko ze za duzo jajek czyli białka....co o tym sadzicie?slyszeliscie o niej cos? DZIEŃ I Śniadanie: grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata Obiad: Surówka: seler naciowy, ogórek, etc. pomidor herbata sucharek lub kawałeczek chleba DZIEŃ II: [...]
Siemka Nie mam zabardzo czasu tak tu popisac niesty:P Caly czas myslalam ze przy tej dziecie niemozna zazywac zadnych tabletek:P nie wiem czemu ale jakos tak mi sie ubzduralo:P Ale od dzis biore l-karnityne plus, aplefit, oraz b-karoten, chcialam sobie kupic cla ale nie wiem jakie:( Jeju ja majatek wydam na te wszystkie tabletki. Dzis minal w [...]
tylko ja nie dam rady bez gumy ;) Moja koleżanka która zakonczyła ta katorgę kopenhaską żuła gumę i schudła 8 kg więc ja też żuję a co tam.... Ale staram się ją ograniczać
luxlaska thx za radę własnie się zastanawiałam wczoraj czy nie mogłabym jeść pekińskiej :) teraz będzie mi na pewno łatwiej pozatym musze poszukać w sklepie wodę smakową niesłodzoną - może w sklepie ze zdrową żywnością? Właśnie jem jogurt z szyneczką mniam ( a wieczorem miecho fuj i ta kapusta ;) buziaczki dla wszystkich
Siemka jestem po diecie i wogole nie chce mi sie jesc, a taka ochote mialam na moje ukochane zelki w czasie diety a teraz nic mi sie nie chce schudlam 5 kg, dzis 1 dzien po diecie zjadlam w ciagu calego dnia tylko salatke z kfc,caly dzien chodzilam po sklepach wiec chyba juz ja zrzucilam:P. Jutro robie dzien jablkowy, a pozniej zdecydowalam sie na [...]
Witajcie Dolaczam do was. Dzis moj pierwszy dzien, ale diete te robilam juz 12 lat temu i zeszlo ze mnie wtedy 8 kg. Pragne ja powtorzyc, poniewaz przybylo troszeczke tu i owdzie. Mam nadzieje, ze bedziecie mnie tez wspierac w chwilach zwatpienia Wiem, ze ta dieta naprawde dziala i mozna dluuuugo po niej zachowac wage, bez efektu jojo. U mnie [...]
jako zacięta gumożuja nie odmowie sobie tej przyjemnosci :) dzieki za tą rade i za wczesniejsze, ktore przestudiowałam:) a i mam pytanie jeszce jedno : lepiej sie zapisac na basen czy na siłownie ??
pozdrawiam wszystkich wycieczkowiczow i potwierdzam, ze ta dietka dziala!!! joggerku kochany jestem po 131 stronach tego postu i wiem juz wszysko co potrzebne, ale doradz mi prosze, co lepsze: - L-karnityna Complex Trec'a czy - Thermo Fat Burner Trec'a a moze mozesz polecic cos skuteczniejszego? a czy moze polaczyc te dwa razem? tylko jak? doradz [...]
nie bijcie, ale nie zdolalam przyczytac calosci, wiec mam kilka pytan (pewnie sie powtarzaja :/) 1. czy mozna ta diete stosowac majac 16 lat? 2. jakie dodatki (siakies witaminki, wapnie itp.) trzeba/powinno sie zazywac? 3. na jaka diete przejsc (albo po prostu jak sie odzywiac) po kopenhaskiej - biorac pod uwage, ze calkiem sporo i calkiem 'ostro' [...]
[...] tą siłownią,a już napewno nie teraz,Na kopenhaskiej by Cię wykończyła ,a i póżniej radzę wybrać inną grupę sportu,basen,bieganie ,rower,a żeby wzm0cnić mięśnie 2 razy w tygoniu ciężarki na dane partie ciała i wybrane ćwiczenia na uda ,pośladki ,brzuch,ramiona wystarczy,oczywiście to tylko moje zdanie,każdy robi jak uważa,zaczynam w poniedziałek.
Cześć Chłopaki i Dziewczyny Mam parę pytań dotyczących 13-tki i jakby się ktoś mógł podzielić wiedzą i odpowiedzieć mi na nie to bym była bardzo dźwięczna: 1. czy świeżym owocem może być np. banan?, nie ma żadnych ograniczeń?, sałatka owocowa tak samo może być z każdego rodzaju owoców? 2. twarożek naturalny - może być chudy ser z jogurtem [...]
Witam melduje sie po 4 dniu diety, przeczytalam pare stron, ale jestem ograniczona czasowo , wiecv pewnie do konca diety przecytam wszystko. 4 dzien 62,8 (64,4 poczatek) wyczytalam gdzies wlasnie skad sciagnelam ta diete ze moze uzywac soli i pieprzu, malo tego szpinak jem normalnie z czosnkiem podsmazonym na maselku z rosolkiem warzywnym i [...]
[...] do wszytkiego. oprócz tej nauki do matury :P organizm po paru dniach najwyraźniej sie przystosowuje do mniejszych porcji jedzenia i jest ok. z tymi zmianami wdiecie to jest tak ze zalezy to indywidulanie od osoby - poza tym jak i pewnie z ta utrata kg - jdnej traci szbciej drugi wolniej.. ale w sumie i tak i tak waga spada. ja tam nadal nie wiem [...]
Witam , mam zamiar jutro zaczac ta diete , przeczytalam bardzow iele na jej temat i oczywiscie wsyztko co mi bylo potzrebne odnotowalam , jednak mam rowniez kilka pytan na ktore nie znalazlam odpowiedzi a wiec mianowicie : 1.NIecierpie białek ugotowanych jajek , jedyna forma w jakiej jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest [...]
[...] wróciła po miesiącu czy dwóch ale to dlatego ze sobie za duzo pozwalałam po, naprawde duzo Teraz mam zamiar schudnac te 3 kilo i powolutku zwiekszac ilosc kcal zeby utzrymac ta wagę. I musze wam powiedziec ze jest to jedyna dieta ktora na mnie zadziałała! Od 3 moze 4 miesiecy cwicze 4 razy w tygodniu ( aeroby i siłownia), nie przekraczałam 1200 [...]
Dieta kopenhaska
